優(yōu)化練習(xí)內(nèi)容，提升體育教學(xué)有效性

趙輝

摘要：在體育教學(xué)中，教師要依據(jù)教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際情況，合理安排練習(xí)內(nèi)容，提高課堂練習(xí)內(nèi)容的有效性，充分利用課堂40分鐘時(shí)間，幫助學(xué)生掌握知識(shí)、技能，力求達(dá)到最好的學(xué)習(xí)和鍛煉效果。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);練習(xí)內(nèi)容;有效性

課改以來(lái)，廣大體育教師就如何提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行了積極的探索，在課堂教學(xué)組織、教學(xué)方法、器材的選用等方面進(jìn)行了改進(jìn)和嘗試，取得了較好的效果。但我認(rèn)為在體育課堂教學(xué)中提高學(xué)生練習(xí)的有效性也很重要。有效練習(xí)包括有效的練習(xí)時(shí)間（即學(xué)生真正參與練習(xí)的時(shí)間）和有效的練習(xí)內(nèi)容。眾所周知，體育課是以身體練習(xí)為主要內(nèi)容的一門課，其教學(xué)目標(biāo)是通過(guò)學(xué)生親身參與實(shí)踐練習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。為此，在體育教學(xué)中，我們要依據(jù)教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際情況，合理安排練習(xí)內(nèi)容，提高課堂練習(xí)內(nèi)容的有效性，充分利用課堂40分鐘時(shí)間，幫助學(xué)生掌握知識(shí)、技能，力求達(dá)到最好的學(xué)習(xí)和鍛煉效果。下面就如何合理安排練習(xí)內(nèi)容，提高教學(xué)效率，談?wù)勎业目捶ā?/p>

一、練習(xí)內(nèi)容要能為完成教學(xué)目標(biāo)和解決教學(xué)重難點(diǎn)服務(wù)

一般來(lái)說(shuō)，一節(jié)體育課內(nèi)容的安排都是為了完成某一教學(xué)目標(biāo)或解決教學(xué)的重難點(diǎn)。為了讓學(xué)生較好地掌握動(dòng)作，我們通常都會(huì)設(shè)置一些輔助練習(xí)，這也是體現(xiàn)體育課教學(xué)過(guò)程的基本特點(diǎn)：通過(guò)完成輔助練習(xí)，逐步過(guò)渡到所要學(xué)習(xí)動(dòng)作的完整練習(xí)，從而完成教學(xué)目標(biāo)。有些課看似內(nèi)容豐富，具有新意，從某些方面能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，但是與本課的教學(xué)目標(biāo)和重點(diǎn)關(guān)系不大，使得體育教學(xué)缺乏效率。如教學(xué)投擲輕物，重點(diǎn)是教會(huì)學(xué)生“肩上投擲”，可有的老師在課堂上安排了“拋接輕物”的練習(xí)，本身就起不到鍛煉身體的效果，而且拋輕物的動(dòng)作與我們所教的肩上投擲的動(dòng)作要領(lǐng)是相違背的，與本節(jié)課的重點(diǎn)幾乎沒(méi)有什么聯(lián)系，這樣的練習(xí)應(yīng)屬于無(wú)效練習(xí)。教學(xué)肩上投擲，我們必須要讓學(xué)生多練習(xí)肩上屈肘和揮臂練習(xí)，這樣對(duì)于學(xué)生掌握動(dòng)作才有幫助。因此，在體育教學(xué)中，教師要根據(jù)課堂實(shí)際情況巧妙地安排輔助練習(xí)，為解決教學(xué)重點(diǎn)服務(wù)。

二、練習(xí)內(nèi)容要符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和實(shí)際水平

體育課練習(xí)的內(nèi)容要符合學(xué)生的年齡特征和實(shí)際運(yùn)動(dòng)能力。學(xué)生通過(guò)課堂上的努力，能夠完成的練習(xí)才是有效的。如障礙跑教學(xué)，這是小學(xué)低中年級(jí)、高年級(jí)甚至于中學(xué)都要進(jìn)行的教學(xué)內(nèi)容，但是對(duì)于所過(guò)障礙的難度是有著不同要求的。障礙跑也是學(xué)生喜愛(ài)的內(nèi)容，多數(shù)體育教師也樂(lè)于教障礙跑。但有的教師在教學(xué)時(shí)，不注意把握難度，如把三年級(jí)的內(nèi)容（要求學(xué)生跨、跳、鉆過(guò)障礙）拿到六年級(jí)來(lái)教。這樣看上去是完成了教學(xué)目標(biāo)，但其實(shí)毫無(wú)價(jià)值可言，體現(xiàn)不出學(xué)生從不會(huì)到會(huì)的教學(xué)過(guò)程，其主要原因就是練習(xí)內(nèi)容太容易，不符合學(xué)生的實(shí)際能力。

三、練習(xí)內(nèi)容要由易到難，運(yùn)動(dòng)量要由小到大

練習(xí)內(nèi)容的安排要由易到難，運(yùn)動(dòng)量要由小到大，這是由認(rèn)知規(guī)律和運(yùn)動(dòng)規(guī)律決定的，應(yīng)成為體育教學(xué)的原則，體育教材上的“生理負(fù)荷預(yù)計(jì)曲線圖”就能體現(xiàn)出這一特點(diǎn)。我們?cè)诮虒W(xué)中不能違背這個(gè)規(guī)律，不能因?yàn)槟硞€(gè)原因就改變這個(gè)規(guī)律。有些教師在課堂上為了釋放空間給學(xué)生而安排的練習(xí)內(nèi)容往往不太適宜。比如說(shuō)“抓尾巴”這個(gè)游戲，對(duì)于身體的要求是較高的，運(yùn)動(dòng)量也較大，學(xué)生（特別是低年級(jí)學(xué)生）對(duì)此興趣也較濃，在組織教學(xué)上也能體現(xiàn)出學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和師生的互動(dòng)。但是把這項(xiàng)練習(xí)放在一年級(jí)課堂上，就顯得不太適宜了，因?yàn)橐荒昙?jí)學(xué)生并不知道熱身的重要性，身體沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)的情況下參加這么劇烈的活動(dòng)，違背了體育教學(xué)的規(guī)律，對(duì)于學(xué)生的身體發(fā)展是不利的。在體育教學(xué)中，我們應(yīng)遵循體育教學(xué)的原則，依據(jù)學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和學(xué)生的身體發(fā)展規(guī)律合理地安排練習(xí)內(nèi)容，提高學(xué)生練習(xí)的效率。

四、練習(xí)內(nèi)容要具有一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

只有具備基本運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的練習(xí)內(nèi)容，才能使學(xué)生體驗(yàn)到成功的喜悅，才能確實(shí)有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)。在新課標(biāo)中的五大領(lǐng)域目標(biāo)里，“運(yùn)動(dòng)技能”和“身體健康”應(yīng)該滲透在整個(gè)體育教學(xué)中，是每節(jié)課都要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。因?yàn)轶w育課的目的就是通過(guò)身體練習(xí)，讓學(xué)生掌握一些體育知識(shí)、技能，從而增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。學(xué)生從事的身體練習(xí)要有一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，這是由體育課的基本性質(zhì)決定的。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也要考慮到學(xué)生的年齡特征和實(shí)際承受能力，盲目地追求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不但會(huì)使學(xué)生失去學(xué)習(xí)體育的興趣，而且會(huì)損害學(xué)生的身體健康。

練習(xí)內(nèi)容有效，能夠體現(xiàn)出課堂上的教學(xué)過(guò)程，是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵所在。要合理安排好練習(xí)內(nèi)容，提高練習(xí)內(nèi)容的有效性，就需要教師在備課時(shí)認(rèn)真鉆研教材，研究學(xué)生，做到既備教材，又備學(xué)生，使課堂更加真實(shí)，真正讓學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所獲。

（責(zé)任編輯：奚春皓）