小學生體質健康提升的有效策略

徐蓓莉

摘? 要：現代文明在帶給人們充分物質享受的同時，也給人類的健康帶來了新的威脅。據調查發現運動不足導致中小學生肥胖、心肺功能下降的人數在不斷增加。如何提升學生體質健康水平的問題亟待解決。筆者認為：學校在積極落實《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》、大力開展《全國億萬學生陽光體育運動的決定》的同時，在《學生體質健康標準》（以下簡稱《標準》）試行工作和檢測方法上采用“一練二評三測四獎”的特色鍛煉模式，引導學生自主學練，推動家校互助合力，開展比賽檢閱是行之有效的策略。

關鍵詞：小學生? 體質健康? 提高? 策略

中圖分類號：G807.1 ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）06（c）-0025-02

學生體質健康檢測實施工作已有數年。隨著現代生活水平提升，學生參與體力活動機會逐漸減少，加之各類文化課學業壓力的增加，日常參加體育鍛煉的時間更是不盡如人意。體育教育作為學校素質教育的重要組成部分，肩負著增強學生體質和促進學生健康的使命。貫徹實施《標準》、《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》的落實，引導和幫助青少年學生健康成長已成當務之急。

為能創造更多的鍛煉機會，激勵學生參與鍛煉的熱情，促進學生體質健康和運動技能的發展，學校在學生體質健康檢測工作與鍛煉上大膽改革、創新，采用家校聯動，內外兼修，過程評價，總結評價相結合的形式，引導學生自主學練，家校互助合力，比賽檢閱助力成長。

1? 有效策略

1.1? 練——家校合力督練

學校嚴應格執行《學校體育工作條例》，開足開齊體育課程并建立陽光大課間活動制度。科學劃分活動區域，有效利用學校的體育設備設施。為學生在校每天鍛煉一小時提供有力保障。

根據學生課間活動方式的問卷調查統計，遵照價格實惠、攜帶方便，利于校園內外鍛煉為首要原則。學校要求學生人手一繩、一毽。除體育課、大課間、早操、體育活動等校內規定活動時間之外，可將小器材隨身攜帶，隨時鍛煉，學生“在校每天鍛煉一小時”真正落到實處，為培養學生自主鍛煉的良好習慣奠定基礎。

以創建健康促進（金牌）學校平臺為載體，讓家長與孩子共同學習健康理論知識，提升健康意識;做孩子體育作業的參與者和指導者，陪伴孩子成長，為科學鍛煉保駕護航。

設計表1的目的為提升學生、家長對健康概念的認識，利用體育作業模式，記錄學生每日校外體育活動時間和項目，豐富個人體育愛好項目，提高鍛煉意識，增加鍛煉內容，增強體質。通過家校合力，自主鍛煉與督導引練相結合，拓寬鍛煉渠道，每月上報活動情況，加大監督力度，促進鍛煉有效性。通過班級、學校的比賽，增強鍛煉的競爭性、趣味性，從而促使學生學會練在平時，貴在堅持，懂得鍛煉強身的價值。

1.2 評——制定評價標準

《標準》的貫徹實施，強調的是促進學生身體的正常生長和發育，促進形態機能的全面協調發展，促進身體健康素質的全面提高和激勵學生主動自覺地參加經常性的體育鍛煉為目標。2014年開始，學校改變《標準》與《體育合格標準》的完全替代關系。以讓學生能看得見、夠得著、摸得到，樹立體育自信為宗旨，針對在校年級段學生的身心特征，學生前期素質檢測情況，融合《標準》與《全國學生體育鍛煉達標》評價指標，自制學校《自主鍛煉達標參照標準》。

此評價指標意在激勵學生形成正確的體育意識和態度，加深體育鍛煉對促進身心健康的認識，提高對體育的情意、態度和價值觀，為終身體育奠定基礎。

項目內容包括：1min跳短繩、90s踢毽子、1min仰臥起坐、50米、立定跳遠、坐位體前屈和壘球擲遠共7個項目。設優秀、良好、及格三個等級，劃分各項目的等級標準線。

1.3 測——全員體質監測

根據《標準》檢測的要求，每學期學校必須對全體學生進行體質健康情況檢測。為不耽誤正常的體育課堂教學進度，提升體育課堂教學質量，既能調動學生參與測試的積極性，又能很好地發揮學生的體育成績。自2015年開始，學校改變傳統精挑細選的競技體育比賽為全員參與的大眾化素質檢測大賽，“首屆學生體質健康檢測運動會”由此誕生。運動會中檢測項目是《標準》檢測的規定內容：坐位體前屈、1min仰臥起坐、50m、1min跳短繩、立定跳遠。同時，比賽中將田徑運動會中的投壘球、跳高、接力賽三個項目也融入體質健康檢測大賽之中。2016年又在醫務組的協同下，將身高、體重、肺活量身體機能測試項目融入其中，更全面的豐富測試項目。重視檢測學生體質健康、身體機能發展狀況的同時，也關注學生體育技能的提高與發展，更通過“大運會”的檢測模式，培養學生的競爭意識。全校學生參與運動會，參與率達100%。每個孩子都是運動賽場的主角，人人有機會，人人有鍛煉，人人有挑戰，人人有展現。有效激發學生參與運動的熱情，尤其運動能力一般的學生滿足參與的欲望，讓他們也擁有競賽表現的機會，有效提升素質檢測的參與幸福指數。

養兵千日用兵一時。素質檢測只是一個手段，通過檢測，改變學生對健康的認識，激勵學生積極鍛煉，促進學生良好的鍛煉習慣的養成，從而提升自身的健康素質。同時，通過檢測更利于保證體育課教學活動的正常進行，實現體育課程目標，探索有效增強學生體質，激勵學生主動、積極鍛煉的新機制。

1.4 獎——設定獎勵機制

本著“自由向上游”辦學理念，學校設計獎勵勛章既“運動章”。根據學校自制的《自主鍛煉達標參照標準》，學生自主完成每月的運動任務、取得的成績等級等，學校就給予相應的“運動章”作為獎勵。凡在每月抽測項目中，達優秀者，獎勵運動章2枚;達良好者獎勵1枚。運動章獎勵與學校大隊部“星章”獎勵有效結合，凡集滿50個運動章，則可申請上一個級別的星級少年。充分調動學生參與課外鍛煉的積極性，有效促進學生自我鍛煉意識，鼓勵個性運動，彰顯運動風采。

2? 結語

體育代表著青春、健康和活力，在提高人們身體素質和健康水平有著不可替代的重要作用。青少年的身心健康和國家民族長遠發展具有戰略意義，要充分發揮學校體育育人功能，強化“天天鍛煉、人人健康”理念，培養學生健康體魄，塑造健全人格，促進全面發展。形成終身鍛煉習慣和健康生活的方式，學校體育工作任重而道遠。

參考文獻

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