談高中體育教學策略的有效性提高

周晶晶

【內容摘要】體育學科是學生在高中三年的學習里不可或缺的一門科目。強身健體，舒緩壓力，調節心情等等，都是其他學科所不能具有的體育學科優勢。為了讓該門學科更好的發揮它的作用，該篇文章討論和分析了有效提高高中體育教學策略的方法。

【關鍵詞】體育活動 ?趣味比賽 ?體壇故事

體育不是高中學生必考的科目，在這一點上，該門學科確實沒有優勢。但是大多數高中學生都不會對這門學科產生厭學或抵觸的情緒，相反的，他們都對體育課有所期待。事實上該門學科也從未讓學生們失望，適當的體育教學對每一個高中學生都是有極大好處的。教師在教學過程中，不僅要在有限的時間內最大程度的利用好每一堂課，更要讓學生們從每一堂體育課的體驗和學習中得到鍛煉和放松。體育課的重要性和必要性體現在能緩解學生極強的學習壓力，放松他們的心情，同時讓他們的身體得到鍛煉，強化了學生自身的硬件實力，這樣他們才能在學習這條路上走的更遠更穩，才能有更好的發展。

同時，不僅教師深刻的明白這一點，學生也十分理解體育學科在高中學習中存在的意義，所以體育教師的教學質量一定要有實質性的提高，才能不辜負學生對該門學科所寄予的期望。由于高中學生的學習時間有限又寶貴，所以體育學科的教學要盡量簡練有效，教師要良好的利用每一堂體育課。有效簡單而且安全的體育活動是必不可少的，這里強調的關于體育活動的三個點，每一點都很重要。

有效自不必多說，大部分的體育活動都是有它不一樣的側重點，但是都是同等重要的。就簡單而言，教師的教學是一個積累的過程，不能強求學生馬上就完整的學會一套太極拳，教師可以從最基礎的姿勢開始教學。再有就是安全了，這是大多數教師最容易忽略但是又最為要緊的一點。教師要引導學生進行較為安全的體育活動，因為高中學生的時間寶貴，身體健康也是重中之重，所以絕不能在這上面有差錯。

一、體育活動

體育活動的類型是多種多樣的，本文具體分析三種體育活動的具體教學方法和益處優點。第一，慢跑活動。教師可以在體育課上給學生布置慢跑的任務，不為競賽，就只是單純的跑步，不求速度，慢一點效果會更好。慢跑的意義在于適時的舒展學生疲憊的身體，放松他們壓抑的內心，讓學生能夠面對和處理接下來強度更大的學習壓力。從醫學的角度分析，慢跑有助于調節學生的心臟和肺部，身體的毒素也能得到排解，簡而言之，慢跑有助于學生的身心健康，教師要引導學生長期的堅持跑步。第二，乒乓球活動。作為我們國家的國寶級體育項目，乒乓球運動在我們國家得到了非常好的發展，從懵懂無知的小朋友到容顏遲暮的老人，都很喜歡和擅長這項運動。出于上文所提到的安全簡單的角度考慮，乒乓球不失為體育活動中最適宜的項目之一。既能讓學生感受到運動的樂趣，放松身心，又能使這項運動得到更好發展，傳承國粹，可謂一舉多得之舉。第三，站軍姿。這項活動不需要學生有太多的動作，反而是動作越少越好。

二、趣味比賽

體育學科的教學，除了必不可少的體育活動，適時適量的體育趣味性比賽也能起到積極的作用。體育課上的比賽可以大致分為兩種，一是個人獨立完成的比賽，例如長跑、跳遠、競走、俯臥撐等等。教師可以在傳統體育比賽的基礎上加以創新，例如把長跑加競走結合到一起，學生要在規定時間和既定路線上依次完成競走和長跑。這樣做的意義在于調動學生參加體育競賽的熱情，豐富體育課的教學內容，讓體育課對他們而言變得更有意義。第二種是合作完成的比賽，例如接力跑，綁腿跳，拔河等等。與個人競賽相比，這類競賽的教育意義更強。教師安排這樣的競賽，學生能從快樂輕松的氛圍里領悟到合作的真諦。無論是學習還是生活中，懂得合作的重要性和學會與他人合作都是學生的寶貴財富。當然在活動過程中，教師要特別留心學生的安全狀況。

與其他學科的教學不同，體育學科的教學以實際操作為主，理論性的知識點較少，教師要想辦法把想要向學生傳達的教學理念完美的融合到體育活動中去。寓教于樂的觀點在體育教學的過程中體現得淋漓盡致。該段文章主要分析了體育課中的競賽活動，兩種競賽各有各的長處，側重點也不同，但是如果教師結合使用，對提升高中體育教學質量而言，則是事半功倍的。

三、體壇故事

體育精神一直是積極進取，勇往直前的代名詞，多年來，我們國家涌現出大批的運動健將，他們在賽場上揮汗如雨，為國爭光，贏得了全國人民的贊揚。教師可以利用體育課上的部份時間為學生講述體育圈的著名人物和有名賽事，這樣做不僅能很好的傳承我們國家勵志向前的體育精神，更能讓學生從故事中體會到競賽拼搏的真正意義。真正的體育比賽，絕不僅僅只是單純的體力運動，每一場看似簡單的賽事，都是一個選手和他背后的助力人員綜合實力的體現。

高中學生的學習壓力的確是非常大，但是學生要學習和追求這樣的體育精神，并且把不懈努力、勇往直前作為自己奮斗和學習的動力，這就是體育教師教學的追求所在和成功之處了。正如體育競技賽事一樣，高中體育的教學也是一個綜合性的過程，通過體育教學，教師既要讓學生的身體得到鍛煉，也要讓學生的心靈得到鍛煉。這樣一來，學生的體育綜合素質才能增強，高中教師的教學質量才能得到提升。

本文一共講了教師在體育教學中的三個內容，即安排適量有效的體育活動，開展有益學生身心健康的趣味性比賽和講述能傳承民族精神的體壇故事。體育教師在安排體育教學內容時，要全方面多方位的為學生考慮，這才能讓高中體育教師的教學質量得到有效提升。

（作者單位：重慶市大足中學）