啦啦操教學訓練中的表象訓練探討

李丹琳

摘 要：啦啦操作為學校開展體育舞蹈教學的重要內容，不僅有利于促進學生的身心健康發(fā)展，同時對于幫助學生培養(yǎng)終身體育意識也有著極大的幫助。啦啦操作為一種新興的體育鍛煉形式，在教學方式和教學時間上都需要教師進行不斷的探索。學校為了提高啦啦操教學的質量可以將表象訓練法這一新型的教學措施運用其中。主要對表象訓練在啦啦操教學訓練中的作用和運用進行了相應的探究，從而為學生在進行啦啦操訓練期間動作完成的準確性和熟練性提供更多的幫助。

關鍵詞：啦啦操；表象訓練；運用方式

作為一種新興的體育鍛煉形式，啦啦操不僅具有動作多樣性的特點，并且在這其中還充分地體現(xiàn)出了空間多樣性的優(yōu)勢，需要學生在訓練的過程中通過完美的動作、超高的技巧、富有朝氣的形體表現(xiàn)來展現(xiàn)青春的活力、拼搏向上的精神。因此教師在指導學生進行訓練期間，為了達到理想的訓練效果，逐漸將表象訓練這種新型的訓練方式運用到訓練過程中，讓學生在訓練期間在頭腦中反復想象完成動作的過程，從而起到強化訓練的作用。

一、表象訓練在啦啦操教學訓練中的作用

作為一種新型的啦啦操教學訓練措施，表象訓練的運用主要是通過學生在頭腦中反復想象某種動作過程或者運動情景的形式進行啦啦操的訓練，教師引導學生利用表象訓練法進行訓練，能夠幫助學生學會在腦海中重現(xiàn)正確的啦啦操技術動作，尤其是在啦啦操學習的初期階段。一般情況下，大部分的學生在學習啦啦操課程之前從未接觸過啦啦操，對于啦啦操的各種動作也缺乏足夠的了解，因此表象訓練措施的運用，不僅有利于讓學生在訓練期間進一步加深對啦啦操動作的理解，同時也能夠讓學生在這一過程中提升學生啦啦操動作的規(guī)范性與合理性，對于啦啦操訓練質量的提升也有著極大的幫助[1]。同時，在啦啦操教學的過程中教師作為學生訓練的引導者，通過表象訓練措施的運用幫助學生在腦海中形成一個準確的啦啦操動作表象，也有利于幫助教師在不斷的教學過程中促進自身教學效率的提升，有利于學校啦啦操教學的持續(xù)推進。

二、表象訓練在啦啦操教學訓練中的運用

1.為啦啦操的訓練營造良好的教學氛圍

在啦啦操表象訓練法應用的過程中，教師要想讓學生在訓練期間能夠保持最佳的狀態(tài)，就需要給學生創(chuàng)設一個優(yōu)越的啦啦操練習條件和練習環(huán)境，這樣有利于啦啦操教學工作的持續(xù)推進[2]。

例如，在教學啦啦操的四個八拍舞步動作的學習過程中，教師可以在訓練的過程中為學生播放舒緩的音樂，讓學生在音樂節(jié)奏的影響下回憶老師對其教授的舞步動作，引導學生通過想象的方式在腦海中形成舞蹈的畫面感。進而為了讓學生在學習的過程中進一步加深對舞蹈動作的印象，還需要給予學生適當?shù)臅r間通過靜坐回憶的方式對動作技巧和動作順序進行掌握，從而通過這種方式，幫助學生最終學會相應的啦啦操的動作。

2.運用信息技術幫助學生鞏固表象訓練記憶

隨著我國信息技術水平的持續(xù)提升，我國學校在開展各科知識的教學時，逐漸將信息技術這種新型的教學措施運用到了課堂教學過程中。而這其中，多媒體技術作為其中的重要教學設施，教師可以運用圖片、視頻、音頻等不同的方式對學生進行教學方面的引導，不僅減輕了教師的工作負擔，同時對于幫助學生加深對所學知識的理解和認識也有著極大的幫助。因此為了更有利于幫助學生鞏固啦啦操表象記憶，教師在使用表象訓練法指導學生進行啦啦操的訓練時，就需要將多媒體技術設備引進啦啦操訓練教學中。

例如，教師在引導學生進行兩個八拍這一啦啦操舞蹈動作的學習時，教師通過親身示范的方式對學生完成一次兩個八拍動作的教學之后，為了讓學生加深對這一動作的理解，并且能夠在訓練的過程中提高熟練度，教師就可以利用多媒體設備為學生播放與兩個八拍動作有關的教學視頻。如果學生在訓練的過程中存在動作方面的錯誤，就可以讓學生從視頻中發(fā)現(xiàn)自己錯誤的地方，進而予以糾正，對于幫助學生鞏固表象記憶也有著極大的幫助，從而最終幫助學生學會相應的啦啦操動作。

綜上所述，表象訓練法作為學校教師在對學生進行啦啦操課程的教學時所使用的一種新型的教學措施，通過這一教學措施的運用，不僅有利于幫助學生加深對于啦啦操動作的理解和認識，促使學生在不斷的訓練過程中掌握更多的舞蹈技巧，同時對于教師教學效率的提升也有著極大的幫助。因此教師在使用表象訓練法開展啦啦操的訓練時，不僅需要為啦啦操的訓練營造良好的教學氛圍，同時還要運用信息技術幫助學生鞏固表象訓練記憶。只有這樣，才能梳理表象記憶和落實表象記憶，學生也才能通過表象訓練的方式提高啦啦操的訓練質量。

參考文獻：

[1]陳新蕊.關于舞蹈啦啦操教學訓練中表象訓練的有效運用分析[J].現(xiàn)代交際，2016，10（15）：253-254.

[2]劉云.表象訓練法在啦啦操教學中的應用研究[J].赤峰學院學報（自然科學版），2016，32（18）：84-85.

[3]鐘秋梅.試論高校舞蹈教學中表象訓練法的應用[J].發(fā)現(xiàn)（教育版），2016，3（8）：33.

編輯 劉瑞彬