小學男子籃球原地單手肩上投籃技術的研究分析

聶冰洋

摘要：小學階段的男孩子對籃球運動有著一種天生的熱愛，并認為三步上籃等籃球動作很帥、很酷。但是基于小學階段的男孩子身體發育等客觀因素的考慮，在小學男子籃球教學中進行三步上籃等高難度動作的講解并不現實，因此操作難度不大且最為基礎的原地單手肩上投籃技術成為小學男子籃球教學的重點，本文也將針對其教學中存在的問題進行相應的策略研究。

關鍵詞：小學男子籃球;原地單手肩上投籃技術;籃球教學

很多小學階段的男孩子在父親的影響下對籃球運動有著很高的興趣，但是其身體素質等方面都不適合激烈的籃球運動。因此，小學體育教師在進行籃球技能教學過程中通常都是講授原地單手肩上投籃技術，避免小學階段的男孩子因為身體固定性不足而導致三步上籃等投籃技術動作變形，影響小學男子籃球技能的長遠發展。但是在小學男子籃球教學中存在的教師過分關注投中率、忽視投籃動作的規范性指導等問題對教學實效性影響較多。筆者認為小學男子籃球原地單手肩上投籃技術的教學突破可以從以下幾個方面入手：

一、加強小學生體育鍛煉，增強肌肉力量

在小學男子籃球原地單手肩上投籃動作學習過程中，會發現很多小學階段的男孩子因為手臂力量薄弱導致投籃命中失敗。為了提升教學的有效性，從根本意義上提升小學男子投籃技術，為其之后的三步上籃等高難度投籃技術的練習打好基礎，需要加強小學階段的男孩子的體育鍛煉，增強其肌肉力量。

教師可以組織男孩子在體育課上或者其他課余時間，開展跑圈、引體向上等能夠鍛煉到身體肌肉力量的體育活動，有針對地將籃球體育運動的鍛煉日常化，幫助小學階段的男孩子樹立良好的訓練意識，同時也有助于體育學科核心素養的培養。教師還可以組織小學階段的男孩子開展跳繩等鍛煉身體耐力的體育活動，通過跳繩比賽以及花樣跳繩等活動的開展，鼓勵小學階段的男孩子在課后時間主動練習，增強小學階段的男孩子在籃球競技中的耐力以及整體素質水平的提升。

籃球運動不僅僅對肌肉力量有著一定要求，更對人體的協調能力有著較高的要求。因此，教師還應該自主開發組合性體育鍛煉形式，推進小學階段的男孩子多方面體育能力的鍛煉，推動體育運動的日常化，從而提升小學男子身體協調性。通過組織小學階段的男孩子經常性的進行平衡木、快速躲閃等體育運動，能夠鍛煉到其全身肌肉，幫助其完成投籃動作的同事也能夠在無形中提升其籃球運動能力。

二、引入網絡資源，利用多媒體進行系統規范地講解

體育課或者小學籃球訓練過程中，學生受自身認知水平的影響，對體育教師或者教練單純的講解可能處于半懂不懂的狀態下;同時因為在體育場上，站在后面的同學可能會聽不清教師的講解或者看不見教師的講解動作處于“走神”狀態。這些因素一方面增加了引發體育運動受傷的風險，另一方面也會影響學生對原地單手肩上投籃技術的學習熱情。因此，可以將網絡資源引入到小學男子籃球教學中，用多媒體技術輔助教師的動作講解。這樣一來，學生就能夠更為直觀和具體地看到真正的投籃技術動作講解和解析，也能夠在之后的練習中進行有效模仿，對于小學籃球訓練實效性的提升具有重要價值。

與此同時，多媒體技術和網絡資源的引入，在很大程度上還能夠提升小學階段的男孩子的學習興趣。雖然小學階段的男孩子對籃球有著天生的熱愛，但是單一的投籃技術學習以及長時間的動作規范學習，難免會讓學習者感到枯燥和無趣。他們對于籃球的喜愛是基于籃球場上的肆意奔跑和對抗，是基于籃球進入籃筐的那一瞬間的成就感。多媒體技術和網絡資源的引入，既能夠通過真人講解又能夠通過動畫的形式給學生演示投籃動作，在很大程度上都能夠吸引學生的注意力，提升小學階段的男孩子的學習興趣。

三、提升教師籃球動作的規范性，給學生做好示范

小學男子籃球原地單手肩上投籃技術教學過程中，需要重視投籃動作的規范性，為小學階段的男孩子奠定良好的籃球基礎，這樣才能夠幫助其在之后的籃球運動中不會因為動作不規范而受傷。要想做到這一點，首先就需要教師規范自己的籃球動作，給學生做好示范。

籃球體育教師在長期的教學過程中，應該保持良好的自律，能夠嚴格規范自己的籃球動作。同時，在教學過程中還應該利用互聯網等工具主動學習當下的籃球教學方式和方法，不斷提升自己的籃球教學水平和能力。通過規范性的籃球動作堅持，也能夠讓教師在指導學生原地單手肩上投籃技術動作過程中，一針見血地指出學生動作不規范的地方，樹立教師的權威。

四、結語

綜上所述，小學男子籃球原地單手肩上投籃技術是最為基礎性的投籃技術動作，也是其他投籃動作學習的奠基石。在小學男子籃球教學過程中，部分教師缺乏對投籃技術動作規范性的監管，容易導致小學階段的男孩子形成不良或者錯誤的投籃技術動作。為了切實提升小學男子籃球動作教學的實效性，還需要教師在教學過程中幫助小學生加強體育鍛煉以增強小學生的肌肉力量，引入多媒體資源以提升其學習興趣，提升自身動作的規范性以做好示范引導等，從多個方面改善當前的小學男子籃球教學現狀。小學男子籃球訓練關系到我國未來籃球行業的發展質量，所以需要小學體育教師給予高度重視，小學男子籃球體育訓練也不單單是追求投中率的體育項目，而是需要在體育訓練過程中幫助其樹立動作規范的意識，以此為其未來事業的發展奠定良好的基礎。

參考文獻：

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