淺談運動能力核心素養在高中體育教學中的落實

張會菊

運動能力是體能、機能、技能和心理能力等在身體活動中的綜合表現，是人類身體活動的基礎。高中學生運動能力發展的重點是發展體能、運用技能和提高運動認知，而學生運動能力的提升應從被動和主動兩方面進行。

一、開展適當合理的基本體能訓練

在關于加強青少年體育等文件精神中，建議每節課最好安排10分鐘左右的體能練習。在體能訓練中應注意以下幾點：

1.注重體能練習的手段和方法的豐富多樣、實用有趣

基本體能訓練的過程中，應避免單調、枯燥、乏味的體能練習，提高學生體能練習的興趣，可采用針對性的游戲或競賽、音樂或韻律活動、定向越野等新穎有趣的結對互助練習、教學比賽、拓展活動等方式。

2.注重體能訓練的全面性

動作技能的學習對練習者體能的要求進行了發展。為促進學生身體健康，并為掌握運動技能奠定良好基礎，使學生體能全面協調發展，在一般體能練習中，應盡量安排一些補償性體能練習。例如學習跳高，這對下肢和軀干的運動負荷較大，在體能練習盡量安排上肢運動練習或是提高心肺耐力和靈敏性等其他體能練習，促進學生體能協調和全面發展。

3.循序漸進合理分層教學，重視語言鼓勵，增強學生信心

我國古代教育家、思想家孔子曾提出育人要“深其深，淺其淺，益其益，尊其尊”，即主張“因材施教，因人而異”，從現在看來，其意就是承認差異、進行有差別的分層教學。教學中，關注學生體能發展的性別差異和個體差異，注重因材施教區別對待時，教師要遵循循序漸進的基本原則，逐步加大運動負荷，使學生的練習適應能力得到鍛煉和提升。……