高校體育教學與心理健康教育融合研究

陳曉武 金想茹 張勝利

關鍵詞 心理健康 高校體育 現狀 重要性

中圖分類號：G424 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2019.09.056

Abstract In recent years， colleges and universities have made a qualitative leap in the development of sports teaching. At the same time， with the increasing attention paid to mental health education at all levels of society， the integration of physical education and mental health education in colleges and universities has become the trend of the development of colleges and universities. Integrating physical education and mental health education is not only the demand of educational development， but also plays an important role in promoting the healthy development of college students' physical and mental health. In this paper， the integration of physical education and mental health education in colleges and universities is analyzed and discussed.

Keywords mental health; college physical education; current situation; importance

大學生在我國社會發展和建設中具有重要的價值，大學生的心理健康狀況對我國社會發展有很大影響。我國高等教育發展到現在，教學改革不斷深入，對學生綜合素質重視程度不斷加深。高校體育教學和心理健康教育在教育中的地位越來越重要，將二者進行融合發展，促進學生的身心健康發展意義重大，需要人們進行深入的分析和研究。

1 高校體育教學和心理健康教育發展現狀

隨著我國教育事業的不斷發展，人們對教育的認識愈發深入，素質教育在我國得到了人們的重視，發展迅速。人們對體育教育的重要性有了更加深刻的認識，政府、社會、學校增加了體育教育的投入，體育教育發展更加迅速。但是，我國高校目前的體育教學仍然存在著很多的問題。首先，傳統的體育教學觀念深入人心，高校體育教學受傳統觀念的影響極大。體育教學的教學方法、教學理念、教學目標等各方面都落后于時代發展，不能滿足教育的發展改革和學生的需求。其次，高校體育教學仍然處于初級發展階段，對學生提出的要求大多是生理方面的。現行的高校體育教學強調的是競技體育，注重教學成績和教學結果，在技術方面提出了很多的要求、制定了大量的標準，強調體育在生理方面強身健體的功能，對體育教育培養學生健康心理的作用認識不足。最后，我國高校體育教育具有十分強烈的功利性、目的性。普通高校開展體育教育的最主要目的是為了提高學生的身體素質，使學生通過體能測試，滿足國家和學校的要求，完成教學目標。對于體育專業、體育學院來講，進行體育教學的目的是使學生熟練掌握各種運動技能，提高學生的競技水平，培養高水平的競技人才，讓學生在各運動比賽中獲得好的成績。隨著我國體育的發展，我國運動員在各種運動會中取得了優異的成績，我國已經發展成為有名的體育大國，但是，我國的體育教育偏重于運動競技，對于體育在心理方面的作用研究較少。

學生的健康發展不僅包括身體素質的提高，還包括心理方面的健康發展。大學生處在身心發展的重要時期，心理發展尚不成熟。這一時期是培養大學生道德品質、發展心理素質的重要時期，大學生喜歡發揚個性，追求獨立。大學生在學校面臨著方方面面的壓力，對大學生的心理健康造成了很大影響。例如，大學生在學校面臨著繁重的學習任務，學業壓力大;高年級的大學生在面對學業壓力的同時，還要面對嚴峻的就業壓力，高校畢業人數持續增加，就業壓力不斷變大;大學生在學校還要面對人際交往問題，和教師的交流、和同伴的交流、和異性的交流等，一旦處理不當，就可能導致心理問題。高校在開展心理健康教育方面也存在著針對性不強、教學方法單一、教學手段落后等問題，不能有效排解學生的心理壓力，提高學生的心理健康水平。

現階段高校體育教學和心理健康教育的融合存在一些問題。長久以來，我國的體育教育是以強身健體為主要目的，更加重視體育在生理方面的功效，對體育教學的心理功效認識不足。在體育教學中主要傳授運動技能，培養體育人才，追求成績。體育對學生心理健康、個性、人格等方面的培養作用被忽視，沒有得到充分的發揮。在現行的高校體育教學中，開展了少數的心理培養活動，但是主要集中在調節體育活動中的心理狀態，如緩解緊張心理等，但是對學生心理發展的作用不明顯，體育教學和心理健康教育二者結合不緊密，效果不好。

2 高校體育教學和心理健康教育融合的重要性

融合體育教學和心理健康教育是發展素質教育，進行教學改革的必然要求。二者的融合有利于體育教學深化改革，有利于高校拓展心理健康教育的渠道、提高心理健康教育效果。隨著教學改革的深入，我國越來越重視學生的全面發展，不僅要培養學生的學習能力，而且要促進學生生理和心理的健康發展。通過體育教學使學生掌握科學的運動知識和運動技能，通過鍛煉增強學生的身體素質，培養學生的運動能力;通過開展心理健康教育培養學生的道德水平，促進學生情感、意識、認知、人格等健康發展，讓學生掌握一定的心理健康基礎知識，促進學生心理健康發展，這是我國發展素質教育早就提出的要求。當前我國的心理健康教育存在很多的不足之處，心理健康教育的途徑較少，實施效果不好，心理健康教育應該采用多種方式進行，保證學生心理健康水平的提高。我國的體育教育也從傳統的教育轉向廣義上的體育文化教育，在進行傳統教學外，還應該傳授學生體育知識、提高學生的心理素質、培養學生健康的生活習慣，最終實現身心健康發展。融合體育教學和心理健康教育勢在必行，是教學改革的必然選擇。

3 體育教學對大學生心理健康的作用

高校體育教學作為增進高校學生個體健康的重要手段，如果僅僅停留在身體健康、體質鍛煉的相對低層次，不能適應現代高校的發展和現代大學生的需要。過去那種重身體、輕心理的傳統體育教學觀念是不全面的。必須將高校體育教育與心理健康教育相融合，讓學生在接受體育教育的同時，接受心理健康方面的教育，這樣才能保證學生的身心健康。體育教學對大學生心理健康的作用主要表現在以下幾點。

一是調節改善學生情緒狀態。學生生活在社交復雜的高校中，經常會因為個體差別而產生憂愁、緊張、壓抑等情緒反應。通過一定的體育鍛煉，可以使得他們轉移注意力，消除自身存在的負面情緒和行為，使他們從煩惱和痛苦中擺脫出來。

二是樹立正確的自我認知。樹立正確的自我認知，其實就是主觀上對身體、思想和情感等方面的評價。人體的自我認知系統是由眾多的自我認知所組成的。長期而有目的性的體育鍛煉，可以使大學生的體格強健、精力充沛，久而久之，就可以改善身體素質、體態儀貌，進而提升自己的認知。有研究表明，通過長期的鍛煉，肌肉力量的增長與本人的情緒穩定性和自信心是呈正比例增長的，同時，通過不斷加強力量訓練，使得個體的自我概念也有了不斷而顯著的增強。

三是培養出堅韌不拔的意志品質。長期的體育鍛煉，本身就是培養堅韌不拔意志品質的過程。同時，在體育教學和體育鍛煉中，學生要不斷克服主觀和客觀困難，來達到超越自我、跨越自我的目標。在培養“肌肉記憶”的同時，也能夠把這樣的“記憶”從體育鍛煉中遷移到自己的學習、生活中去，從而讓堅韌不拔的意志品質指導他們的成長。

四是有利于學生個性心理的完善。眾所周知，體育教學傳遞的是“更高、更強、更遠”的奧林匹克精神，以及“公開、公平、公正”的原則。因為只要學生接受體育教育、參加體育鍛煉，他們本身就必須要樹立遵守競賽規則的思維模式，不斷按照規則調控自己的行為，并且要在各類競賽中通過充分發揮自己的潛能來獲得最后的成功。同時，參與體育活動的學生，都會在這個過程中發揮個體優勢，從而保障團隊的成功……這些心理上的塑造，對培養和完善學生良好的心理狀態，修正個人心理的不足都是十分有作用的。

4 融合體育教學和心理健康教育的方法

要把體育教學和心理健康教育進行融合，讓學生們在體育課上潛移默化地接受心理健康教育，那么作為教學主體的體育教師，就必須不斷更新教學觀念，加強學習。體育教學和心理健康教育的融合措施有以下幾種。

一是正確認識心理健康教育。對于心理問題和心理教育，人們普遍存在偏見，一部分人對心理問題不重視;另一部分人則將心理問題等同于精神疾病。在這種社會背景下，高校對心理教育的認識不夠深入，心理健康教育存在課時少、沒有專業教師、學生不重視、教學方法落后等問題，不能滿足學生的需求。高校要對心理健康教育、體育教育的心理作用有正確的認識，立足于學生身心健康發展的需要，促進心理健康教育發展，融合體育教學和心理健康教育，使學生生理健康和心理健康協同發展。

二是平衡好“體”與“德”的關系。體育教師在培養學生運動技能，提高學生身體素質，教授學生體育知識的同時，還是學生思想、情感、性格、心理的引導者。體育教師必須平衡好“體”與“德”的關系，必須有意識、有側重的培養學生意志品質，增強他們的心理承受力，提高社會適應能力。

三是在具體的體育課程教學中，教師應該有意識的通過引導學生合作，更好地增強學生自身的自我心理調適能力。首先，要對老舊的教學模式進行改革和創新，提倡以合作方式、交流方式、互動方式來組織學生完成體育運動項目。可以適當地通過小組合作方式，讓學生在合作中培養團隊意識、協同意識。其次，加重訓練中學生認識自我的成分，引入競賽機制，來提高學生們的抗壓、抗干擾和自我生存能力。最后，要對自身教學的效果進行實時跟進，不斷進行反思，根據學生們的身體和心理狀態調整教學進度。

參考文獻

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