高中體育與健康課程中教學(xué)方法的整合與運(yùn)用

宋燕

【摘? ? 要】隨著學(xué)生逐漸踏入高中，進(jìn)入到人生的一個新階段，所面臨的學(xué)習(xí)壓力也開始加強(qiáng)，我國的高中生通常為了考上理想的大學(xué)，將高中的所有時間都花在了學(xué)習(xí)上。高中不光只有文化知識方面的學(xué)習(xí)，學(xué)生的身體健康和心理健康也是當(dāng)前高中教學(xué)中應(yīng)當(dāng)注重的部分。有不少學(xué)生因?yàn)樵诟咧须A段只顧著學(xué)習(xí)，卻缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)了十分嚴(yán)重的問題，所以高中每周兩節(jié)的體育課是十分重要的。在體育課上，學(xué)生可以通過參加體育活動，加強(qiáng)自己的運(yùn)動量，在運(yùn)動中鍛煉身體，同時又能釋放壓力。高中體育課程是一門注重時間的課程，它沒有過多枯燥無聊的理論知識，而是直接讓學(xué)生運(yùn)動，在運(yùn)動中健康成長，促進(jìn)學(xué)生擁有良好的體制和心理素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】高中體育? 體育教育? 整合和運(yùn)用

中圖分類號：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.04.139

體育的最終目的就是促進(jìn)人們的身體變得更加健康且充滿力量，擁有良好體質(zhì)的人，一般在日常的學(xué)習(xí)和生活中，他們都會更加注重體育鍛煉。在高中的體育教學(xué)中，教師也應(yīng)該傳授學(xué)生一些健康課程的相關(guān)知識，這樣學(xué)生才能意識到健康的重要性。將高中體育和健康課程相結(jié)合，可以彌補(bǔ)學(xué)生在體育健康知識方面的缺失，激發(fā)起學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的動力和興趣。學(xué)生的身體健康狀態(tài)對學(xué)習(xí)生活的影響是十分大的，只是以目前高中的體育鍛煉情況來看，學(xué)生們在運(yùn)動方面還需要不斷的提升運(yùn)動量，重視自己的身體健康狀態(tài)，這樣學(xué)生才能一邊學(xué)習(xí)一邊運(yùn)動，保證學(xué)生能夠以飽滿的精神狀態(tài)迎接每日的學(xué)習(xí)。

一、在體育教學(xué)中創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣

學(xué)生在體育課堂中是否能夠得到鍛煉，學(xué)到體育和健康方面的有用只是，關(guān)鍵在高中體育教學(xué)質(zhì)量的高低，所以提升體育課堂教學(xué)的效率和質(zhì)量，是解決當(dāng)前高中體育課堂中存在的問題的有效途徑。為了在體育課堂的教學(xué)內(nèi)容方面進(jìn)行有效的改革和創(chuàng)新，教師應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變自己的教學(xué)觀念，在體育教學(xué)上采取一些新的有效的方式。情境教學(xué)法是一種比較新穎的課堂教學(xué)方法，在體育課堂中也同樣使用。教師可以在體育課堂上創(chuàng)設(shè)情境，通過情境吸引學(xué)生進(jìn)入到課堂中，讓學(xué)生能夠在體育課堂中感受體育、學(xué)好體育，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，并提升學(xué)生的健康意識，通過情境教學(xué)法來促進(jìn)體育與健康課程的結(jié)合，促進(jìn)我國高中體育的不斷發(fā)展與壯大。

例如：以立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)為例，立定跳遠(yuǎn)其實(shí)是體育項目中比較單調(diào)的一種運(yùn)動項目，學(xué)生一直反復(fù)的練習(xí)跳遠(yuǎn)難免會覺得枯燥無味，很容易對跳遠(yuǎn)失去熱情和興趣。為了提升學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)這項體育運(yùn)動中的積極性，教師可以在課堂上創(chuàng)設(shè)一個“跳格子”的情境，讓學(xué)生將跳遠(yuǎn)想象成在跳格子，學(xué)生之間可以相互比較，設(shè)置一個跳遠(yuǎn)的目標(biāo)，讓學(xué)生比誰跳得更快更遠(yuǎn)，在這樣的教學(xué)情境中，學(xué)生會逐漸感受到立定跳遠(yuǎn)中的樂趣，因此學(xué)生就會在跳遠(yuǎn)中有一個良好的體驗(yàn)，從而有效的激發(fā)學(xué)生的興趣。所以，在體育中教師可以嘗試創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，以此來促進(jìn)體育與健康課堂教學(xué)的結(jié)合。

二、幫助學(xué)生掌握體育運(yùn)動要領(lǐng)，提升學(xué)生的運(yùn)動效果

在傳統(tǒng)的高中體育課堂中，教師在上課的時候通常會安排好每堂課學(xué)生要訓(xùn)練的內(nèi)容，然后讓體育委員帶來學(xué)生們?nèi)テ鞑氖翌I(lǐng)體育器材，學(xué)生拿到器材后就會自己和同伴模仿教師，照著教師的示范去做體育動作。但是沒有教師手把手的指導(dǎo)，學(xué)生單單憑借模仿教師和朋友，是無法掌握好一項體育運(yùn)動的動作要領(lǐng)的，在這樣的情況下學(xué)生依然進(jìn)行體育運(yùn)動，不僅達(dá)不到相應(yīng)的鍛煉效果，還很多可能在運(yùn)動中出現(xiàn)失誤甚至受傷。所以教師在體育與健康課程的教學(xué)中必須要讓學(xué)生們掌握好運(yùn)動的要領(lǐng)，對不同的學(xué)生采取不同的教學(xué)措施，及時糾正學(xué)生在運(yùn)動動作上出現(xiàn)的錯誤，提升學(xué)生的運(yùn)動效果。

例如跑步是高中體育課堂中十分基礎(chǔ)且常見的一種運(yùn)動項目，在跑步中，學(xué)生可以提高自己的肺活量和耐力，跑步是一種幫助學(xué)生強(qiáng)身健體并且十分有效的運(yùn)動。跑步運(yùn)動看似比較簡單，只需要動一動自己的雙腿就能跑起來，但是跑步也是需要一定的要領(lǐng)的。在跑步時，有的學(xué)生跑的速度均勻且持久，而有的學(xué)生跑幾分鐘就受不了了，這是因?yàn)槊總€人在跑步時的呼吸方式和換氣方式有差異。教師應(yīng)該讓學(xué)生掌握好跑步的要領(lǐng)，教會學(xué)生如何在跑步的過程中調(diào)整自己的呼吸，讓跑步運(yùn)動達(dá)到最好的效果，并讓學(xué)生在跑步中鍛煉自己的身體，促進(jìn)學(xué)生健康快樂成長。

三、在高中體育課堂教學(xué)中滲透健康理念，增強(qiáng)學(xué)生的健康意識

身體是革命的本錢，沒有一個強(qiáng)壯健康的身體，學(xué)生怎么能在精神滿滿的學(xué)習(xí)，所以學(xué)生在學(xué)習(xí)不止要待在教室里埋頭苦學(xué)，偶爾走出教室進(jìn)行體育鍛煉也是十分有必要的?，F(xiàn)在的高中生學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)，不學(xué)習(xí)的熬夜打游戲，能夠自主自覺的進(jìn)行鍛煉的人占少數(shù)，所以在高中體育課堂，教師要在教學(xué)中滲透健康理念，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動和健康的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識。

例如在進(jìn)行籃球教學(xué)時，教師可以一邊講解籃球的相關(guān)知識，一邊告訴學(xué)生，籃球運(yùn)動是如何鍛煉人們的身體的。在培養(yǎng)學(xué)生健康意識的教學(xué)中，教師可以播放一個結(jié)合了籃球運(yùn)動和學(xué)生健康的短片，讓學(xué)生悟出健康才是革命本錢的道理，通過不同的體育教學(xué)方式來滲透健康意識，是促進(jìn)體育與健康教學(xué)相結(jié)合的有效方法。

四、結(jié)語

綜上所述，體育與健康是相輔相成的，體育鍛煉可以讓人的身體越來越健康充滿活力，而養(yǎng)成一個健康的身體也需要堅持進(jìn)行體育鍛煉，隨著素質(zhì)教育在高中校園的大力推廣和實(shí)施，很多體育教師在高中教學(xué)中發(fā)揮的作用也會越來越明顯，前提就是教師要處理好體育與健康課程在高中課堂中的整合運(yùn)用。高中的體育教師們必須肩負(fù)起提升高中學(xué)生運(yùn)動量、促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展的重任，教師們可以通過采取一系列有效的措施，讓高中體育的教學(xué)工作落實(shí)到實(shí)處，引導(dǎo)每個學(xué)生從文化學(xué)習(xí)課堂中脫離出來，讓學(xué)生在體育課堂中能夠放松下來，全身心投入到運(yùn)動中，以此來釋放學(xué)生的壓力，讓學(xué)生的健康有所保障。

參考文獻(xiàn)

[1]蔣海洋.高中體育與健康課堂開展健康教育教學(xué)的研究[J].時代教育，2017（10）：96-98.

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