初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量分析

林紅偉

摘 要：近年來，隨著新課標(biāo)改革的不斷推行，對(duì)于體育田徑課程的改革也在不斷優(yōu)化，對(duì)初中田徑課程教學(xué)的重視程度也明顯提升，初中體育得到重視正是由于我國近年來的發(fā)展和進(jìn)步所帶來的人文素養(yǎng)的體現(xiàn)。體育和其他的課程教學(xué)的要求一樣，也具有一些規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式，但是初中體育教學(xué)又不簡(jiǎn)單的僅僅如此，它可以具備更多的教學(xué)形式，而不必拘泥于傳統(tǒng)的只能在教室內(nèi)上課，然而當(dāng)前我國的初三體育田徑訓(xùn)練往往難以得到合適的訓(xùn)練量，難以充分激發(fā)學(xué)生的潛能。

關(guān)鍵詞：初中體育;田徑訓(xùn)練;教學(xué)策略

引言：

初三正是學(xué)生們身體素質(zhì)可塑性最強(qiáng)的階段，因此這個(gè)階段對(duì)于培養(yǎng)初中生們的體育田徑能力是非常有效的，所以初中體育自然也需要從初中生啟蒙階段就開始培養(yǎng)，這樣從小向他們灌輸正確的田徑知識(shí)和訓(xùn)練方法，最終才能夠有助于培養(yǎng)他們的體育競(jìng)技精神。但是這個(gè)時(shí)候的他們由于平時(shí)訓(xùn)練強(qiáng)度低，因此身體素質(zhì)比較欠缺，因此如果一味的按照傳統(tǒng)刻板的田徑教學(xué)方式，很容易讓學(xué)生們對(duì)體育田徑課程失去應(yīng)有的興趣，所以這就需要初中體育教師把素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法融入到體育田徑教學(xué)的過程中去。

一、初中體育教學(xué)過程里學(xué)生們?nèi)狈εd趣的成因分析

現(xiàn)在的初中生普遍對(duì)有趣的、新鮮的東西更容易產(chǎn)生興趣，因此陳舊的體育田徑教學(xué)模式如果依舊按照傳統(tǒng)的枯燥低訓(xùn)練量的教學(xué)方式，那么很容易產(chǎn)生一些問題，不僅不利于學(xué)生們身體素質(zhì)的開發(fā)與培養(yǎng)，也難以提升田徑教學(xué)過程中的效率。

很多學(xué)生明顯對(duì)傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式缺乏興趣，對(duì)現(xiàn)在許多體育教師的整體印象一般，認(rèn)為體育學(xué)習(xí)就是枯燥的跑步和鍛煉身體。但是其實(shí)不然，初中體育的教學(xué)課堂其實(shí)可以變得十分有趣，只是許多教師對(duì)這些教學(xué)方法不夠重視，導(dǎo)致學(xué)生們也對(duì)體育學(xué)習(xí)難以培養(yǎng)出興趣。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)課堂的具體策略

1.在初中體育課堂中素質(zhì)拓展中增進(jìn)與學(xué)生們的互動(dòng)

想要教育好學(xué)生首先一定要對(duì)這個(gè)群體進(jìn)行分析，只有對(duì)他們進(jìn)行了充分的了解才能夠更好的合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃。現(xiàn)今許多教師的講課方式過于陳舊，包括一些體育教師也是照本宣科，對(duì)田徑訓(xùn)練就是簡(jiǎn)單的說教式講解，而沒有注重對(duì)于訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的把握。

訓(xùn)練過程過于枯燥乏味的時(shí)候?qū)W生很難集中注意力去認(rèn)真聽講，這就要求教師應(yīng)該時(shí)刻更新自己的知識(shí)儲(chǔ)備，及時(shí)去抓住學(xué)生們的興趣點(diǎn)，提升田徑訓(xùn)練課堂的趣味性，相信最終也一定能夠提升田徑訓(xùn)練的效果，幫助學(xué)生們提升訓(xùn)練強(qiáng)度，最終提升他們的身體素質(zhì)。

例如教師可以根據(jù)初中生愛玩好動(dòng)的這個(gè)特點(diǎn)去組織一些游戲教學(xué)，然后先進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，比如訓(xùn)練到百米短跑運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不能只是單純的讓學(xué)生們自己無聊的來回跑，可以先帶領(lǐng)學(xué)生們做一些熱身活動(dòng)，規(guī)定學(xué)生們分組進(jìn)行比賽，這樣學(xué)生們共同參與，就能夠激發(fā)他們的潛能和好勝心，最終提升訓(xùn)練強(qiáng)度和斗志。

2.強(qiáng)調(diào)和引導(dǎo)學(xué)生們的自主性

初中生是一個(gè)比較特殊的群體，這個(gè)時(shí)候的他們的身心等各個(gè)方面發(fā)展都不夠成熟，但是養(yǎng)成好習(xí)慣的黃金階段，所以這個(gè)時(shí)候?qū)λ麄兊姆矫婕右砸龑?dǎo)的話一有意料之外的收獲。

因此，這個(gè)時(shí)候無論如何都絕對(duì)不能放任自流，應(yīng)該按照新課標(biāo)改革后對(duì)初中體育教師的新要求嚴(yán)格要求教師，體育教師可以根據(jù)體育的一些特點(diǎn)來對(duì)學(xué)生們進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆纸M，然后讓他們通過主合作的方式去共同建造一些全新的并且充滿活力的體育課。

田徑訓(xùn)練不像其他的文化科目，體育能力的提升和考察更多的是在于外部環(huán)境，包括學(xué)生們的身體素質(zhì)、之前的身體素質(zhì)基礎(chǔ)等等，所以這就需要強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)自主性，因?yàn)檫@涉及到學(xué)生們的活躍性和積極性，只有有趣好玩的授課方式才能夠吸引他們的注意力。

3.不斷創(chuàng)新教學(xué)形式，適應(yīng)體育教學(xué)環(huán)境的有效開展

趣味性的教學(xué)方法在實(shí)際應(yīng)用中，不能生搬硬套，需要體育教師別出心裁、不斷的創(chuàng)新教學(xué)模式。使得教學(xué)的方式能夠吸引學(xué)生，內(nèi)容豐富有趣，才能夠讓學(xué)生們更感興趣，最終轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)體育教學(xué)內(nèi)容的興趣;還可以語言詼諧幽默，吸引學(xué)生全神貫注的聽講等等。

教師需要注重學(xué)生智力的發(fā)展。比如在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)候，長(zhǎng)跑耐力訓(xùn)練的時(shí)候， 教師可以采用蛇形跑、穿越障礙跑，相互追逐比較誰更快的形式， 這樣學(xué)生們?cè)谟螒蛑胁粌H能夠提高身體素質(zhì)，還能得到充分的鍛煉，并且還提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)技精神;同時(shí)要注重對(duì)于訓(xùn)練量的重視，每天規(guī)定一定的數(shù)量和時(shí)間，這樣才能夠保證訓(xùn)練強(qiáng)度的有效性。

結(jié)束語：

總而言之，初中的體育田徑訓(xùn)練與教學(xué)的最終目的仍然是鍛煉初中生們的身體素質(zhì)，從小讓他們養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣以及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，從而讓學(xué)生們的身體能夠應(yīng)對(duì)將來的高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力。此外，學(xué)生們?cè)趯W(xué)校的體育科目的學(xué)習(xí)中的體驗(yàn)將會(huì)影響著他們以后對(duì)這個(gè)科目的態(tài)度，創(chuàng)造一些生動(dòng)有趣的學(xué)習(xí)課堂，讓學(xué)生們?cè)谏险n的過程中也能夠感受到快樂，最終能夠?qū)Τ踔畜w育科目產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣。

參考文獻(xiàn)：

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