體育課堂中“自我效能感”提升策略的研究

丁鑫鑫

【摘 ? 要】 ?體育是學生教育實踐中的主要科目，良好的體育教學質量也是提高學生綜合素質的有效途徑。在當前的教育發展形勢下，自我效能感培養和提升已經逐漸成為體育課堂教學的主要發展方向，但是當前的體育課堂教學顯然還無法滿足這樣的要求。本文在深入分析體育課堂教學特點的基礎上，較為詳細地闡述了學生“自我效能感”的培養和提升策略。

【關鍵詞】 ?體育課堂;自我效能感;培養;提升

自我效能感是美國著名行為主義心理學家提出的一個概念，是個體對于自己能夠利用自己現有的知識和能力完成某一項特定任務或者行為的評價形式。從心理學角度來講，自我效能感影響著人們的活動和行為。因此在教育實踐中，培養和提升學生的自我效能感逐漸成為體育課堂教學的主要發展趨勢。但從當前的實際教學情況來看，體育課堂在培養和提升學生自我效能感方面還存在著一定問題。為了切實提高體育課堂教學質量，促進學生自我效能感不斷提升，老師應積極創新和優化體育教學形式，促進學生綜合發展。

一、樹立明確的自我效能感培養目標

一直以來，在體育課堂教學過程中，提高學生的考試成績和應試技巧，是絕大多數課堂課堂教學的主要目標，因此在教學實踐中，課堂教學活動的開展也都離不開這幾項內容。但是在這樣的課堂教育形式下，即使學生的考試成績和考試能力提升了，學生的綜合素質并不會有明顯的變化，反而會抑制學生思維和能力的發揮，使學生陷入條條框框之內，這就會給學生自我效能感的培養和提升造成巨大阻礙。因此在體育課堂教學過程中，老師必須在深刻認識教學問題的基礎上，設立科學的自我效能感培養和提升目標。

在進行體育課堂教學之前，結合自我效能感培養的具體要求，明確每節課、每個環節的教學任務，該怎樣設計教學活動完成這些教學任務，兼顧學生自我效能感的培養。在課堂教學實踐中，對自我效能感培養目標進行細化，分成認知、技能等多個部分，降低知識性教育在其中的比重，強化能力的培養和提升，促進學生自我效能感不斷提升。比如在跳繩練習過程中，根據教學內容讓學生通過自主選擇學習內容和學習方式，從基礎練習開始，按基礎不同分組，設置不同的要求。第一組練習行進間跳繩，也就是邊跑邊跳;第二組練習原地換腳跳、編花跳或兩人編花跳或兩人一組一帶一跳。這樣可以引導學生都參與到教學實踐中，從而逐漸提高學生的自我效能感。

二、營造良好的自我效能感培養環境

教學環境和教學氛圍的營造是學生自我效能感提升過程中不容忽視的問題。因此在體育課堂教學實踐中，老師應該在教學環境的營造方面多下功夫，打造出適合學生學習和發展的課堂教育氛圍，從而有效提升學生的自我效能感。對此，老師可以積極豐富課堂教學手段，利用豐富多彩的教學活動，提高學生的學習興趣，改變之前灌輸式的知識接受模式，使學生通過課堂教學活動的參與，真正實現學知識，用知識的知識學習模式，引導學生積極參與教學任務的學習和思考過程，并且從中體會到一定的參與感和成就感，從而為自我效能感的提升奠定良好的基礎條件。

在此過程中，老師應該在課堂上給予學生充分的自主空間，讓學生敢于嘗試，成為自己學習的掌控者，主動思考、總結和實踐，勇于發表自己的意見和看法，積極尋求和其他學生之間的溝通和協作，培養自己的綜合能力和素質，進而實現提高自我效能感的教學目標，促進體育課堂教學不斷向前發展。比如在體育課堂上，老師在進行籃球運球活動的時候，就可以積極營造良好的課堂教學環境，老師可以通過運球練習訓練學生的身體協調性，例如單臂支撐旋轉運球、原地胯下運球，前后運球，左右手變向運球等等，給學生營造出一個良好的籃球學習環境，使學生在完成教學任務的同時，感受到自我效能感的提升。

三、豐富學生的自我效能感培養形式

在全新教育觀念的影響下，當前體育課堂教學過程中，老師應該積極轉變教育理念，改變以往在課堂上的絕對主導地位，而將課堂交給學生，重新對教學計劃和教學活動進行設計，逐漸弱化教師在學生學習過程中的影響，把學習的主動權交給學生，讓學生根據自己的實際學習情況開展學習活動，這才是提高學生自我效能感的有效途徑。但是從實際的體育課堂教學情況來看，老師似乎并未受到這些全新教育理念的影響，仍然按照之前的形式開展教學，并且教學方式缺乏差異性，不能及時了解學生的實際學習情況，導致教學缺少針對性和實效性。

如果長期處于這種教學形式之下，學生就會養成過度依賴老師的學習習慣，逐漸失去自主學習能力，老師再想提高自我效能感，就會遇到較大阻礙。因此老師應該積極豐富自我效能感培養形式。比如在立定跳遠的活動中，老師可以積極豐富跳遠形式，將幾個學生分成一組，然后通過比賽的形式，看哪組學生跳得遠，這樣可以提高學生的參與興趣，促進自我效能感的提升。

綜上所述，在體育課堂教學實踐中，老師應該積極創新和改進學生自我效能感的培養和提升策略，樹立明確的自我效能感培養目標，營造良好的自我效能感培養環境，促進體育課堂教學質量不斷提升。

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