弱化消極情緒做幸福的教師

梁梅芳

我是幸福的老師嗎？我周圍的教師是幸福的教師嗎？我回想了好久，極少聽到老師說(shuō)自己好幸福。即便聽到，主要也是在一些演講中。日常中，我聽到更多的是教師的抱怨。這種消極、低落的情緒狀態(tài)不但會(huì)影響幼兒園的保教質(zhì)量，幼兒的身心健康，還會(huì)直接影響教師自身的身心健康。

教師為什么感覺(jué)不到幸福呢？哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士泰勒·本一沙哈爾在《幸福的方法》一書中將人分為四種，其中不幸福的三種類型分別為：犧牲眼前快樂(lè)、只著眼于未來(lái)目標(biāo)的忙碌奔波型;放縱自己、及時(shí)行樂(lè)的享樂(lè)主義型;對(duì)一切都失望，無(wú)所作為的虛無(wú)主義型。那教師的不幸福源于什么呢？

一、產(chǎn)生抱怨情緒的原因分析

（一）抱怨的內(nèi)容分析

如果將這些抱怨的內(nèi)容分類，可以分為下面兩大類。

1.累：時(shí)間長(zhǎng)，任務(wù)重

教師所說(shuō)的累主要有兩方面，一方面抱怨和孩子在一起的時(shí)間長(zhǎng)。大多數(shù)幼兒園沒(méi)有專門的教師辦公室，教師全天都在幼兒的活動(dòng)室里，沒(méi)有可供其靜心思考、撰寫相關(guān)教學(xué)資料的地方，教師身體上感覺(jué)累。

第二方面是抱怨工作任務(wù)重。需要教師寫的資料多，從周計(jì)劃、備課筆記，到觀察記錄、家訪記錄等各種材料。需要教師動(dòng)手制作的玩具多，區(qū)域游戲活動(dòng)材料，集體教學(xué)活動(dòng)的教具，都需他們——?jiǎng)邮滞瓿?。開展的活動(dòng)多，節(jié)日活動(dòng)、外出參觀實(shí)踐活動(dòng)、各種演出活動(dòng)，都需要教師組織、排練。因此，教師總是感覺(jué)時(shí)間不夠用，總有做不完的事情，心理上感覺(jué)累。

2.煩：不放心，不理解

煩，主要來(lái)自家長(zhǎng)。來(lái)自家長(zhǎng)的“煩”主要有兩類：一是家長(zhǎng)的不放心給老師帶來(lái)的煩惱。由于家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)分保護(hù)，導(dǎo)致其不信任老師，擔(dān)心老師不重視自己的孩子，被同伴欺負(fù)而老師不管不問(wèn)，批評(píng)體罰自己的孩子。過(guò)多的不放心導(dǎo)致家長(zhǎng)與幼兒之間的溝通有明顯的“誘供”現(xiàn)象。如家長(zhǎng)接到孩子常常會(huì)問(wèn)“今天有沒(méi)有人打你呀“今天有沒(méi)有被老師批評(píng)”這些有明顯傾向的問(wèn)話，給孩子一個(gè)暗示，他會(huì)投其所好，說(shuō)一些不符合事實(shí)的事情，從而導(dǎo)致家長(zhǎng)與老師之間出現(xiàn)矛盾。

二是一些小問(wèn)題，由于家長(zhǎng)的不理解，甚至胡攪蠻纏給教師造成了心理壓力。曾經(jīng)有教師遇到明明是孩子換牙引起的掉牙，家長(zhǎng)硬說(shuō)是被同伴游戲時(shí)拽掉了牙，要求賠償。這樣的家長(zhǎng)不但會(huì)擾亂正常的教學(xué)秩序，也會(huì)給老師帶來(lái)煩惱。盡管這樣的事情不常有，可是只要出現(xiàn)一次，老師就會(huì)陷入長(zhǎng)時(shí)間的情緒低迷。

（二）消極情緒產(chǎn)生的原因分析

“累”和“煩”這兩方面的內(nèi)容是不是導(dǎo)致教師產(chǎn)生消極情緒的真正原因呢？能不能通過(guò)減少教師工作量、改善辦公環(huán)境的方法給老師幸福的體驗(yàn)?zāi)兀?/p>

有關(guān)“累”的方面，我們來(lái)看一個(gè)案例。在J區(qū)，不同幼兒園的教師作息時(shí)間有所不同。一部分幼兒園是按照常規(guī)的時(shí)間作息，即教師基本和幼兒在園時(shí)間同步。教師比幼兒早到10分鐘，中午和幼兒一起在園吃飯，幼兒離園后教師下班。還有一部分園實(shí)行了人文關(guān)懷策略，教師可以在上午和下午沒(méi)有教學(xué)任務(wù)的情況下，遲來(lái)半小時(shí)或早走1小時(shí)。是不是實(shí)行人文關(guān)懷的幼兒園教師就感受到了更多的幸福，工作積極性更高呢？情況并非如此。從這兩種幼兒園近年獲獎(jiǎng)?wù)撐?、課題的數(shù)量對(duì)比來(lái)看，第二種幼兒園的獲獎(jiǎng)?wù)n題和論文數(shù)量都沒(méi)有顯著變化，甚至有的項(xiàng)目還低于正常作息時(shí)間的幼兒園。

再對(duì)同一所幼兒園不同崗位的人員進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)大家普遍認(rèn)為工作比較輕松的崗位人員中，也普遍存在著抱怨累、工作積極性不高的情況。而在大家印象中比較累的一部分人員，他們并沒(méi)有產(chǎn)生消極情緒。比如，有的教師為了某個(gè)活動(dòng)加班加點(diǎn)，甚至到深夜才回家。第二天，這些教師依然情緒飽滿。有時(shí)候這種加班會(huì)持續(xù)很多天，也沒(méi)有見(jiàn)這部分教師產(chǎn)生抱怨、消極情緒。

由此可以看出，工作時(shí)間、工作量的大小并不是產(chǎn)生消極情緒的直接原因。

再看來(lái)自家長(zhǎng)引起的“煩”。家長(zhǎng)來(lái)自社會(huì)不同的階層，有著不同的職業(yè)，也有著不同的家庭生活，這些都會(huì)對(duì)家長(zhǎng)的育兒觀念產(chǎn)生影響，不可能通過(guò)幾次家長(zhǎng)會(huì)、搞幾次活動(dòng)就讓所有家長(zhǎng)在價(jià)值觀、教育觀和兒童觀等方面和幼兒園保持一致。這種情況不是出現(xiàn)在某一個(gè)幼兒園，而是普遍存在的現(xiàn)象。那么，是不是因?yàn)橛小盁钡拇嬖?，所有的教師就都有消極情緒、感受不到幸福了呢？答案顯然是否定的，在同樣的環(huán)境里，既有消極情緒的教師，也有充滿活力、滿是幸福感的老師?！盁币餐瑯硬皇墙處熛麡O、不快樂(lè)的真正原因。

由此，我們可以看出，消極情緒和教師抱怨最多的累和煩沒(méi)有直接關(guān)系。如果對(duì)照《幸福的方法》書中所講，我們可以看出，是教師對(duì)待生活的態(tài)度影響了大家對(duì)幸福的感知力。

二、做幸福教師的方法

泰勒·本一沙哈爾所說(shuō)的第四種類型的人是什么樣的呢？作者在書中揭示，幸福的終極目標(biāo)不是名利財(cái)富，而是尊重生命的核心價(jià)值。只有找到自己的真正使命并努力發(fā)掘自己的潛力，全身心地投入到生活中去，才能最終達(dá)到第四種狀態(tài)：感悟幸福型。

幼兒教師如何才能做到感悟幸福型教師呢？我認(rèn)為可以從三個(gè)方面著手。

（一）變消極為積極：我的未來(lái)，我做主

“我”是“我的人生”“我的未來(lái)”的主人，想成為什么樣的教師，每位教師要為自己負(fù)責(zé)，不可以將責(zé)任推給別人。有人想成為名師，有人想做個(gè)務(wù)實(shí)平凡的教師，也不能排除有想混日子的教師。作為幼兒園管理者，需鼓勵(lì)在成為名師路上努力的教師，肯定務(wù)實(shí)型教師的成績(jī)，也要對(duì)消極混日子的教師給予積極的引導(dǎo)，采用多種方式鼓勵(lì)這類教師向其他類型轉(zhuǎn)化。

“態(tài)度決定一切”。環(huán)境不起決定作用，起決定作用的是我們的態(tài)度。

那我們應(yīng)該有什么樣的態(tài)度呢？孔子說(shuō)：“取乎其上，得乎其中;取乎其中，得乎其下;取乎其下，則無(wú)所得矣。”在我們教育生涯的規(guī)劃上，樹立不同時(shí)期“取乎其上”的目標(biāo)。當(dāng)我們有了努力的方向后，就有了前行的動(dòng)力，消極的情緒就會(huì)遠(yuǎn)離我們。

生活有目標(biāo)，是活在當(dāng)下、感受當(dāng)下、享受當(dāng)下的前提。

（二）變被動(dòng)為主動(dòng)：我的生活，我選擇

用主動(dòng)選擇的態(tài)度面對(duì)生活，可以消除內(nèi)心的抱怨。我們每個(gè)人都有選擇自己生活方式的權(quán)利，如果我確實(shí)不喜歡現(xiàn)在的工作，可以選擇離開。我之所以繼續(xù)在這里，那是因?yàn)檫@里有我割舍不下的東西，既然我選擇繼續(xù)在這里工作，那我就要積極面對(duì)工作中的困難。沒(méi)有哪種工作是沒(méi)有困難的，既然每樣工作都會(huì)遇到困難，我們還有什么理由退縮呢？這樣的工作態(tài)度會(huì)給我們克服困難的決心和信心，會(huì)有助于我們走出消極情緒，更為積極主動(dòng)地去面對(duì)和解決所遇到的困難及問(wèn)題提供了動(dòng)力。也正是這樣的心態(tài)幫助我克服了一個(gè)又一個(gè)困難，解決了一個(gè)又一個(gè)問(wèn)題。

我們還可以用這種“我的生活，我選擇”的態(tài)度面對(duì)生活中的其他方面。當(dāng)我們對(duì)自己的配偶有意見(jiàn)時(shí)，不妨對(duì)自己說(shuō)，他（她）是我自己的選擇，我必須包容他（她）的缺點(diǎn);當(dāng)對(duì)自己的鄰居不滿時(shí)，不妨說(shuō)一句，住這里也是我的選擇。這一切既然都是我的選擇，主動(dòng)權(quán)在我自己手里，我還有什么好抱怨的呢？沒(méi)有了抱怨，我們的生活離幸福還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

（三）變麻木為幸福：我的幸福，我體會(huì)

和很多老師聊天，他們都有這樣的念頭：上班好累，早點(diǎn)退休就好了。這也曾讓我產(chǎn)生早點(diǎn)退休的期盼。有一天，我到醫(yī)院看望住院的老人，忽然醒悟，退休后的時(shí)光并不都是美好的。人生歷程中，每個(gè)階段都有不同的幸福，也有不同的煩惱，我們需要感受不同階段的幸福，千萬(wàn)不能因?yàn)闊蓝鲆曅腋！?/p>

在現(xiàn)實(shí)生活中，累、煩是與幸福、快樂(lè)并存的，它們是生活的兩面。累的同時(shí)，我們可以從一張張笑臉中、熱情的擁抱中，享受到孩子們給我們帶來(lái)的幸福：我們還能從孩子們的成長(zhǎng)中、從家長(zhǎng)的信任中，體驗(yàn)到教師這個(gè)職業(yè)所帶來(lái)的成就感。只是很多時(shí)候我們少了對(duì)這種幸福感的感受、體悟和交流。

曾經(jīng)看到一幅漫畫，畫中的兩個(gè)人拿著不一樣長(zhǎng)度的木頭前行，拿短木頭的人很輕松，但是到了壕溝面前，因?yàn)樗哪绢^短不能到達(dá)對(duì)面。拿長(zhǎng)木頭的很累，但木頭在需要的時(shí)候發(fā)揮了作用，讓他順利到達(dá)了對(duì)面。同樣的道理，我們現(xiàn)在所有的累都是與我們所承擔(dān)責(zé)任相關(guān)的，責(zé)任越大，付出越多，越感覺(jué)到累，同時(shí)獲得的認(rèn)可、成績(jī)也相對(duì)要多。不經(jīng)歷勞累、困頓、挫折，又怎么會(huì)有成功后的喜I兌？是否知道，我們現(xiàn)在抱怨的生活可能正是別人追求的未來(lái)？當(dāng)我們羨慕別人的時(shí)候，我們不也是別人眼中的風(fēng)景？

讓我們用一顆感恩的心，面對(duì)生活所賦予的一切，感悟當(dāng)下、享受當(dāng)下的幸福，時(shí)刻感受“我是人間四月天”的美好，做個(gè)幸福的教師;讓我們的幼兒園成為楊九俊教授所描述的“到處流淌著奶和蜜”的幸福校園;讓我們的孩子時(shí)刻都能展現(xiàn)“活潑潑的生命”，成為幸福的學(xué)生！