高中體育教學中心理健康教育的滲透策略

摘 要：在高中體育教學中滲透心理健康教育，開展生動有趣的教學活動，能夠有效提高學生的綜合素質，促進學生的全面發展。本文首先對心理健康教育特點進行論述，之后探析了高中體育教學中心理健康教育滲透的作用，并針對高中體育教學中心理健康教育的滲透提出有效的策略，以期能夠促進學生的全面發展，僅為相關人士參考。

關鍵詞：高中體育；體育教學；心理健康教育；滲透

由于受到我國傳統教育的影響，學生的學習壓力很大，不僅有升學的壓力，還要面對教師和家長的壓力。隨著新課改的不斷深入，體育教師不僅要培養學生終身體育意識，還要重視學生的心理健康教育。正確掌握體育教學與心理健康教育中的聯系，在體育教學中有效滲透心理健康教育能夠，能夠維護高中生的心理健康，減緩高中生的心理壓力，因此在高中體育教學中不僅要強健學生的體魄，還要對學生進行心理健康輔導，有效促進學生身心健康發展。

一、 高中體育教學中心理健康教育

心理健康教育根據學生身心發展的規律特點，通過運用心理學的教育手段來提高學生抗壓能力、提高學生的心理素質。高中體育教學中的心理健康教育是對高中生進行情感、心理、意志等全部內在因素進行影響、教育以及培養的行為，相比傳統的心理咨詢，心理健康教育的范圍更加廣泛。再加上高中體育課程中輕松愉悅的氛圍，能夠有效培養高中生團隊合作的理念，培養高中生堅強果斷的意志，為學生未來的健康發展奠定堅實的抗壓心理基礎。

二、 高中體育教學中心理健康教育滲透的作用分析

（一） 能夠促進學生身心健康發展

由于高中生的升學壓力過大，有效開展高中體育教學中的心理健康教育，能夠有效減緩學生的學習壓力，降低學生生理和心理的負荷。心理健康的前提的必要條件是學生的生理健康，通過開展體育教學活動有效促進學生生理健康，從而為學生的心理健康打下良好的基礎。通過舉辦體育競賽活動能夠培養學生遇到困難，決不放棄的意志品質，也可以將學習壓力發泄在體育鍛煉中，以積極向上樂觀的心態面對學習生活中的壓力。

（二） 能夠培養學生的自我認知能力

高中體育教學不僅能強健高中生的體魄，還能提高自我認知能力，促進學生自我意識的發展。體育運動大部分是競技性的集體運動，能夠幫助學生對自身的能力有一個明確的認識，對自身不合理的行為進行有效的修正。此外還能提高學生的心理承受能力，培養學生成為社會需要的全面發展人才。

（三） 能夠培養學生道德意志品質

學生道德意志品質的培養可以通過體育教學鍛煉出來，由于體育訓練活動的特點是艱苦、堅持、競技性強等方面，因此學生在進行體育訓練時可以培養學生堅強、果敢、堅持不懈、團結等道德品質和思想作風，磨煉出學生超強的意志力和堅韌果斷的品質。在體育鍛煉中對培養學生道德意志品質有著推動的作用，為高中生保持心理健康狀態奠定良好的基礎。

三、 高中體育教學中心理健康教育滲透的有效策略

（一） 提高教師的心理健康教育的教學水平

體育教師要提高教師的心理健康水平，才能在聆聽學生的意見煩惱時，理性地進行判斷和思考，從而有效調動學生學習的積極性和主動性。此外體育教師通過學習教育學和心理學等相關理論知識，提升自身心理健康教育的教學水平，不斷更新教育理念，讓體育教學適應教學要求，從而有效維護學生心理健康發展。

（二） 樹立陽光健康的教師形象

在體育教學活動中，積極向上、陽光健康的教師能夠營造一種輕松活躍的課堂教學氛圍，有效調動學生體育鍛煉的積極性。但是性格莽撞、行為粗暴的教師往往很難控制自己的情緒，影響師生關系，不利于體育教學活動的開展。教師的形象和品質能夠直接影響到學生心理健康的發展，擁有良好的心理素養和道德素養的教師，能夠感染學生進行自我調解。同時體育教師通過教師形象對高中生進行心理健康滲透，還能幫助高中解決心理困境，緩解高中生的心理壓力，提高高中生的心理承受能力，促進學生身心健康發展。

（三） 營造愉悅歡快的課堂氛圍

在體育課堂教學中營造輕松愉悅的課堂氛圍能夠增強學生的記憶力和創造力，幫助學生在面對來自外界壓力的時候，最大限度地發揮內在心理潛能，有效解決心理問題。在輕松活躍的課堂氛圍中給高中生提供充分展現自己的機會，充分發揮學生自身的優點，并對學生進行適當的評價和鼓勵，讓學生保持積極向上的心態。同時還要注重學生競爭意識的培養，通過體育競賽磨煉學生的心理承受能力，培養學生奮勇拼搏、堅持不懈的優良品德。

（四） 開展課外延伸教學活動

由于高中生的學習壓力大，產生焦慮不安精神狀態的學生越來越多，自由活動的時間卻越來越少，陷入了死循環中。學生們的壓力無處發泄，致使學生學習效率越來越低。體育教師可以通過不斷組織積極趣味的課外體育活動，幫助學生發泄學習生活中的壓力，減輕高考帶給學生的心理負擔，調整學生的心理狀態，幫助學生恢復到積極向上的精神面貌來面對之后更多的挑戰。

（五） 全面掌握學生心理狀態

體育教師要全面掌握學生的心理狀態和心態發展狀況，并根據每個學生的特點，制定體育教學目標和教學方法。針對內向、性格軟弱的學生時，不僅要幫助學生強健體魄，還要引導學生走出心理誤區，充分挖掘學生的內在潛能，有效克服心理障礙，從而幫助學生綜合素質的全面發展。

四、 總結

總而言之，由于新課標的不斷推進，體育教師在進行高中體育教學時要有效進行心理健康教育的滲透，積極使用心理健康教育理論。通過體育活動，培養學生堅韌拼搏的意志品質，幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀，有效培養學生終身體育意識和強化學生的心理素質，促進學生的全面發展。

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作者簡介：

陳少賓，福建省泉州市，福建省永春第六中學。