試論高職院校籃球教學中如何培養學生的籃球意識

王偉

摘 要：籃球運動員在從事籃球實踐過程中，經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力，這就是籃球意識。它是運動員在長期籃球實踐活動中提練積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動。在籃球競賽上，運動員需要運用各類技戰術，在協同作戰中要建立良好的籃球意識。在高職籃球課上除了向學生傳授各類技戰術，籃球意識也是至關重要的，畢竟在賽場上敵我形勢往往是瞬息萬變的。對于一個籃球運動員來說，任何技術的發揮，戰術配合的實現，都離不開籃球意識的作用。籃球意識一般需要長時間的持續培養，如今越來越多的籃球教師已經認識到籃球意識對籃球運動員的重要性，并將籃球意識的培養作為教學和訓練中重要內容。文章是探討高職籃球課上如何對學生的籃球意識進行強化，對籃球意識的內涵以及作用進行分析，同時在培養對策方面提出了一些建議，希望對高職籃球課的高效開展起到一定的促進作用。

關鍵詞：高職院校；籃球課；教學；籃球意識

一、籃球意識的內涵和意義

籃球意識就是在籃球運動的實際開展中，運動員調動自身的記憶力及思維力，結合籃球場上的即時變化，借助以往的經驗，在不斷地訓練中鍛煉出來的應對力。對各類技術、戰術展開自主選擇，然后采取合理的應對措施，最終獲得比賽的勝利，是一種在籃球運動中比較特殊的能力。籃球意識要想得到強化，就一定要經過長期地訓練和實踐，這樣才能在生理和心理兩個方面形成快速的條件反射，并借助對客觀現象的主觀分析，形成一種特殊的意識。籃球意識是運動員需要具備的運動靈魂，是取得勝利的關鍵。在實際競賽中，籃球意識往往是運動員在激烈的對抗中，面臨著復雜多變的賽場形勢，做出應對措施的瞬時反應。籃球意識就是對運動員敏捷迅速應變能力的一種考驗，并做出更加合理的判斷，進而讓比賽的形勢更加有利于己方。通常來說，運動員要想變得優秀，籃球意識是必備的能力。

二、籃球意識的作用

（一）行為支配作用

籃球意識如何，與運動員的技術技能強弱往往是有著直接關系的。通常來說，若一個學生具備良好的籃球意識，就能在競賽中不斷地將自身潛能發揮出來，將潛在的意識運用起來，從而能對自身的行為進行支配，展開更加合理有效的時機判斷，這樣就能結合賽場上瞬息萬變的情況及時做出應對。賽場上要根據對手的表現，采取合理的應對措施，改變自己的思路對策，調整自己的技術動作。這樣才能讓籃球比賽中的技能組合以及戰略戰術更加有效，主觀性行動的實際效能就會更加顯著，從而讓比賽獲得勝利，提高運動員行為支配的實效性和科學性。

（二）行為定位作用

籃球運動畢竟是團體性、綜合性的運動項目，籃球運動員不僅僅是對自身技能、技術的彰顯，也要結合團隊的表現以及對方的臨場情況，對自己的行為動作進行規劃調整，這樣就需要運動員對對方一些進攻的態勢有足夠的意識。同時也要意識到與自身關系比較密切的一些信息，從而可以做出判斷并及時應對。籃球意識的要點就是要把自身的行為意識和整個團隊的態勢有機地結合起來。所以需要運動員保持自身所有的行為定位要及時、準確，有利于己方的局勢。

（三）預見防守作用

預見防守作用是籃球競賽在實際開展過程中一個非常關鍵的環節。在比賽中，雙方團隊的較量，不僅僅在于投籃的數量，最關鍵的還是要阻止對方投籃的有效度，因此，很多情況下搶到球未必就是占據著上風。投籃能否成功，往往在于投球時機的把握，這對運動員提出了非常大的考驗，同時也體現出真正意義上的籃球能力。好的籃球意識，就需要具備對賽場上整體局面的觀察力、把控力及分析力，并保持良好的預測能力。這樣不僅可以實現對對方的有效防守，也可以把握住己方的有效進攻，讓進攻和防守兩個方面都能在籃球意識的促進下取得有效的作用，達到預見防守的目的。

三、高職學生籃球意識的表現

（一）對手雙重性

籃球運動最大的本體運動特征在于它的運動方式是圍繞高空的球籃和籃球而展開集體攻守對抗，其活動的目標都是圍繞著如何激勵活動者能將籃球更快、更準、更多地投進高空籃筐和破壞對手投進高空籃筐中而去展開的。因此，在實際比賽中，要觀察己方控制球的方向以及投籃時的動作，及時調整技戰術；同時還要對對方的場上情況進行全面動態的分析，對方的活動意圖以及一些技術動作作出準確的判斷，實現有效地制約對方，讓賽場上局面更加有利于己方。如今看來，高職學生往往更加關注自己的表現，沒有深入對對方的心理進行分析，這就導致了運球不合理，視線沒有集中在對手的身上，存在著看球不看人的現象，這對取得比賽的勝利是有著直接影響的。

（二）組間合作性

籃球運動本身就是一個集體項目，是用團隊的形式來展開的，因此在籃球競賽的實際開展中，運動員一定要意識到并不是一個人在表演和戰斗，隊員之間的合作是必要的，籃球意識中團隊合作是非常關鍵的部分。運動員要明白小組內隊員之間保持合理的距離，保持有效的進攻局面，在團結協作下順利地將球傳遞給隊友，才能最終取得投籃成功。但在高職學生開展籃球運動中，往往協防意識比較淡薄，進攻配合的意識也較差，隊員之間的默契度還不夠，這對比賽會造成非常不利的影響。因此，教師在實際教學中要注重學生合作性意識的培養。

（三）行為預見性

運動員需要結合自身的一些經驗，對對方的行為展開預測，同時要及時做出動作的應對，這是籃球意識中重要的內容，也是實現限制對手的關鍵途徑。只是現階段來看，高職學生在實戰中對一些技術、戰術的掌握不夠充分，沒有足夠的比賽經驗，造成了籃球意識難以實現快速提升。還有一些學生對對手的動作變化，往往無法做出及時的應對，甚至會出現讓對方跑空籃現象，這些都給對方制造了進攻的機會。教師在課堂教學中要注意培養學生的預判意識，內化為自己的行動，避免上述現象的發生。

（四）動作應變性

籃球運動還是強調靈活性的運動項目，尤其是一些正規的籃球競賽中，往往拼的不是固定的技能、技術，而是運動員臨場上的應變能力。在籃球訓練中需要強化學生的觀察力及應變力，這些都需要在高職籃球課實際教學中長期反復進行訓練的，同時也給高職籃球課的教學增加了新的教學內容。

（五）動作隱蔽性

動作行為具有隱蔽性，意味著動作具備非常高的靈活性和變化性。這樣就會在實際比賽中，充分利用運動技能，讓對手無法做出及時的應對，進而取得比賽的勝利。但高職院校的學生做到這一點還是有難度的，在高職籃球課上學生沒有足夠的參與競賽的機會和經驗，在訓練方面也難以保持競賽時的運動強度。所以在實施籃球教學的過程中，在加強高職學生技術技能訓練的同時，還要注意動作隱蔽性的培養。

（六）動作合理性

籃球運動是一項具有嚴格規則的集體運動項目，不僅要求學生在規則規定的范圍內運用各種技術動作，而且動作的幅度和范圍也要合理合法。這要求的不僅僅是技術動作的標準性及準確性，更強調動作的合理性。在籃球比賽中，雙方的行為和動作都要規范，避免在比賽中由于動作不合理、不規范導致傷人情況的發生。高職院校學生在參與籃球的過程中，不是專業運動員，在動作合理性方面沒有足夠的意識，教師在教學中要加強學生規范動作的養成，大力弘揚與傳播籃球精神。

（七）身心健康性

籃球運動具有持續時間較長、對抗激烈、攻防轉換快、跑動距離長等特點，需要學生具備良好的體能和身體素質。長期從事籃球運動，可以加速血液循環，提高新陳代謝，促進身心健康。籃球運動不僅需要學生具備快速奔跑、快速補防、快速起跳、急停急起以及連續起跳等基本身體素質，而且還要求學生在進攻與防守的過程中具備一定的心理素質。因此，運動員要想在比賽中取得理想的運動成績，就要具備良好的身體素質，過硬的心理素質以及最佳的競技狀態。在一定強度運動訓練中，運動員一定要有堅韌不拔的精神，克服實際訓練中的一切苦難，不斷提升自己，這也是培養學生籃球意識的重要內涵。

四、高職院校籃球課教學中如何培養學生的籃球意識

（一）激發學生興趣，促成籃球意識

在高職籃球課上學生本身的思維意識還有待提升，對事物往往是借助自己的興趣愛好進行判斷，存在著一定的心理偏見。若一些事物對自身有著極強的吸引力，學生就會進行效仿，學習的熱情就會非常高漲。在籃球課上學生有非常強的好奇心和求知欲，因此需要教師把握這種特點，注意激發學生的學習興趣。

首先，學生對籃球的興趣是上好高職籃球課的第一步，也是籃球意識進行強化的首要步驟。在籃球課實際開展中，教師要選擇一些比較適合學生身心特點的教學內容及方式方法，對學生進行傳授。同時又要結合學生的一些實際情況，對教學內容展開創新。如可以給學生播放一些競賽的視頻，讓學生對籃球比賽知識有一個全面的了解。授課形式要多樣化，找出比較適合高職學生特點的方法，如榜樣示范法、小組合作、游戲法以及教學比賽等。讓學生在輕松氛圍下不斷強化自身的技術動作和技能水平，奠定堅實的籃球基礎，這是籃球意識強化的前提。

其次，要尊重籃球意識的形成過程，如今來看，籃球意識需要在實踐中經過長期反復地進行訓練才能形成的。在高職學生籃球教學過程中，教師不能過于急切，不要過快提升訓練的強度、量度，超出學生身體的承受能力，從而對學生的積極性造成打擊。要在籃球基本技術、動作標準及相互配合上對學生展開分階段、分層次的進行教學，讓他們有一種勝任感。在學生掌握基本技戰術的基礎上，提升學生的觀察意識和應變能力，進而將這些意識在實戰中進行鍛煉，這樣更符合籃球意識的實際形成過程。

（二）加強情感聯系，強化團隊意識

籃球運動是為了實現一個共同目標而集合起來的一個團體運動，需要的是心往一處想，勁往一處使；需要的是分工協作，優勢互補。簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。加強情感交流，強化團隊意識是學生必備的基本素質。在高職籃球課上教師需要將情感作為教學的紐帶，強化學生之間的合作關系。首先就是目標基礎，為了實現一個共同的目標，通過團隊隊員之間的相互聯系，結合學生實際特點，確定下來的一種協作關系。其次就是角色定位，需要讓學生不要有高和低的思想，要明白進球者并不一定比傳球者重要，二者之間需要相互配合才能實現。各個成員之間要共同發揮作用，共同發力，來實現團隊的價值。最后就是組間同質以及組內異質的合作機制，需要對各個角色進行定位，然后強化每位隊員的集體意識，把實現團隊的目標作為自己的努力方向。

（三）強化學生的籃球觀察力和應變力

觀察力及應變力是籃球意識中的核心內容。首先，在實踐教學中要鍛煉學生用余光來觀察場上整體情況的能力，來實現對手定位，強化感官意識，讓學生具備更強的感知及反應能力。其次，學生需要對球場具備一定的心理控制力，并結合諸多的教學手段，如多媒體和親身示范等，讓一些技術動作活靈活現地呈現給學生，使學生有明確認知，來要強化學生的預見意識。再次，在高職院校籃球戰術課上，教師通過戰術破解的形式，強化學生各個角色定位及戰術配合，通過特定的思維來提升運動時機及應對的策略。

五、結論

總之，籃球意識的形成有規律可循的，需要經過長期科學地、系統地、潛移默化地熏陶訓練及運動員的自我積累下才能逐步形成。籃球實踐是籃球意識的源泉，籃球意識隨著運動員籃球技能的形成過程而產生，也隨著籃球技戰術的增長而提高。籃球意識是高職院校籃球課上重要的訓練內容，需要教師在籃球課上對學生展開長期的訓練和強化。

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