我國基層青少年籃球訓練中存在的問題及對策研究

摘要：基本技術的練習是籃球訓練中提高籃球水平最為有效且必須進行的途徑。隨著經濟全球化進程的推進，我國在籃球體制改革改革的過程中，籃球基本技術的練習越來越受到重視，而解決這些基本技術訓練中存在的問題是我國籃球水平不斷提升的關鍵。

關鍵詞：籃球;基本技術;訓練

中圖分類號：G841

文獻標識碼：A

文章編號：1672 -1578（ 2019） 08 - 0289 - 01

籃球是一項綜合性較強的體育運動項目，具有對抗性、趣味性、競爭性、娛樂性和易普及性等特色，受到廣大群眾的關注和喜歡，在國際范圍內的影響也越來越大。在籃球事業中，后備人才是培養未來綜合競爭力的最核心儲備力量，對一個國家或民族籃球事業的發展至關重要。但目前我國基層青少年籃球的訓練還存在諸多問題，嚴重影響了我國籃球后備人才的培養與儲備，制約我國籃球事業的發展。因此，分析基本技術訓練中存在的問題，提出對應的解決措施，有利于提高我國籃球后備人才質量，促進我國籃球事業的進一步發展。

1.我國基層籃球訓練中存在的問題

1.1 缺少科學的基本技術訓練方法

當前基層大部分的籃球訓練，采用的都是經驗主義至上的訓練理念和大相徑庭的訓練方法，具體表現為訓練時間短，訓練內容單一、枯燥，教練員訓練思維和訓練方法保守，很少有足夠科學系統的籃球訓練方法，更不用說專門基本技術的掌握練習，忽視身體素質和基本的專項能力練習，這是導致基層籃球訓練質量無法得到有效提升的根本原因之一。

1.2基層籃球教練忽視身體素質與專項技術練習的重要性

目前我國基層籃球訓練的師資力量，大多都是由體育院校類畢業的師范生組成，就體育的專項教育來說，具有很強的能力和一定的經驗，但在籃球訓練方面，他們缺乏專業的教學能力，籃球的訓練方法還只停留在初級階段，練習內容過分固定，技能單一，不能夠做到科學地進行專項技術和身體素質訓練，導致青少年的籃球基本技術水平較差，進而阻礙籃球技術的提升。

1.3忽視了青少年的籃球技術水平差異性

籃球運動本身就是一項注重動作的連貫性和身體協調性的運動，而每位運動員的身體素質及當前的技術水平都存在個體差異，基層籃球教練員在教授基本技術時，只是統一的進行動作示范進行教學，然后也是一套訓練方法進行訓練，忽視運動員的個體差異，使得訓練缺乏針對性和有效性。

1.4 忽視青少年籃球意識的培養

在籃球訓練中，意識培養訓練是籃球運動員必不可少的，良好的意識可以使運動員在比賽過程中做出最有利于球隊的判斷，增加技戰術目標的實現機率。而在實際的教學與訓練中，教練員十分重視籃球理論知識的學習和技戰術的訓練，將籃球意識的培養則放在無足輕重的位置，因而很少花時間和精力來培養運動員的籃球意識。

2.建議

2.1 學習與更新訓練方法

在籃球教學訓練過程中，教練員應當避免經驗主義至上的訓練理念，多收集和學習籃球訓練的資料、視頻，結合國內外優秀教練員的訓練方法，取其精華，去其糟粕，結合隊伍里的實際情況進行整理，并合理運用于日常訓練中，不斷地更新訓練理念和訓練方法，才能有效地促進籃球運動員技戰術水平的提高。

2.2重視運動員身體素質的提升

對于籃球運動員的培養，不僅要重視他們籃球理論知識和專業技能方面的學習，還要重視他們身體素質的提升。在日常訓練中，可以采取核心力量訓練和功能性訓練等訓練方式，提升運動員的身體素質，這不僅能為他們提升專業技能奠定良好的基礎，還能有效地減少運動損傷。

2.3合理地設置訓練目標

在日常的訓練活動中，教練員要做到因材施教，根據運動員個體的身體素質和當前的運動水平，設置合理的訓練目標，提高運動員的訓練積極性和自信心。而且，訓練目標應該是動態的，要保持對運動員的觀察和加強與運動員之間的溝通交流，及時掌握他們的身心狀況，才能根據運動員的狀態及時調整訓練目標，始終保持目標的合理性、科學性。

2.4注重籃球意識的培養

籃球意識的培養，首先要加強學生籃球理論知識的學習，讓學生在實際操作中可以獲得正確的意識引導。其次，要注意培養學生的觀察能力，讓他能在賽場上觀察比賽情況及對方行動，以便及時做出反應。最后，要加強實戰練習，讓理論知識與日常訓練的能力在實戰中得到實踐與提升。

3.結語

我國基層青少年籃球訓練現狀存在著諸多的問題，主要表現為缺少科學的基本技術訓練方法、忽視運動員身體素質與專項技術練習的重要性、忽視運動員籃球技術水平差異性和運動員籃球意識的培養，從而導致了籃球訓練的效果總是差強人意，制約了我國籃球事業的發展。因此，建議籃球教練員不僅要及時更新訓練理念和訓練方法，注重籃球基本技術的訓練，還要在日常訓練中，做到因材施教，合理設置訓練目標，注重運動員身體素質的提升和籃球意識的培養，真正做到提高青少年籃球訓練效果，為我國籃球事業的發展培養更多的高質量后備人才。

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作者簡介：盧文洲（1989 -），男，漢族，重慶云陽人，碩士研究生，助教，研究方向：體育教育訓練學。