高中體育課整合拓展訓練之實踐

江龍

【摘要】在新課程改革的新形勢下，體育課程的創新變革是新時期教師要努力貫徹落實的內容。其中，體育課與拓展訓練的整合應用是當前體育課程教學的新發展趨勢，旨在培養學生的團隊合作能力，磨練學生的意志，使其可以塑造完善的人格，提高其整體素質。教師可利用這一教學模式來優化體育教學，基于此，本文主要以高中體育課為例，探討其與拓展訓練整合的實踐策略。

【關鍵詞】高中體育；課程整合；拓展訓練

一、前言

體育這門學科一直以來都備受關注，新時期的體育課程標準順應了教學改革趨勢，對體育教學提出了更高的要求，教師必須要在課堂教學中融合新型的教學模式。如今高中體育教師開始關注拓展訓練在體育教學中的應用，而拓展訓練在國內的起步時間并不早，但是卻符合了體育教改的需要，并與素質教育相呼應。高中體育教師引入拓展訓練是可行的，有利于實現其體育教與學的創新，發揮拓展訓練應有的作用，以培養學生的綜合素質。

二、拓展訓練的內容及價值

拓展訓練實際上包括了海、陸、空三方面的課程內容，既具備訓練個人能力的項目，也具備集體共同完成的項目。從拓展訓練的本質內容來看，拓展訓練是當前備受關注的體育訓練方式，可以讓學生在體育訓練過程中親身去體驗與感悟，尤其是在面對困境時，其在挑戰極限之下可以磨練自身戰勝困難的堅強意志與堅韌毅力，利于增強學生的自信心，同時也對學生的體能素質進行了考驗。此外，拓展訓練可以培養學生良好的集體意識，使其在集體之中發展個性，又可以在集體合作之中提高其團結協作能力。由此看來，高中體育教師在課堂教學中發揮拓展訓練的價值，有利于改進當前的體育教學。

而從體育教學需要來看，拓展訓練在體育教學中的整合運用，這是體育教學與時俱進的進步與發展的需要。高中學生在體育方面的能力必須要得到有效的發展，這是體育教育的重要目標。拓展訓練是非常有效的體育教學路徑，教師與學生都不可忽視其積極的教學意義。

三、高中體育與拓展訓練整合的實踐策略

不管是從體育教學需要、學生發展需要出發，還是從拓展訓練的本質內容來看，將拓展訓練項目與高中體育教學相結合，這是一項非常好的教學舉措，有利于提高高中體育教學的質量，促進學生的素質能力發展。因此，教師要有效地發揮這一教學模式的教學價值。

1.拓展訓練與體育身體素質教學的整合

如今青少年群體的身體素質呈現下降趨勢，已經成為全社會關注的問題。再加上國家對此給予了非常高的重視，提出了全民運動這一思想。那么在體育教學領域，教師就要關注這一問題，在實際教學過程中充分考慮如何提高學生的身體素質。而且鍛煉學生的身體素質本來就是體育教學最為基本的內容，高中學生面臨著較大的學習壓力，良好的身體鍛煉能夠為其提供良好的精神力。而拓展訓練與身體素質教學的整合可以最大化地實現這一目標。比如，“攀巖”這一拓展訓練就能夠有效鍛煉學生的身體素質，而且還能幫助學生突破個人的身體極限，讓學生可以感受到充滿挑戰性的體育鍛煉為自己帶來的益處，增強其終身體育的意識。又比如教師可以組織學生參加野外運動活動，如野外自行車運動會的舉行，可以有效地調動學生的積極性，還能讓野外的環境熏陶學生的情操，讓學生在放松身心的過程中，達到提高身體素質的目的。

2.拓展訓練與體育心理素質教學的整合

素質教育理念是新時期的重要教育理念，其在教學領域的各個角落中都有所滲透和發展，高中體育課程教學也不例外。只是在以往的教學過程中，教師對這一素質教育理念的解讀不夠，沒能將其充分融入進來。這就要求教師能夠抓住這一發展空間，將素質教育理念與拓展訓練運動相結合，可以優化體育教學中的拓展訓練教學。而且素質拓展訓練在高中體育中的應用，最為明顯的作用就是有效培養學生良好的心理素質。比如，信任背摔這一拓展訓練可以培養學生相互之間的信任感；無敵風火輪這一拓展訓練則可以充分培養學生的團隊協作意識。尤其是充滿挑戰性的拓展訓練，能夠讓學生在突破極限的情況下審視自己的心理狀態，利于學生增強自信心，學會克服艱難困阻，敢于不懈努力地去突破一切障礙。

3.高中體育教學中拓展訓練的多元化整合

拓展訓練項目是多種多樣的，在高中體育教學中對拓展訓練項目內容進行多元化的整合，可以豐富體育教學中拓展訓練的內容，有利于更好地提高學生的參與積極性，并使其在多元化的拓展訓練之中，實現自身的多角度、多層次的發展。因此，高中體育教師可以圍繞著某個主題來整合拓展訓練，既要保證合適的運動負荷量，又要保證拓展訓練內容的多元化。比如在以團隊合作為主題的拓展訓練中，教師可以將逃生墻、荊棘取水、盲人方陣等等團隊協作型的拓展訓練活動整合起來，形成一個拓展訓練專題，全面地增強學生的團隊協作意識。

其中，逃生墻這個拓展訓練項目也被稱為海難逃生，旨在讓團隊成員了解個人目標和團隊目標之間的關系。在訓練過程中，整隊成員都需要在規定的時間內翻越前面高達4.2m的墻面，不可借助其他任何工具，學生只能用個人的身體搭建起攀爬的道路，有利于提高團隊成員在危機時刻的生存技能，還能增強團隊間的凝聚力。“荊棘取水”這個拓展訓練項目主要是要求學生在不接觸地面的前提下將荊棘中的水取出，能夠利用的唯有一根繩子與個人智慧。與前面一個拓展訓練項目相比，這一訓練項目同樣鍛煉了團隊共同戰勝困難的勇氣，并更加突顯出個人的智慧力量，可以促進學生的智力發展。在盲人方陣的拓展訓練中，要求學生蒙住雙眼，用繩子圍成正方形，所有人都需要均勻分布在正方形的四條邊上。這一團隊訓練項目更加突顯出團隊間的溝通技巧和解決問題的綜合能力，也考驗了學生的領導能力與統籌能力。

因此，在多元化的拓展訓練中，圍繞著同一個主題的拓展訓練可以豐富學生對主題內容的認知，在同一主題的訓練過程中獲得多方面的能力發展。

四、結束語

現有的高中體育教材沒有體現拓展訓練內容，要求教師能夠靈活引入教學中，以拓展訓練獨特的內容來營造良好的教學氣氛，促使學生參與進來，培養其綜合性的素質能力。

參考文獻：

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