以積極心理學(xué)理念培養(yǎng)學(xué)生幸福感的實(shí)踐研究

薛曉曉

摘 要：積極心理學(xué)是一門(mén)對(duì)人們幸福與優(yōu)勢(shì)進(jìn)行專(zhuān)門(mén)研究的學(xué)問(wèn)，其主要目的就是挖掘人們的優(yōu)秀品質(zhì)、激發(fā)積極力量。而中學(xué)作為成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，除了有較大的課業(yè)壓力，在網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代更會(huì)受到各種思想觀念的影響，而針對(duì)處于青年時(shí)期的他們來(lái)說(shuō)，有利有弊。通過(guò)調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)中學(xué)生幸福感與處理情緒與問(wèn)題的方式方法有著重要關(guān)聯(lián)，因此，相關(guān)教育工作者要引進(jìn)積極心理學(xué)促進(jìn)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)，在實(shí)踐過(guò)程中逐步提高學(xué)生幸福感，為其茁壯成長(zhǎng)創(chuàng)造健康環(huán)境。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；幸福感；培養(yǎng)

一、中學(xué)生幸福感缺失的問(wèn)題分析

1.缺乏感恩之心

中學(xué)生是否具備感恩之心與其生活中的幸福感有著很大關(guān)聯(lián)，有許多學(xué)生的家長(zhǎng)忙于工作，常常在外奔波，根本無(wú)暇管教學(xué)生，一些家長(zhǎng)將側(cè)重點(diǎn)放在事業(yè)上，忽視了孩子的學(xué)業(yè)與成長(zhǎng)，因此當(dāng)必須要對(duì)孩子進(jìn)行教導(dǎo)時(shí)，卻找不到正確的教育方法，種種簡(jiǎn)單的教育手段不僅不會(huì)起到應(yīng)有效果，還會(huì)讓孩子們感到反感，甚至是不愉快，使孩子逐漸忘記了父母的辛勤付出，久而久之忽視了家長(zhǎng)對(duì)他們的關(guān)心，逐漸叛逆。那些過(guò)度注重自我的學(xué)生，對(duì)同學(xué)間的友誼以及同學(xué)與教師間的情誼都不太敏感，而這種思維習(xí)慣會(huì)直接影響到學(xué)生對(duì)幸福的認(rèn)知。

2.異常平靜的被動(dòng)接受

現(xiàn)階段由于諸多因素影響，很多學(xué)生對(duì)于生活的態(tài)度是被動(dòng)接受，而這種不能反抗的絕對(duì)平靜，使得自己的生活沒(méi)有一絲波瀾，很多學(xué)生甚至沒(méi)有沮喪、沒(méi)有不滿(mǎn)，只能默默接受，這種生活當(dāng)然不能說(shuō)是幸福的，如果這種狀態(tài)發(fā)生在一個(gè)中年人或是老年人身上還算正常，但是放在一個(gè)茁壯成長(zhǎng)的青春期少年身上就顯得格格不入。

其實(shí)我們這里所說(shuō)的中學(xué)生“平靜地接受”中的平靜是一種外在的平靜，并不是那種有著較高心理素質(zhì)，在自我調(diào)節(jié)之后所達(dá)到的狀態(tài)，而是一種不善于調(diào)節(jié)、沒(méi)有合適方法調(diào)節(jié)與緩解痛苦的狀態(tài)，而在這種狀態(tài)下人的幸福感是得不到提升與保障的。

二、運(yùn)用積極心理學(xué)培養(yǎng)學(xué)生幸福感的措施

1.提升教師素養(yǎng)

積極心理學(xué)的運(yùn)用離不開(kāi)教師這一關(guān)鍵環(huán)節(jié)，教師的情緒會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生直接影響，教師在不同情緒的推動(dòng)下，處理問(wèn)題時(shí)也會(huì)有所差異，因此教師更應(yīng)關(guān)注自身的情緒成長(zhǎng)，培養(yǎng)快樂(lè)的人格，用自己獨(dú)特的人格魅力感染學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生走上正確的身心成長(zhǎng)道路。學(xué)校更應(yīng)重視積極心理學(xué)的重要作用，邀請(qǐng)專(zhuān)家教授到校組織演講或培訓(xùn)，讓每個(gè)老師都參與到積極心理學(xué)專(zhuān)家學(xué)習(xí)與討論的過(guò)程中來(lái)，讓教師在關(guān)注學(xué)生成績(jī)的同時(shí)，多花心思在對(duì)學(xué)生的心理引導(dǎo)上，改變傳統(tǒng)觀念，換個(gè)角度看學(xué)生，不要老是盯準(zhǔn)了學(xué)生的缺點(diǎn)與不足亂扎針，而是要運(yùn)用積極心態(tài)去看待問(wèn)題，找到學(xué)生身上的發(fā)光點(diǎn)，用美好的語(yǔ)言評(píng)價(jià)學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生幸福感的提升。

2.用積極心理學(xué)理論引導(dǎo)教學(xué)工作

教師在授課過(guò)程中應(yīng)融入積極心理學(xué)理念，不僅要關(guān)注學(xué)生的成績(jī)變化，還要發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理的發(fā)展規(guī)律，有針對(duì)性地開(kāi)展教學(xué)工作，從而培養(yǎng)學(xué)生的積極信念引導(dǎo)健康的行為。

心理健康課程本身就有培養(yǎng)學(xué)生性情、讓學(xué)生更加熱愛(ài)生活、學(xué)會(huì)感受生活的功效，其目的就是讓學(xué)生擁有一種積極向上的心理，這能夠促進(jìn)學(xué)生幸福感的發(fā)展，讓學(xué)生逐漸學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，去控制與抒發(fā)自己的負(fù)面情緒，負(fù)面情緒少了積極情感也會(huì)逐漸增加，這對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是益處良多。通過(guò)開(kāi)設(shè)心理健康課程，讓一些兼職心理教師與學(xué)生面對(duì)面交流，及時(shí)給予學(xué)生幫助與開(kāi)導(dǎo)，同時(shí)還能通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)或主題活動(dòng)等方式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓他們感受到心理健康課與其他課程的不同之處，在這里他們沒(méi)有壓力、沒(méi)有煩惱、正視自己、思考答案，為其幸福感的提升奠定了思想基礎(chǔ)。

三、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)幸福

隨著年級(jí)與閱歷的增長(zhǎng)，中學(xué)生自身對(duì)于幸福感有了一定的認(rèn)知與定義，而由于學(xué)生所處環(huán)境與所接觸信息的特殊性，所以對(duì)幸福感的認(rèn)同上會(huì)存在偏差，這就需要學(xué)校全員共同努力讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)幸福、感受幸福。

幸福是個(gè)體內(nèi)在的心理感受，幸福感雖然會(huì)受到身外事物的影響，但是最關(guān)鍵的決定性因素還是自己，就算周?chē)h(huán)境再好，而自己內(nèi)心得不到滿(mǎn)足，那么也不會(huì)感受到幸福。在現(xiàn)階段社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展形勢(shì)一片大好的背景下，隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，信息的高度繁榮，社會(huì)上追求功名利祿的思想不占少數(shù)，這多多少少會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響，一個(gè)人的物質(zhì)條件固然重要，它雖然可以給我們帶來(lái)成就感與幸福感，但這不是絕對(duì)的，如果你的欲望得不到滿(mǎn)足，現(xiàn)實(shí)跟不上理想，理想跟不上妄想，那么你就會(huì)覺(jué)得自己越來(lái)越不幸福；相反的如果你始終保持一個(gè)積極心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)生活，那么即使你的物質(zhì)條件不是多么出色，也會(huì)在困境之中發(fā)現(xiàn)生活的樂(lè)趣，獲得更多的幸福體驗(yàn)。

綜上所述，積極心理學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的幸福感有著非常明顯的促進(jìn)作用，相關(guān)教師應(yīng)更加重視，努力學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，首先培養(yǎng)自身的積極心理，隨后在將其運(yùn)用于教育過(guò)程中，為學(xué)生幸福感的提升提供更多幫助。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳桂蘭.高職學(xué)生主觀幸福感缺失原因及對(duì)策[J].長(zhǎng)春理工大學(xué)學(xué)報(bào)，2009（2）：91-92.

[2]章世欽.積極心理學(xué)：一種新的學(xué)校心理健康教育理念[J].中國(guó)商界，2009（1）：337.

注：本文系邢臺(tái)市教育科學(xué)規(guī)劃十三五課題《積極心理學(xué)在中學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展中的實(shí)踐研究》課題研究成果。

編輯 杜元元