體育大視野

魯朋飛 呂爽 魏太平

摘? 要：籃球是一項集體對抗項目，籃球意識的培養需要在長期的訓練和比賽中積累獲得，中小學階段是最佳的培養時期。本文運用文獻資料、調查、專家訪談等研究方法對中小學生籃球運動員意識的構成、存在的問題、培養方法以及應注意的問題進行研究，旨在為中小學生籃球意識的提高提供理論幫助，進而促進我國中小學生籃球運動的發展。

關鍵詞：中小學生? 籃球? 意識? 培養

中圖分類號：G808 ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）06（c）-0033-02

籃球意識即抽象又具體表現在技戰術的運用變化中，是指籃球運動員在比賽中，根據攻守態勢，全面觀察場上情況，主動尋找和掌握戰機，采取合適的方案和行動，有目的地控制、支配和行動的能力，最大地發揮優勢，取得良好的效果。因此本文結合中小學生籃球運動的發展現狀，對中小學生籃球意識的培養與訓練進行研究，旨在為提高中小學生籃球運動員的技戰術提供參考。

1? 籃球意識的構成

1.1 觀察能力

觀察能力是籃球場上運動員對各種進攻和防守要做到的選擇能力的基礎能力，只有做到觀察，才能培養選擇能力。觀察能力是培養籃球意識的基本能力，是比賽中把注意力集中到每個人身上，進而從他們身上進行各種選擇。

1.2 分析判斷能力

分析判斷能力是指在籃球場上根據自己觀察到的結果進行分析判斷，做出對事物變化的預見能力，是籃球意識行動的前提。

1.3 快速反應能力

快速反應能力是運動員快速、準確、及時做出的對技戰術的變化和決策，準確抓住戰機，獲得最好的效果的一種能力。

1.4 戰術思維能力

戰術思維能力是調動和運用心智去預見可能發生的情況迅速、準確地考慮將要發生的情況，然后做出對戰術選擇的一種能力。要求迅速、準確、及時的判斷情況，周密、靈活、有針對性地選擇自己的戰術手段，保證戰術合理靈活的運用。

1.5 應變能力

應變能力是指比賽中根據場上的瞬間變化進行分析判斷及時采取相應對策的能力。應變能力關系著比賽的勝負，是籃球意識的重要因素，對戰術的運用和發揮起著決定性作用。

2? 中小學生籃球意識培養存在的問題

2.1 運動員問題

籃球意識是在實踐中積累形成的，只有長期實踐才能促進意識的形成。中小學生對訓練的思想重視不夠，面臨年齡問題，不能擺正正確的認識，他們正處于長身體，長知識的時期，不能全面的接受籃球實踐和理論的綜合學習，中小學生面臨文化課學習的壓力，在時間和精力上面，對籃球分配不足。在比賽中會經常出現轉換節奏慢、基本技術不夠扎實、缺乏協防補防意識，看球不看人;快攻快下出現球，貽誤戰機;配合盲目、對沖搶、卡位不夠的現象。

2.2 教練員問題

部分教練缺乏理論研究、不能結合中小學生生長發育階段來展開訓練，對體能和技能的安排不能合理的安排，容易錯誤的運用技戰術訓練代替體能訓練，對訓練方法和手段單一簡化，導致學生練習中枯燥無味。一部分教練在教學與訓練中，只重視技術和身體的訓練，而忽視了理論知識的學習和文化知識的學習;還有些教練在訓練中，只注重學生掌握技術動作正確與否，不關心技術動作本身的特點、作用、運用時機，造成學生只是機械重復地練習，沒有在對抗條件下實戰演習。

3? 中小學生籃球意識的培養

3.1 理論學習和智能訓練

理論學習是保證技戰術掌握的基礎，理論聯系實際才能使技戰術充分的運用和掌握。例如：運球時用余光看球，或者不看球，那么眼睛將會用來觀察場上的情況。在訓練中要把體能訓練和專項訓練結合起來，不能獨立開來，根據個人的特點進行規律、階段、的安排任務和內容。

3.2 戰術意識的訓練

對戰術的訓練要做到規范，全面，扎實，同時要結合技術，把兩者融會貫通，進而提高戰術的運用。對戰術思維的訓練，要要求學生在訓練中學會用腦，積極思考，力求技戰術在時機、方位上運用協調一致。

3.3 防守意識的訓練

對防守習慣，控制強側，腳步快，重心低，手臂的位置等要求達到高效率，也就要求了身體素質的提高，身體素質是技戰術的前提，具有優勢的身體素質對技戰術的掌握也更為輕松，兩者相輔相成，才能提高防守意識。

3.4 心理訓練

訓練中培養學生的良好心理素質，要做到誘導興趣、多鼓勵、培養個體，引導學生樹立正確的運動動機，重視培養學生的注意能力、指導學生在克服困難的過程中培養意志品質等。

4? 中小學生籃球意識的培養中應注意的問題

4.1 明確指導思想

籃球運動要以全民健身綱要為宗旨，促進學生身心健康，增強學生體質，培養學生團結、協作、積極進取和拼搏的精神，在教學訓練中要結合實際，因材施教，有計劃、有目的的培養學生的意識，全面發展學生的身心健康。

4.2 明確在培養中的角色

在實施訓練過程中，教練員要把籃球運動的基本規律、本質特點、關鍵環節等用形象正確的示范、準確簡明的講解傳達給運動員。使他們明確不同情況、不同位置職責的具體要求，同時對訓練中出現的問題及時發現，正確解決，不斷提高運動員的戰術意識。

4.3 注重啟發式訓練教學，積極引導中小學生運動員主動思索

采用啟發誘導式教學，運用各種手段來傳授籃球技、戰術，培養學生的能力，使學生主動積極的學習。在訓練中采用引導，提問等促進學生對問題積極的思考，然后解決問題。在培養的同時要注意穿插科學文化知識，實踐借助理論的幫助，促進大腦快速的思考。

5? 結論與建議

籃球意識由觀察能力、分析判斷能力、快速反應能力、戰術思維能力、應變能力構成。在培養中，針對不同的問題，進行解決，從理論學習、技戰術訓練、思想認識、心理素質等各方面對中小學生籃球意識進行培養。同時在培養中應注意思想明確，角色的轉換、方法手段以及興趣等方面來提高籃球運動水平。為我國籃球運動的發展做出應有的貢獻。

在籃球訓練中，要注重理論的學習以及與其他項目的融合，結合實踐，狠抓基本技術，注重對抗，對戰術意識的培養要做到積極主動，發展思維能力，根據場上的情況做到靈活應變;對防守要貫徹“以球為主，人球區兼顧”的防守原則，強化個人防守能力，進而促進整體防守能力的提高。

參考文獻

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