淺談如何在初中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的健康意識

杜佳鴻

摘 ?要：隨著時代的不斷進(jìn)步，近些年來素質(zhì)教育也越來越被重視。不僅重視文化知識的學(xué)習(xí)，還要重視身體素質(zhì)方面的訓(xùn)練。注重體育教學(xué)方面教學(xué)，讓學(xué)生強身健體。學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的前提就是，擁有好的身體。在初中體育教學(xué)中，還要注重培養(yǎng)學(xué)生的健康意識。在保證身體安全的基礎(chǔ)上，進(jìn)行體育方面的學(xué)習(xí)和鍛煉。初中體育教師要把培養(yǎng)學(xué)生的健康意識作為自己日常的教學(xué)目標(biāo)，在潛移默化中對學(xué)生進(jìn)行熏陶和影響。

關(guān)鍵詞：初中體育;健康意識;體育教學(xué)

我們國家對于體育教學(xué)方面也出臺了相關(guān)的課程標(biāo)準(zhǔn)和準(zhǔn)則，要求各學(xué)校要切實提高學(xué)生的身體素質(zhì)。而且初中生中考體育考試成績也是按一定比例計入中考升學(xué)考試總分的，提高學(xué)生的體育成績也是十分有必要的。但是學(xué)生在繁忙的學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)體育的時間并不是特別多。如何在這種環(huán)境下，增強學(xué)生的體制和提高教學(xué)質(zhì)量非常重要。所以要開展陽光的體育教學(xué)工作，讓學(xué)生愛上體育運動;明確他們的意識——“我運動，我健康。”讓他們明白運動的好處，從而建立養(yǎng)成完整的健康意識。

1 初中體育教師在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，要提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

對于初中學(xué)生來講，任何學(xué)科的學(xué)習(xí)都需要興趣作為支撐。只要強烈的學(xué)習(xí)興趣和努力，才能學(xué)好一門學(xué)科。同時，部分初中生的體育鍛煉意識比較薄弱。而且他們把體育課當(dāng)成是“放松”的一門學(xué)科，脫離學(xué)科之外的時間也沒有主動鍛煉的意識。這是因為在教學(xué)中，只有一小部分的學(xué)生掌握體育運動的技巧和知識。大部分的學(xué)生這方面的知識都很薄弱和匱乏，而且他們沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)體育運動技巧的意識習(xí)慣。所以教師要從培養(yǎng)學(xué)生的健康意識做起，讓他們逐漸了解體育運動的方方面面。形成日常健身和運動的習(xí)慣，潛移默化中愛上體育;培養(yǎng)了對于體育學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣。在初中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的健康意識主要需要從兩方面做起：一是要讓學(xué)生正確認(rèn)識體育運動對于自身的影響，要讓他們在體育運動中提高自身的身體素質(zhì)。教師要讓學(xué)生知道哪項運動可以鍛煉他們身體的哪個部位，會有怎樣的有益影響。而且對于體育意識薄弱的意識，可以給他們多普及一下體育知識。讓全體學(xué)生都樹立正確的體育意識，樹立規(guī)范的健康意識。另一方面是要讓初中學(xué)生帶著健康意識去進(jìn)行體育鍛煉。了解長跑過后不能急著坐下，要先慢走讓自己的身體緩沖一下。了解跑步的起跑姿勢，和跳遠(yuǎn)時身體要微微前傾。還要了解運動之前不應(yīng)該吃什么，提高他們對于運動的健康意識。

2 教師要講運動的健康意識滲透到體育教學(xué)中，改善當(dāng)前的初中體育教學(xué)形勢。

在當(dāng)前時代的體育教學(xué)中，傳統(tǒng)的教學(xué)形式已經(jīng)不能滿足新時代的要求。教師要改善自己的教學(xué)手段，明確在體育教學(xué)中要全方位的提高他們的健康意識。讓學(xué)生在方方面面都能夠明了體育運動的健康意識，鍛煉的過程是健康和安全的。可以有效提高身體素質(zhì)，提高自己的運動水平。而且體育教師在進(jìn)行教學(xué)前，把培養(yǎng)健康意識作為教學(xué)目標(biāo)。不要一直單一的進(jìn)行知識講解，會讓學(xué)生覺得體育非常枯燥。而且要讓學(xué)生運動占據(jù)課堂的主體。讓體育的魅力充分的展現(xiàn)在學(xué)生面前，帶動學(xué)生想要參與進(jìn)運動中來。而且教師在教學(xué)前要充分了解本班學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和興趣，這樣才可以利用相應(yīng)的教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué)。體育活動的開展也不要具有局限性，教師可以提供多種運動方式進(jìn)行選擇。比如在初一體育課的教學(xué)中，教師可以提供籃球、排球、鉛球、田徑和羽毛球等多種運動方式。讓學(xué)生自己選擇想要運動的種類，這樣比教師選擇會讓他們更加感興趣。學(xué)生掌握運動的主體性，運動欲望也會更加強烈。這樣也有利于每個人找到自己適合和喜歡的運動方式，在課外時間也可以堅持鍛煉。在這樣的教學(xué)環(huán)境下，更加的有利于學(xué)生深入到體育的運動中去。建立良好的健康意識，形成全校運動的氛圍。

3 讓全體學(xué)生建立完善的健康意識，有利于他們養(yǎng)成終身鍛煉的意識。

我們國家一直提倡全民健身，健身對于每個人的身體素質(zhì)發(fā)展都是有益的。在初中體育的學(xué)習(xí)中，在剛開始學(xué)生會覺得這門學(xué)科的學(xué)習(xí)很輕松產(chǎn)生強烈的學(xué)習(xí)興趣。慢慢開始學(xué)習(xí)會覺得有點累，所以要讓他們建立完善的健康意識。讓他們熱愛體育鍛煉和運動，讓他們養(yǎng)成終身鍛煉的意識。培養(yǎng)學(xué)生的健康意識可以加深對于體育知識的理解，明白體育運動不僅僅是跑跑步和做幾個動作。擁有多種多樣的運動形式，每個項目給人帶來的影響都是不一樣的。最重要的是，要保證中小學(xué)生每天鍛煉一小時。但是由于初中課程的安排，不是每天都有體育課。老師不能每天都督促學(xué)生進(jìn)行鍛煉，所以要靠學(xué)生自覺進(jìn)行鍛煉。在教學(xué)中融入運動健康的思想，通過運動鍛煉形成健康的生活。讓青少年學(xué)生認(rèn)識到要熱愛鍛煉，運動貫穿到每個學(xué)生的一生。讓他們在日常的生活中，主動鍛煉主動進(jìn)行體育運動等。

4 通過體育讓學(xué)生形成健康意識后增強抗壓能力，強化身心兩方面的健康。

近些年來，很多家庭都是獨生子女所以都對孩子賦予了厚望。家長要求學(xué)生的全方面都做到優(yōu)秀，所以學(xué)生的心里壓力還是非常大的。但是初中生處于青春敏感期，不會太愿意跟家長和教師交流自己的內(nèi)心想法。如果一直處于充滿壓力的心里狀態(tài)，會不利于學(xué)生的健康成長和學(xué)習(xí)。所以強化學(xué)生體育健康意識的認(rèn)知，其實促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。在體育運動中一般都是兩個人或者多人合作的運動，學(xué)生肯定會跟同學(xué)有身體和言語方面的接觸。讓他們在人際交往中，改善自己的情緒。釋放壓力后，減輕他們的心理負(fù)擔(dān)。而且學(xué)生參加多人運動，還有利于他們建立集體意識。融入到學(xué)生群體中去，讓性格更加的開朗和活潑。讓學(xué)生熱愛體育運動，建立健全的人格和意識。體育運動也是具有一定挑戰(zhàn)性的，在學(xué)生的運動中可以磨煉他們的意志。讓他們在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難時，不輕易放棄自己;也不會輕易對生活氣餒。

5 結(jié)束語

總而言之，初中體育教師在教學(xué)中要切實培養(yǎng)學(xué)生的健康意識。建設(shè)校園的體育文化，讓學(xué)生形成先進(jìn)的健康意識。在身體和心理上都健康的成長，形成終身健身的意識。建立良好的身體素質(zhì)，有利于初中生的學(xué)習(xí)和成長。

參考文獻(xiàn)

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