淺談鄉村初中體育教學中學生體能訓練的策略

楊剛

【摘 要】初中是學生學習和生活的轉折階段，因此，教育工作者不僅僅要注重學生們對課本的學習，還要同樣注重學生們的實踐能力。“身體是革命的本錢”優秀的身體素質是學生們所追求的，是老師所期待的。所以體育教學中學生體能訓練的策略是值得教育工作者研究的。畢竟現代的科技越來越發達，教學方法也要日新月異，古板的教學思路已經不能很好的跟上時代的潮流。體育教學也要跟上時代的步伐，尤其是農村的體育教學。

【關鍵詞】初中體育；體能訓練；策略

【中圖分類號】G632 【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-3089（2019）01-0135-01

一、體能訓練策略研究的原因

農村一般較為偏遠，各個方面的發展比較緩慢，教學條件與城市相差較遠，這樣體育教學效果就會受到限制；其次，農村中學生對于運動的概念既陌生又熟悉；最重要的當然是安全，農村初中生在體育訓練中難免會磕磕絆絆，教育工作者要重視安全方面的問題。

二、初中體能訓練的策略

1.團隊的合作和小組競爭的方法。

“兄弟同心，其利斷金”一個人的力量是有限的，但是一個團體的力量是巨大的。農村的初中生們可能還不能理解團體的力量，這就要求教師用理論知識去講解，用實戰經驗去說明。比如：打籃球，前鋒和投手要有眼神，手勢的交流，這樣才能配合默契的投籃得分，而控衛是整場戰術的研究者，是運籌帷幄者，在一個球隊中每一個球員都有自己的任務，同樣也有和隊內他人配合的任務，所以一個球隊內的隊員缺一不可。當然，有效的競爭可以適當的激勵學生們運動。在農村運動設施可能不太齊全，那么學生們可以化繁為簡，徒手做運動。俯臥撐和仰臥起坐是可以徒手做的運動，教師可以把學生們分五人為一組，男生俯臥撐，女生仰臥起坐，幾個組同時開始，每個人做固定的數目，按照時間短到長排名次，名次不重要，重要的是學生們可以得到鍛煉，并在鍛煉中不斷激勵自己的潛能。

2.教師的動作示范和適當的獎罰。

運動對于農村學生來說，可以說是既熟悉又陌生的。熟悉是因為人們每時每刻都在運動，行走時，在鍛煉大腿，小腿的肌肉，使之更加靈活的工作。但是在運動時動作不規范，將會造成嚴重的后果，所以教師們的示范運動就起到了舉足輕重的效果。在“立定跳遠”的活動，它的重點是要學生的雙手，雙腳配合默契。教師在教學時，應該用理論配合實踐演示一下怎樣“立定跳遠”，而后觀察，糾正學生們的動作，教師要有耐心對待不擅長這項運動的學生，使學生們快樂地參與到運動中。然而當下的體育教學目的不僅僅是教會學生一個體育知識，考一個好的成績，更重要的是體育可以讓學生們強身健體，促進學生的全面發展。教師可以將班級進行綜合性的分析后，學生們進行討論，相互交流，共同來制定這份獎罰制度，不僅公平公正，而且自己親自制定的會增加印象，更能提醒自己，會潛移默化的激勵自己。與此同時，班級內的同學之間進行兩項競爭，促使學生們在競爭中鍛煉，能夠極大的活躍學生的運動氛圍。在這種獎罰分明的制度下，能夠更好的通過調動學生的勝負欲，這樣能促進學生的運動效率。比如：在四百米接力比賽中，學生們努力向前奔跑是正常的現象，但是難免有學生不遵守游戲規則，出現給他人搗亂的情況，對于這樣的學生，教師應該進行處罰；同理，對于不管結果輸贏，一心向前奔跑的學生，教師也應該進行獎勵。

3.樹立學生的自信心：語言鼓勵法。

對于第一次離開家庭的學生，他們會有一定的自卑感，很有可能對運動產生反感，這就會導致體育成績越來越不如意，所以教師應在他們成功時給他們鼓勵，而這時一次成功就有可能挽救他們的自信心，從而讓他們對生活和學習重獲信心。比如：在進行跳高這項體育運動時，有的同學習慣助跑，這樣能使他們取得理想的成績，而有的學生則不習慣助跑，這樣也能使他們取得理想的成績。教師則不能說哪個是正確的，只要是自己習慣的就好。教師還要在適當的時候，對學生進行鼓勵和安慰，只要學生們盡力了，他們就是自己的英雄。教師們通過鼓勵和安慰使同學們建立起自信心，讓學生們相信下一次自己一定能成功。這樣學生們在下次運動時，可以表現的更加積極踴躍。教師適當的鼓勵對學生們起著無比巨大的效果。在集體跳大繩的運動中，教師可以讓搖繩的同學速度減慢，對跳繩的同學說“繩子現在搖的很慢，一定打不到你的，你要對自己有信心，看準時機，沖進來跳一下就可以出去了。”學生跳過后，教師要適當的鼓勵，讓學生對自己有信心，不再對體育學習有所畏懼。

三、結束語

農村初中體育教學中學生體能訓練的策略是值得教育工作者研究的，教育工作者要運用適當的方式去激勵，鼓勵學生們，要顧及到學生們脆弱的心靈。教師可以通過分組競爭和語言鼓勵的方法讓學生們更加踴躍地參與到運動中，當然，樹立學生們的自信心是最重要的。

參考文獻

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