功能性體能訓(xùn)練對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

劉 楠

（山西體育職業(yè)學(xué)院 山西·太原 030006）

近年來，體育鍛煉愈發(fā)受到人們的關(guān)注，功能性體能訓(xùn)練作為一種新興體能訓(xùn)練理念，被應(yīng)用在多個領(lǐng)域。由于功能性體能訓(xùn)練能夠為現(xiàn)代社會人類的身體健康與身體素質(zhì)帶來積極影響，改善大眾生活，提升大眾生活質(zhì)量。因此，我國高校也需要積極引入功能性體能訓(xùn)練，使其在大學(xué)生體育鍛煉中，充分發(fā)揮提升大學(xué)生身體素質(zhì)的積極影響。

一、功能性體能訓(xùn)練簡述

功能性體能訓(xùn)練這一概念起源于美國，是理療師借助部分動作引導(dǎo)患者進行的練習(xí)，這種訓(xùn)練被廣泛應(yīng)用在健身領(lǐng)域與醫(yī)療領(lǐng)域，且起到了促進人體健康的重要作用。在相關(guān)學(xué)者與專家的不斷研究下，功能性體能訓(xùn)練的開始逐漸向體育健身領(lǐng)域滲透，用于提升參與體育鍛煉人的身體素質(zhì)。在功能性體能訓(xùn)練研究領(lǐng)域，Vern Gambetta 專家認為該訓(xùn)練與人體重心穩(wěn)定相關(guān)，密切聯(lián)系人體身體控制，還會關(guān)聯(lián)人體關(guān)節(jié)對應(yīng)的本體活動。我國也有許多學(xué)者對功能性體能訓(xùn)練進行研究，有些學(xué)者認為這種訓(xùn)練方式可以顯著提升訓(xùn)練人員的專項運動能力，可以強化人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)，并為人體增強肌肉群提供訓(xùn)練理論與方法； 還有一些學(xué)者提出，功能性體能訓(xùn)練屬于體能訓(xùn)練的重要組成部門。這種訓(xùn)練方式以人體結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)，綜合多種學(xué)科指導(dǎo)，構(gòu)成一套完整的動作模式。在一體化身體條件下實施運動訓(xùn)練，且這種訓(xùn)練具有穩(wěn)定性、完整性與連貫性等特點。……