素質拓展訓練在高職體育教學中的應用探討

王立杰

【摘 要】本文闡述素質拓展訓練在高職體育教學中應用可以豐富傳統課堂教學的內容，提高學生的身體機能，幫助學生養成終身體育素養，提出高職體育教學中素質拓展訓練的方式：增設拓展訓練類項目，豐富教學內容;借助拓展訓練，提升體育教學質量;開展心理素質拓展訓練，增強課堂的凝聚力。

【關鍵詞】高職體育? 拓展訓練? 訓練方式

【中圖分類號】G? 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2019）10C-0164-02

素質拓展訓練通常是以戶外場地為主，通過參與游戲活動來獲得經驗，逐步提高心理素質與身體素質，同時還可幫助學生認識到個人的發展潛能，提高學生的綜合素養與團結意識。近年來，人才市場的競爭越來越激烈，市場對于學生綜合素養的要求越來越高，為了提高個人的競爭力，不僅要具備良好的身體素質，同時還需具備心理素質與團隊意識。從教學經驗來看，很多學生很少遇到挫折，多為獨生子女，在家庭的呵護下，心理承受能力不夠強，這就很容易導致學生步入社會后，無法協調個人與社會的關系，面臨著工作與生活的挫折，嚴重影響了未來的發展。針對此種情況，可以將拓展訓練應用到高職體育教學中，鍛煉學生的意志，使學生更好地適應社會。

一、素質拓展訓練在體育教學中應用的意義

（一）豐富傳統課堂教學的內容。在體育教學中，融入素質拓展訓練，能夠以學生的體驗作為基礎，模擬實踐場景，豐富學生的學習生活，此種課程內容與傳統的教學內容相比，更加有趣，且具有一定的挑戰性，學生在此過程中始終都是課堂主體，而有趣的體育活動也能夠激發學生主動投入其中。同時，在素質拓展訓練中，教師可根據學生的特點對學生進行分組，使學生在小組學習中既能夠提高團結意識，打破傳統教育模式的局限性，還能夠積極參與到體驗互動中，從而全面提高整體教學效果。

（二）提高學生的身體機能。在體育教學中，開展素質拓展訓練能夠激發學生的鍛煉意識，學生在自我督促與主動合作的基礎上完成訓練。此外，在素質拓展訓練中，也能夠根據學生的特點，將體育課堂上的學習道具交給學生來設計，讓學生按照自己的需求設計活動方案，隨后在課堂上展示出來，教師則可對學生設計的道具進行評價。這種拓展性教學方法，既能夠提高學生的身體素質，還可滿足教育創新的需求，一舉多得。

（三）幫助學生養成終身體育素養。在素質拓展訓練中，需分析學生的學習需求，構建因地制宜的教學方式，使體育教學更具針對性。通過分析教學過程發現，很多學生都習慣性以自我為中心，害怕吃苦，心理承受能力較差，這種情況對終身體育教學理念的創新產生不利的影響，而素質拓展訓練能夠增強體育課堂的趣味性，同時滿足學生對素質教育的要求。

二、高職體育教學中素質拓展訓練方式

（一）增設拓展訓練類項目，豐富教學內容。在教學改革不斷深化的背景下，高職院校在體育課堂上樹立“健康第一”的思想，充分結合體育教學的提議性與選擇性，按照學校的具體情況選擇半開放式的教學方法，體育教學的面貌由此得到改善。但結合具體情況來看，仍然有一些學校采用傳統老舊的教學模式，如體育教學還是以大班授課為主，教材過于單一，內容仍然以講解體育知識、動作演示以及練習為主，教學新式單一，學生提不起興趣。針對此種情況，高職體育教學改革可以從體育課程設置與教學模式改革等方面入手，重點關注學生學習的全過程，結合學生的專業特點與未來的發展方向，增設一些具有文化形式與娛樂性質的項目，如野外定向或者遠足露營等，及時更新與豐富教學內容。隨后以拓展訓練為主，豐富高職體育教學內容，增強課堂的趣味性，逐步提高學生的積極性。例如對于工商管理專業的學生，在上體育課時，教師可以“發掘潛能”為目標，與企業合作開展系列團隊項目拓展訓練，鍛煉身體素質的同時也強化學生的心理承受能力;對于醫護專業的學生，教師則可以“磨煉心智，激發潛能”為目標，開展一些富有創造性的體育訓練活動，逐步培養學生對同伴的信任度，提高學生的團結意識。需注意的是，拓展訓練項目的選擇必須符合高職學生的需求，選擇積極向上的題材，適應學生的心理，在進行拓展訓練時，應當重視合理搭配，不僅要安排室外互動，室內的素質拓展也非常重要。教師應當從學生的心理與身體兩方面入手，合理分配教學項目，只有這樣，體育教學才會更加合理。例如在籃球教學中，多數教師都將重點放在罰籃的手勢、姿勢以及三步上籃的動作要領，這些組織形式無法令學生保持積極性。因此在課堂上，教師應按照學生不同的特點來設計不同的拓展訓練形式，如在投籃技術動作的訓練上開展翻身跳投、急停跳投以及前后轉身跳投等內容;在運球技術動作的訓練方面可借助胯下運球、交叉步或者背后運球等不同的訓練形式。學生在多樣化的訓練中就能夠找到適合自己的方式，由此可提高學生的自信，為接下來的教學打下良好的基礎。

（二）借助拓展訓練，提升體育教學質量。在素質教育的背景下，高職體育課堂應當將高效教學作為主要目標，而素質拓展訓練能夠使學生在訓練的過程中順利掌握體育知識與運動技巧，同時還可提高學生的合作意識以及集體榮譽感，使全體學生都能夠為實現集體榮譽而認真學習，最終有效提高教學質量。例如在學習“跳大繩”的項目時，教師可融入拓展訓練項目。在課堂上，教師將全體學生劃分為均等的8個小組，讓學生分組進行跳大繩拓展訓練，訓練的目標是不同小組的學生都需在一分鐘的時間內集體完成至少40個。通常情況下，在跳大繩拓展訓練開始時，因為小組成員間缺乏默契，很容易導致訓練活動無法順利開展，此時就需要教師及時對學生進行引導，通過耐心溝通與協作的形式認真尋找能夠保證大家動作高度一致的辦法，例如可通過喊口號的形式來調整步伐等，使每位學生都認識到團結協作的重要性，同時深刻地體會到個人對集體的巨大影響。接下來，學生可自主調整自己的動作與節奏，盡量向集體靠攏，如此便可更好地完成拓展訓練的目標。再如，在教學中可開展“同舟共濟”的游戲活動，教師將學生分為不同的小組，并給每組分配九塊地毯，將其拼成正方形，學生全體都站在地毯上，其他組的成員可隨機抽取一塊，取勝的標準就是看看哪組成員在地毯上堅持的時間最久。在這個充滿趣味性的教學活動中，學生會將小組視為一個整體，團體容易就是自己努力的目標，學生也會一改消極松散的態度，積極地參與到整個游戲活動中，不僅鍛煉了身體協調能力，同時還培養了集體榮譽感。教學實踐表明，在開展拓展訓練的過程中，學生間會有更加深入的交流與溝通、相互影響與借鑒，與傳統的“單獨訓練”相比，更有利于學習活動的開展，整體教學質量也能夠得到有效的提升。

在教學中，體育教學不僅要訓練學生的體能，還需讓學生認真思考并處理問題，如將簡單的不重復報數游戲融入課堂上，以取得良好的教學效果。通過這樣的拓展訓練形式，學生大腦反應的靈敏度得到提高，當學生成為課堂的主人，加上教師的引導，體育教學的質量也會發生較大程度的提高。

（三）開展心理素質拓展訓練，增強課堂的凝聚力。隨著社會的快速發展，人們的生活水平逐漸提高，加上如今學生大多都是獨生子女，生長環境較為特殊，學生自身的抗壓能力與抗擊打能力很弱，因此在學校開展心理素質拓展訓練十分重要。對高職院校學生進行心理素質拓展訓練，不僅能夠強化學生的團隊意識，同時還可提高學生的隨機應變能力與處理危機的能力。教師可按照所在學校的具體情況，結合現有的教育資源，合理地安排心理素質拓展訓練的內容。且在素質拓展訓練時，還可改善學生自卑與寡言不語等情況。以“盲人方陣”為例，先給學生每人一段繩子，隨后發給學生每人一個眼罩，組織學生進行團隊競賽，將學生分為小組進行接力賽，從而增強學生間的聯系，增進同伴之間的良好關系，全面提高學生的綜合素質。

心理素質拓展訓練的內容可分為三種，即場地、野外與水上。場地的內容包括越障、天梯以及速降等;野外的內容包括攀巖、野外求生以及露營等;水上的內容包括水上營救、跳水等。例如在教學中，教師可安排報數游戲，教師和學生呈現“丟手絹”游戲的隊形排列，隨后讓學生向后轉坐下，要求學生報數從1到30，但不可出現重復的數字，相鄰的兩個人也不可報相鄰的數，要保證每個學生只能報三次，這個游戲能夠有效地提高學生的反應能力。另外，教師還可安排“無敵風火輪”游戲，這一游戲對于場地與道具的要求不高，先將學生分組，每10人一組，隨后借助報紙與膠帶制作一個能夠容納一組10人的封閉式圓環，制作完成后將圓環立起來，使全體成員都站到圓環上，一邊走一邊滾動。通過這個充滿趣味性的游戲，培養學生的團結意識，增強同伴間的信任與理解。

綜上所述，在高職體育教學中引入素質拓展訓練，能夠豐富教學內容，培養學生的綜合素養，且能夠激發學生參與拓展訓練的積極性。為此，教師應當按照體育教學的目標，設計引入拓展訓練的項目，將其與體育教學的不同環節有效地結合起來，構建充滿特色的教學體系，著重提高學生的身心素養，促進學生的全面發展。

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（責編 盧 雯）