大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀分析及改善對策

王玉玫

摘 要：通過對我國學(xué)生體質(zhì)健康狀況進行研究分析發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生體質(zhì)亞健康人數(shù)總體呈增長趨勢，而體質(zhì)優(yōu)秀學(xué)生的人數(shù)卻呈現(xiàn)逐年下降趨勢，男生的肥胖率和女生營養(yǎng)不良率呈逐年増長趨勢，改善學(xué)生體質(zhì)狀況已經(jīng)勢在必行。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 體質(zhì)健康 現(xiàn)狀 對策建議

引言

目前我國大學(xué)生體質(zhì)健康的指標普遍下降，不達標的問題越來越多，隨著教育改革不斷深入，大學(xué)生身體健康問題越發(fā)受到教育部門的關(guān)注。通過研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生沒有良好鍛煉習(xí)慣，鍛煉時間少，運動量不夠和強度不到位是影響學(xué)生體質(zhì)健康水平的主要原因。如何改變這一狀態(tài)，是教育工作者要關(guān)注的問題。

一、我國大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

1.身體形態(tài)指標指數(shù)下降

身體形態(tài)是學(xué)生發(fā)育水平的一個外在體現(xiàn)，也是檢測學(xué)生身體素質(zhì)的一個重要指標。形態(tài)包括學(xué)生身高、胸圍以及體重等方面。首先身高是人體骨骼生長情況的反映，是基本身體素質(zhì)的基本指標。然后是體重，它是人體橫向發(fā)育的反映，也能夠反映人體骨骼、肌肉以及皮下脂肪等發(fā)育情況。最后是胸圍，它是人體的最大寬度以及厚度，是人體形體以及呼吸器官發(fā)育情況的反映，也是評價身體發(fā)育的重要指標。[1]

2.身體素質(zhì)水平下降

身體素質(zhì)指標包括力量、速度、耐力以及柔韌等幾個方面。這四個指標相互聯(lián)系、相互制約，形成了人體的綜合素質(zhì)，其中任何一個指標下降都會導(dǎo)致人體整體素質(zhì)下降。當(dāng)今社會人們物質(zhì)生活水平不斷提高，學(xué)生平時所攝取的營養(yǎng)也更加豐富，但是身體基本指標卻呈現(xiàn)出參差不齊的情況，從每一年大學(xué)生身體素質(zhì)的測試情況來看，學(xué)生身體素質(zhì)總體水平呈現(xiàn)出逐年下降的趨勢。

3.身體機能下降

身體機能主要是指人的整體情況以及各個器官的情況，它們一起產(chǎn)生作用，體現(xiàn)人體的生命活動。若身體機能提升，人體的呼吸肌力量會增強，胸廓運動幅度會增加，呼吸能力也會提高。從目前我國大學(xué)生整體身體素質(zhì)情況來看，學(xué)生在這些方面的水平呈現(xiàn)出明顯的下降趨勢。[2]

二、影響當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素

1.學(xué)生個人因素

運動是提升人體機能的有效手段，但是目前能夠堅持鍛煉的學(xué)生越來越少，他們?nèi)狈δ土蛨猿郑】狄庾R淡薄，認識不到運動對自身健康的重要性。一些學(xué)生沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，使身體健康受到極大損害。

2.學(xué)校教育因素

高校主要通過體育教學(xué)實現(xiàn)對學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。部分高校體育項目陳舊，學(xué)生很少對運動產(chǎn)生熱情。我國高校關(guān)于學(xué)生身體素質(zhì)教育方面的課程很少，一般將體育課作為選修課，加之體育課時少，學(xué)生運動教育以及健身器材上的投入十分有限、學(xué)生得到鍛煉的機會很少，身體素質(zhì)很難明顯提高。

3.社會因素

經(jīng)濟高速發(fā)展，人們生活水平不斷提高，教育領(lǐng)域也迎來了新的發(fā)展時機，并且也取得了一系列不可否認的成績。但是在大學(xué)生體質(zhì)健康這個方面，我國整體情況不佳。由于受應(yīng)試教育思想的長期影響，很多大學(xué)生認為考研也是一條不錯的出路，“死學(xué)習(xí)”的思想又開始作祟，于是根本沒有時間進行戶外鍛煉，對勞逸結(jié)合的認識淡薄。他們準備考研，想要為自己的未來鋪一條更好的路，殊不知考研的大橋上擠滿了想要“找出路”的人，最后研究生不一定考得上，身體素質(zhì)卻每況愈下。

4.師資力量因素

大學(xué)生身體素質(zhì)教育與教師隊伍直接相關(guān)，我國并沒有體育保健康復(fù)專業(yè)以及體育衛(wèi)生教育專業(yè)，無法滿足體育健康教育的實際需求，進而導(dǎo)致健康教育師資力量嚴重不足，阻礙了國內(nèi)大學(xué)生體質(zhì)健康教育的發(fā)展。比較來說，日本在健康教育師資培養(yǎng)方面就非常重視，體育科學(xué)、體育娛樂、社會體育等方面都進行了綜合開展，并且?guī)缀跄軌蚺c世界先進水平同步。

三、對策建議

1.讓學(xué)生了解體質(zhì)健康標準

通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生不了解體質(zhì)健康測試的意義和目的，只是單純的為應(yīng)付測試，消極被動的進行體質(zhì)健康測試，其測試結(jié)果肯定不理想。因此，要讓學(xué)生了解體質(zhì)健康標準，知道其實施目的、意義及重要性，調(diào)動學(xué)生積極參與體育鍛煉，認真對待體質(zhì)健康測試，促進身心向健康方向發(fā)展。

2.建立體測成績與學(xué)分掛鉤

2014年國家教委出臺了關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)健康不達50分者按結(jié)業(yè)處理的文件，大部分學(xué)校都開始重視體質(zhì)健康的測試，但不是每個學(xué)校都將這一政策落實，只有少數(shù)個別省市的學(xué)校開始實施。學(xué)生沒有壓迫感，危機感，就沒有動力和方向，可以先將體檢的成績與體育學(xué)分掛鉤，與獎學(xué)金助學(xué)金掛鉤，才能推動學(xué)生自主參加鍛煉，建立良好的運動氛圍。

3.加大學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)

學(xué)校為了營造良好的體育運動氛圍，提高學(xué)生體育鍛煉的興趣，同時改善學(xué)校的體育教學(xué)現(xiàn)狀，應(yīng)加大對體育場館和設(shè)施的投入，滿足更多學(xué)生的鍛煉需求，調(diào)動學(xué)生的興趣，讓更多的學(xué)生參與到體育運動中，從而提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

4.提高教師業(yè)務(wù)水平，改善課程設(shè)置

目前很多學(xué)院體育課程設(shè)置的運動項目比較單一，學(xué)校應(yīng)根據(jù)現(xiàn)狀配齊各專業(yè)體育教師，增添新的體育課程項目，滿足不同學(xué)生的需要，讓學(xué)生可以自主選擇體育項目進行鍛煉。很多體育教育領(lǐng)域的權(quán)威學(xué)者提出，體育要突破心理與生理的極限，使學(xué)生體會到跨越心理障礙的喜悅與成就。

5.培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣

很多學(xué)生作息時間的紊亂和每日三餐的不規(guī)律，閑暇時間也沒能有效的進行體育鍛煉，從而導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)逐年下降。學(xué)校作為大學(xué)生的監(jiān)護管理者，在培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好生活方式上扮演著十分重要的角色。譬如可以開展豐富多彩的體育活動，培養(yǎng)他們愛運動的興趣；還可以增加體育教育課程，從量上加強學(xué)生體育鍛煉的力度。

結(jié)語

我國大學(xué)生身體素質(zhì)較低，國內(nèi)學(xué)生體質(zhì)評比標準落后，體質(zhì)健康發(fā)展阻礙重重。為克服這些問題，高校教育工作者必須深入分析影響學(xué)生體質(zhì)健康的原因，積極借鑒國外教育的先進經(jīng)驗，結(jié)合國內(nèi)學(xué)生的體質(zhì)特點以及教育要求，提出符合本校學(xué)生健康體質(zhì)訓(xùn)練與教育的措施，促進大學(xué)生綜合能力的發(fā)展。

參考文獻

[1] 徐健. 大學(xué)生體質(zhì)健康問題成因分析及改善措施探究[J]. 長春師范大學(xué)學(xué)報， 2016（6）：84-85.

[2] 李鳳輝. 大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析及對策研究 ——以唐山學(xué)院為例[J]. 商情， 2016（42）.