提升中學(xué)生心理健康的策略研究

顧琴

【內(nèi)容摘要】在中學(xué)階段，大多數(shù)學(xué)生剛進(jìn)入青春期，在身體發(fā)育的同時(shí)，其心理方面的生長(zhǎng)發(fā)育也極為迅速，因此中學(xué)階段的心理健康教育問題成為了家庭、學(xué)校以及社會(huì)聯(lián)合關(guān)注的問題。本文分析了引起中學(xué)生心理健康問題的主要原因，并提出了針對(duì)中學(xué)生的心理健康改善策略。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生? 心理教育? 原因? 改善策略

引言

教育的核心不是傳授知識(shí)，而是培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，擁有積極、健康的心理狀態(tài)的學(xué)生能夠更加良好的應(yīng)對(duì)自己的學(xué)業(yè)以及生活。中學(xué)生在中學(xué)階段的心理發(fā)展水平奠定了其在之后人生里心理狀態(tài)的總格調(diào)，所以做好學(xué)生在中學(xué)階段的心理教育是極其重要的。由于中學(xué)生剛進(jìn)入青春期，其心理在快速生長(zhǎng)發(fā)育的同時(shí)也較為脆弱，更加容易受到外界因素的干擾，也更加容易產(chǎn)生心理問題。同時(shí)因?yàn)橹袑W(xué)生在心理生長(zhǎng)發(fā)育中的特殊性，正確的心理干預(yù)也能夠快速的取得效果，所以中學(xué)階段的心理教育是一場(chǎng)不可松懈的拉鋸戰(zhàn)。

一、引起中學(xué)生心理健康問題的主要原因

持續(xù)增長(zhǎng)的學(xué)習(xí)壓力以及學(xué)校、家庭等教育的缺失是引起中學(xué)生心理健康的主要原因。

1.學(xué)習(xí)壓力的增加

中學(xué)階段學(xué)生需要面對(duì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容要比小學(xué)階段更復(fù)雜也更難，在這種情況下，如果學(xué)生沒有在小學(xué)階段培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維方法，在中學(xué)階段的學(xué)習(xí)中就會(huì)感覺到吃力以及迷茫。在應(yīng)付不斷上升的學(xué)業(yè)難度的同時(shí)，因?yàn)閷?duì)重點(diǎn)高中學(xué)習(xí)環(huán)境的渴望，學(xué)生在學(xué)習(xí)成績(jī)上的競(jìng)爭(zhēng)也尤為激烈。在這種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力下，處于青春期早期的中學(xué)生就很容易產(chǎn)生心理問題。

2.家庭教育的不足

我國(guó)大多數(shù)家庭中對(duì)于孩子的心理教育都不夠看重，同時(shí)在孩子的實(shí)際教育當(dāng)中也不考慮孩子的自身感受，認(rèn)為家長(zhǎng)所做的都是為孩子好。在這種家庭教育背景下，在孩子面臨學(xué)業(yè)壓力時(shí)，家長(zhǎng)第一給到的不是幫助，而極有可能是更大的壓力，家長(zhǎng)們?yōu)榱撕⒆釉谶M(jìn)入社會(huì)后面臨的壓力更小，所以就在其學(xué)生階段施加更多的學(xué)習(xí)壓力給尚為年幼的孩子，這實(shí)際上是相當(dāng)不可取的，也很容易造成孩子心理發(fā)展畸形。

3.學(xué)校教育的缺失

我國(guó)大多數(shù)學(xué)校在中學(xué)階段的學(xué)生教育中太過注重學(xué)生成績(jī)而忽視了其心理健康的良好發(fā)展。學(xué)生在中學(xué)階段的學(xué)習(xí)中被學(xué)校強(qiáng)制要求提高學(xué)習(xí)成績(jī)，更有甚者是僅僅依靠學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)論高低，這使得學(xué)生本身也太注重于提高學(xué)習(xí)成績(jī)而忽視了自己本身的心理健康問題，如果考試意外失利，學(xué)生心理會(huì)受到較大的影響從而引發(fā)心理問題。

4.社會(huì)環(huán)境影響

中學(xué)生由于自身自控能力的不足，容易被中學(xué)階段中的社會(huì)環(huán)境所影響。學(xué)校附近的電玩城和網(wǎng)吧等網(wǎng)絡(luò)游戲設(shè)施對(duì)中學(xué)階段的學(xué)生尤其是男生的吸引力是很大的，此時(shí)如果學(xué)校和家長(zhǎng)不對(duì)其進(jìn)行正確的引導(dǎo)，會(huì)使得中學(xué)生很容易染上網(wǎng)癮等。同時(shí)中學(xué)生由于社會(huì)人格還不夠健全，難以分辨社會(huì)中的事物好壞，容易被社會(huì)中的一些不正之風(fēng)所影響。

5.青春期問題

青春期的情感懵懂是每一個(gè)中學(xué)生都會(huì)經(jīng)歷的，在這個(gè)階段中，學(xué)生認(rèn)識(shí)到了男生和女生的差異，在自我意識(shí)方面得到了強(qiáng)化，對(duì)于異性的好奇也使得他們的情緒容易不穩(wěn)定，這種情緒如果沒能得到正確的引導(dǎo)，就極有可能發(fā)展成為厭學(xué)、早戀以及情緒消極等問題。

二、中學(xué)生心理健康問題解決策略

1.正確處理學(xué)習(xí)壓力

中學(xué)階段的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力是完全可以通過引導(dǎo)學(xué)生思維方法轉(zhuǎn)化以及積極學(xué)習(xí)情緒培養(yǎng)來解決的，而無腦的增加學(xué)生學(xué)習(xí)量只會(huì)適得其反。學(xué)校應(yīng)該在教學(xué)時(shí)加大對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)思維的培養(yǎng)，并減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。同時(shí)家長(zhǎng)在學(xué)生面臨學(xué)習(xí)壓力的第一時(shí)間應(yīng)當(dāng)給予學(xué)生鼓勵(lì)，而不是在學(xué)習(xí)壓力的基礎(chǔ)上再度施壓。通過學(xué)校和家庭的雙向減壓，能夠有效地培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極情緒，在其提高學(xué)習(xí)成績(jī)以及培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度上起著重要作用。

2.看重中學(xué)生心理教育工作

中學(xué)生因?yàn)榧彝ソo予的厚望以及學(xué)校學(xué)習(xí)生活中較強(qiáng)的學(xué)習(xí)壓力，在一些消極情緒沒有得到適度引導(dǎo)的情況下很容易出現(xiàn)心理健康問題，所以，中學(xué)階段的心理輔導(dǎo)工作是尤為重要的。學(xué)生的心理需求多種多樣，所以心理輔導(dǎo)老師應(yīng)該認(rèn)真且耐心的去了解學(xué)生的內(nèi)心需求并針對(duì)其需求提供相應(yīng)的幫助。同時(shí)，學(xué)生在中學(xué)階段中處于青春期早期，大多數(shù)學(xué)生性格都較為靦腆，在此背景下，學(xué)校心理輔導(dǎo)老師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生說出自己的內(nèi)心想法，從而在緩解其心理壓力的同時(shí)也能針對(duì)不同學(xué)生的不同心理問題來對(duì)癥下藥。

結(jié)語

學(xué)生在中學(xué)階段中因?yàn)槌掷m(xù)增長(zhǎng)的學(xué)習(xí)壓力以及家庭、學(xué)校教育的不完善，很容易導(dǎo)致其在青春期早期出現(xiàn)一些心理健康問題，這些心理健康問題不得到解決會(huì)影響學(xué)生在今后的人生發(fā)展，所以，做好中學(xué)階段的學(xué)生心理健康教育是尤為重要的。家庭、學(xué)校以及社會(huì)應(yīng)當(dāng)對(duì)中學(xué)生的心理健康問題給予更多的關(guān)注，強(qiáng)化學(xué)校、家庭之間的緊密配合，充分調(diào)動(dòng)雙方的積極性，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人才觀。

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（作者單位：甘肅省肅南裕固族自治縣教育體育局）