提高青少年體質健康的體育教學方法研究

趙燃

摘 要：一直以來，青少年體質健康問題深受社會各界關注，人們也逐漸認識到體育教學對提高青少年體制健康的重要性。本文將針對錦州地區中學體育教學，研究和分析如何通過加強和改進體育教學方法，達到提升青少年體質健康的教學目標。

關鍵詞：青少年體質 體育教學 方法研究

中圖分類號：G807文獻標識碼：A文章編號：1003-9082（2019）04-0-01

引言

正所謂“少年強則國家強”，青少年體魄強健也是國家日漸強大的體現。隨著思想觀念的不斷轉變，國家和社會對青少年體質健康的關注度日漸提高，但一直以來，我國青少年身體健康水平受思想認識不足、課業壓力大、久坐不起、運動不夠等問題的影響，整體水平不是十分理想，而青少年提升體質最直接的渠道就是學校的體育課程，因此，體育教學自然而然地成為青少年體質健康提升的重要手段。本文從體育教學對健康的重要意義以及存在的問題出發，深入探討如何加強體育教學，為進一步推進和提升青少年體質健康提供保障。

一、體育教學對提升青少年體質健康的重要性

1.體育教學是高壓課業的緩釋劑

目前，我國的青少年，特別是中學生的課業壓力非常大，有的學生在校外仍利用大量時間補充文化課的學習，導致長期久坐而得不到休息，引發各種疾病的發生，嚴重影響了青少年身體健康。而體育課堂正是緩解繁重課業壓力的一劑良藥，通過體育教學的引導，戶外活動的增加，使學生放松身心后再以良好的狀態和體質回歸到學習中，效果事半功倍。

2.體育教學是健壯體魄的強心針

實踐表明，青少年一天的大部分時間都在學校，沒有時間外出增加體育運動，因此體育教學逐漸成為增強青少年體質健康的主要渠道，學校的體育課堂對青少年體質健康水平的影響日益提高。開展好體育教學，對學校培養學生的社會品質、健全體魄都具有重要價值，是培養德智體全面發展社會人才的重要源泉之一。

3.體育教學是動靜結合的助力器

青少年的身體健康不容小覷，學校在體育教學中積極貫徹“健康第一”的理念，以增長體質健康為目標，倡導動靜結合的教學思維，通過不同項目的開展、運動會的舉辦等形式影響青少年的體育認知和運動觀念，培養青少年動靜結合的行為習慣，既豐富學校課余生活，又有助于在學生身心健康提升方面能夠發揮積極作用。

二、當前體育教學在青少年體質健康提升方面存在的困難

1.體育教學的目標功利化

為培養德智體全面發展的優秀社會人才，國家將體育課程作為中考高不可缺少的科目之一，體現了體育教學的重要性和必要性。然而，在應試教育的環境下，教師、家長和學生往往更看中考試的分數，而忽略了體育教學本身對強身健體的意義和內涵，在日常體育學習中過分追求短期效果，通過突擊鍛煉、過度練習提高體育考試分數，這樣不僅不能達到提升身體素質的目標，還有可能因不正確的運動方式影響學生身心健康。

2.體育課程安排相對較少

由于中學課程較多，時間緊、任務重，學校往往在體育課程的安排上進行了調整，有的教師甚至認為體育課不是主要課程，就占用體育課時間來補充其他學科的教學，剝奪和減少了學生戶外運動和體育鍛煉的時間，導致學生過度疲勞，體質逐漸弱化。

3.體育教學方式比較單一

受傳統觀念影響，學校在體育教學中仍沿襲傳統的教學模式，在體育課堂以跑、跳為主進行教學，沒有及時轉變教學觀念，引進形式更加豐富、手段更加新穎、與時代發展和社會進步完全接軌的教學方式，致使學生學習興趣不濃，特別是一些缺乏運動天分的學生出現了厭學現象。

三、體育教學促進青少年體質健康的方法和措施

1.端正教學目標，加大師資力量

習近平總書記曾經指出：素質教育任重而道遠，良好的體育教育要從基礎抓起，學生的體能素質、綜合素質要上去。因此，學校要進一步端正教學目標，特別明確體育教學以人為本、以健康為宗旨的教學目標。同時，加強體育教師隊伍建設，不斷提高體育教師的綜合素質和專業能力，可以讓教師到其它學校參觀學習、聘請專家進行技能培訓，幫助教師轉變教學理念，吸取優秀經驗。

2.完善教學制度，保證課程時間

要結合錦州地區實際情況，進一步加強體育教學制度和政策的落實和完善，確保體育課程安排合理，上足時限，盡可能提高體育課、體能課的課節數。要定期以召開家長會、校務會等形式宣傳體育教學的目標和意義，引導教師、家長和學生認識到學生身心健康的重要性，取得家長和學生主觀上的支持。

3.創新教學方式，強健學生體魄

盡管體育課是以對學生進行增強體質和提升體能的基礎訓練為主，但陳舊的課程設置和枯燥的跑跳練習無法激發學生的運動興趣，學生不從主觀上進行體育鍛煉，也無法達到健全體魄的目標。因此，必須摒棄傳統的教學理念，積極改進和創新教學方式，可以在保證安全的前提下，引進一些拓展訓練的體能項目，如趣味運動、合作類項目、體操等，讓體育課真正成為鍛煉體質、趣味無窮又有意義的課程。

4.強化日常監督，確保教學成效

學校要成立體育教學監督小組，將校長作為第一責任人，監督小組負責對體育課是否保證時間、是否被擠占、課間和課外體能活動是否有保障、體育課程對強身健體的目標是否正確落實等情況進行嚴格考核和監督，并建立學生健康檔案，及時了解學生健康狀況和體能情況，確保體育教學真正達到提升學生體質健康的教學成效。

5.倡導課外活動，推進家校配合

增強青少年體質健康的體育工作，不能僅僅依靠學習的體育教學，還需要引導學生家長對青少年體質健康引起高度重視，形成家校配合的良好氛圍。一方面由學校在日常的體育教學中發揮主渠道作用，通過多種形式傳授給學生正確的運動方法;另一方面由家長引導和陪伴青少年積極參加戶外運動，養成記錄戶外活動時間的良好習慣，積極鼓勵支持子女參加各種有益的校園和校外體育活動，加強正確的體育價值觀引導，建立學校與家庭共同促進學生體質健康的發展模式。結語：

青少年體質健康對國家、社會和家庭都有著至關重要的意義，因此，學校應更加重視體育教學在青少年體質健康提升過程中的影響和作用，積極轉變觀念，創新方式方法，使體育教學在推動青少年身心健康的工作中成為重要抓手。

參考文獻

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