微視頻在高中心理健康教育教學中的運用探討

馬磊

【摘 ? ?要】4G網絡將自媒體帶入了一個全新的發展狀態，多媒體平臺花樣百出、推陳出新，現在已經將社會推進了“微時代”，現在微視頻成為了微時代新的一員，越來越受到廣大群眾的喜愛。微視頻不僅是人們社交的一種方式，更是教師教學的一種方式，近年來心理學教師逐漸將微視頻引進心理健康教育教學中，極大的提高了心理教學質量水平，接下來我將探討微視頻在高中心理健康教育教學中的運用。

【關鍵詞】微視頻 ?高中心理健康 ?運用探討

中圖分類號：G4 ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.21.179

近年來，高中學生來自父母、教師、自己的壓力越來越大，而學生的心理承受能力又低，這就需要心理教師不斷重視提高心理健康教育教學的質量，讓學生通過心理健康教育教學課解決自己存在的心理問題以及擁有一個良好的心態，樂觀積極對待生活中的每一件事，從而擁有一個身心都健康的身體。本文將探討現在心理健康教育教學的現狀以及微視頻在心理健康教育教學中的具體運用。

一、目前心理健康教育教學的現狀

（一）教師過于注重學生的成績變化而沒有注重學生的心理狀況，沒有及時發現學生的問題

隨著國家越來越重視教育發展，要求教師提高教學質量培養優秀人才，高考這根獨木橋學生越來越難通過，提高學生學習的分數成為了教師教學的首要目的，不少教師逐漸忽視了學生的心理健康狀況，從而沒有及時發現學生的心理問題。高中學生幾乎每一個星期或者是每一個月都會參加一次考試作為檢驗他們這段時間學習的效果。這些考試或多或少都會給予他們一點的壓力。當有一些學生在遇見生活中不愉快的事情或者是學習上的困難時，沒有找教師幫忙不能及時解決，學習狀態不好而不能專心致志學習，在考試時就能從他們答題結果體現出來。但是教師大多時候都主要關注學生成績變化，發現學生成績有波動就從學生是不是沒有聽懂或者是沒有努力等方面入手而忽視了觀察學生的心理狀況，沒有及時發現學生的心理問題而給出正確的建議，學生的心理問題越演越烈，最后加重演變成抑郁癥或者是自閉癥、躁狂癥等心理疾病。

（二）學生與家長之間存在一定的代溝

根據調查報告顯示，校園高中生與父母的溝通問題已經成為一個急需解決的問題。高中學生身心日益成熟，無論是學習上還是生活中，他們都想獨立自主，自己做決定，而大多數父母認為自己閱歷豐富擅自為孩子規劃人生，希望孩子朝著自己想要的方向發展，或者他們認為孩子做的決定不好而不同意孩子的想法。父母與孩子所處的時代不同，經歷的事情不同，看待問題的方向不同，從而使高中學生與父母的觀念不一樣因而想法不一樣，隨之高中學生與父母之間就產生了代溝。

（三）以往的心理健康教育教學干預方法作用不大，抑郁癥、自閉癥的學生層出不窮，與日俱增

傳統的心理健康教育教學方式采用的是干預方法，即心理健康教師在講課時直接說什么是正確的什么是錯誤的心理想法，然后讓學生發現自己疑似有不正確的心理想法時自己及時調整心態或是找教師幫忙，但是在實際情況下很少有學生會及時糾正自己的心理想法和找教師幫助，再或者是學校為學生請心理健康咨詢專家講解關于心理健康教育教學的知識，許多學生不重視心理問題，講座沒有起到很好的效果，因此心理健康教育教學干預方法作用不大。

二、心理健康教育教學的重要性

（一）高中生壓力大，心理承受能力低

高中學生的學習壓力是比較大的，每天都早起晚睡學習七門復雜繁多的課程，然后進行考試。在考試中有第一名也就有最后一名，有成績上升的學生就有成績下滑的學生，學生們為了成績不下滑名次不下降，而每天都給自己很大的壓力逼自己努力學習。有一些學生在經過很久的努力后依然沒有取得好成績，經歷少，思維轉不過彎的他們就認為自己還不夠努力而給自己施加更大的壓力，或者認為自己沒有別人聰明而郁悶。

（二）高中學生處于青春期，心思敏感

高中學生的思想是比較獨立的，他們會在意其他人的說法和想法，當他們成績下降他們就擔心教師會不喜歡自己，教師無意間說的一句話也會成為學生認為教師不關心自己的依據。部分高中生青春氣息萌芽還會出現早戀的現象，他們對這些人或事物敏感極容易思考過多，心理壓力增加從而出現心理問題。

三、把微視頻運用于高中心理健康教育教學當中

（一）播放有關心理放松減壓式的微視頻

微視頻動、聲、色等結合不僅深受小學初中學生的青睞，也受高中學生喜歡，因此對于高中學生學習壓力大，沒有放松的時間，心理教師通過微視頻播發一些讓人聽了感覺內心寧靜的視頻可以達到很好的調節作用。心理教師在發現學生因自信心不強而出現心理問題，教師也可以通過微視頻播發一些關于勵志的微視頻激發學生的斗志。教師通過微視頻為學生播放許多有關心理放松減壓的視頻，吸引學生心理健康教育教學課堂的注意力，學會學以致用，擁有一個健康的心理。

（二）心理教師自己制作關于心理健康教育教學的視頻

心理教師根據學生不同的心理問題根源制作相關的微視頻播發給學生看，讓學生通過看微視頻擺正心態擁有一個健康的心理。對于壓力大而產生的心理問題，教師錄制自己大喊幾聲或者是大聲說出心理話等從而減輕壓力的微視頻。教師將不能早戀的問題時，通過錄制自己吃青柿子與熟柿子的面部表情的視頻，告訴學生只有成熟時愛情才是甜蜜的，而現在是青澀的，讓學生更能理解接受。

（三）組織學生制作關于心理健康教育教學的微視頻

教師讓學生自己動手錄制關于心理健康教育教學的微視頻，讓學生在實際操作中更加體會到解決心理問題方法的有效性。如教師組織錄制關于做運動減輕壓力的微視頻，在錄制過程中學生為了動作標準，更能體現做動作的效果而以身示范多加鍛煉，學生更能知道解決心理問題的有效方法是什么，才能在遇見問題時正確解決。

粗茶淡飯，有人棄如敝履，有人卻品出原汁原味的妙處;同是半杯開水，有人悲觀沮喪“只剩半杯了”，有人卻樂觀知足“還有半杯呢”。不同的心態，會折射出不同的生活狀態。而心理健康教育教學有利于培養學生擁有一個良好的心態，教師在教學中運用微視頻有效提高教學質量水平從而培養學生良好心態。

參考文獻

[1]蔡映紅.微視頻在心理健康教育課中的應用研究——以銀川市某中學為個案[D].寧夏大學，2015.

[2]李錦萍.淺談微課在高中心理課中的有效應用[J].中小學心理健康教育，2017（4）：18-19.