健美操教學在高校體育與健康教育中的獨特作用

鄭秋紅

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）06-069-01

摘要 健美操是一種將體育鍛煉與音樂緊密結合起來的體育項目，可以激發學生參與體育鍛煉的熱情，還能豐富學生的審美情趣。更為重要的是，健美操還能提升學生的身體素質和藝術修養。在高校體育與健康教育中進行健美操教學，可以促進學生健康發展和高校體育教育事業的可持續發展。

關鍵詞 健美操教學 高校 體育與健康教育 作用

一、前言

作為—種新型的體育項目，健美操在最近幾年也得到快速的發展并且在高校教育領域中得到普及和推廣，受到高校學生的廣泛喜愛。在高校體育與健康教育中滲透健美操教學，不僅可以提升學生身體素質，還能優化體育與健康課程教學效果。本文在此基礎上，就高校體育與健康教育中健美操教學發揮的獨特作用展開論述。

二、有助于培養學生頑強的意志力

健美操具有強身健體的功能。對高校學生來說，強健的體魄是他們順利開展一切活動的基礎，無論是健康生活還是發展學業，學生都必須要有一個強健的體魄。作為一項新興體育項目，健美操具有難度適中、運動量適中、動作優美等特點，將其滲透到體育與健康教育中，不僅可以將學生學習體育的動機和熱情充分激發出來，還能有效增強學生的免疫力，幫助學生強身健體，使學生保持良好的、健康的身體素質。從某個層面上說，健美操練習是一種可以使學生身體平衡發展并且可以提升學生身體機能的鍛煉方式。更為突出的一點是，健美操練習需要學生長期的堅持，只有這樣才能將健美操的實效性最大限度發揮出來。在長期練習過程中，學生可能會遇到一些復雜的動作甚至一些自己無法完成的動作，這就需要學生迎難而上、不斷克服困難、持之以恒的練習，只有不斷的練習和重復，學生才能不斷突破自我。在這個過程中，學生頑強的意志力和良好的耐心也會因此得到有效的培養。由此可見，在高校體育與健康教育中引入健美操課程，有助于培養學生頑強意志力。

三、有助于促進學生全面發展

健美操具有豐富學生課余生活的功能。高校學生有很多的課余時間，但是很多學生不能對這些課余時間進行有效的利用。尤其在這個信息時代，很多學生將課余時間都放在玩游戲、看視頻上面。不合理的課余生活不僅會對學生的學習質量和學習效率造成影響，對學生身心健康發展也會造成一定的阻礙。而健美操具有陽光、活潑、有趣等特點，受到高校學生的普遍喜愛。在高校體育與健康教育滲透健美操課程，可以讓學生逐漸喜歡體育運動。興趣是驅動力。在課余時間，學生會主動地、自覺地進行健美操練習。就現階段高校教學情況來看，每個學校幾乎都有關于健美操的社團，這些社團可以將學生學習健美操的主動性和參與積極性充分調動起來，增強學生的表演欲望。為了將健美操的價值最大限度發揮出來，充實學生的課余生活，學校或者體育教師還可以定期或者不定期組織一些健美操大賽，給學生提供展現自我的舞臺。這樣不僅可以讓借助舞臺充分展現自己的長處，增強學生的自信，還能鍛煉學生的社會實踐能力；除此之外，健美操具有一定的藝術性，可以幫助學生形成正確的審美觀念，提升學生的審美能力和藝術修養。而且健美操中輕松歡快的音樂可以消除學生郁悶、緊張等一些不健康的心理，學生的心情和性情受到陶冶，這在—定程度上可以促進學生健康成長和全面發展。

四、有助于增強學生的自信心

健美操具有塑造形體的功能。良好的形體可以增強一個人的自信心，這是人們普遍認可的一個觀點。而良好形體具體表現為動作優雅、肌肉發達、體型勻稱、體重標準，而這些外在的表現都可以通過健美操訓練得以實現。一般來說，人的內在性格主要由先天因素決定的，而人的外在形體主要由后天因素決定的。換言之，持之以恒的鍛煉可以讓人們的身體形態變得更加完美。高校學生要想塑造良好的身體形態，必須要加強鍛煉。相對于其他的體育項目而言，健美操在這方面具有得天獨厚的優勢。在健美操練習過程中，人的肌肉會長時間處在松弛到緊繃的交替狀態。長期的練習會讓人們的肌肉變得更加結實，而且富有彈性。因此，在高校體育與健康課程教學開展健美操教學，可以幫助學生塑造良好的形體。學生有了良好的形體，就會變得更加自信。無論是在與人交往過程中，還是在今后的求職過程中，全身上下都會散發出自信的氣息，相對于專業知識，這些往往是最能夠吸引人的。由此可見，在高校體育與健康教育中滲透健美操教學，不僅可以幫助學生建立良好的人際交往，還能提升學生的競爭優勢，促進學生身心健康發展。

五、結論

綜上所述，作為一項將體育鍛煉與音樂結合起來的新興體育項目，健美操具有鮮明的韻律感和獨特的創造性，是體育與藝術的有效結合。高校學生正處在身心快速發展階段，在高校體育與健康教育中開展健美操教學，不僅可以培養學生的體育活動意識，還能提升學生的藝術修養和身體素質、調動學生的學習積極性。高校要對此予以重視，在體育與健康教育中將健美操課程的價值充分發揮出來，促進學生身心健康發展。