動機激勵訓練法在高校跆拳道隊訓練中的應用研究

李靜玉

摘 要：本文從大學生的訓練缺乏積極自覺性角度出發，運用問卷調查、教學實驗等研究方法，主要探究動機激勵法對跆拳道訓練的積極作用，從大學生的運動動機、身體素質、跆拳道技評3個方面進行研究分析，經實驗分析得出結論，在訓練中對學生進行動機激勵法，有助于培養學生自覺性、鍛煉自控力、提高跆拳道競技水平。

關鍵詞：動機激勵 跆拳道 訓練

中圖分類號：G80-32 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）05（b）-0019-02

1 研究方法

（1）問卷調查法：選河南農業大學、河南工業大學跆拳道代表隊的男運動員共30人，隨機分實驗組對照組各15人。實驗前后均采用Guay等人編制的動機量表對30學生進行運動動機測驗，問卷回收率和有效率均為100%。分別從內部動機、鑒別原則、外化原則、缺乏動機進行分析4個維度分別對應4個分量表，其分值越大，說明此分量表所對應的動機越強。（2）教學實驗法：對實驗組15名學生的訓練不斷貫徹動機激勵原則，采用多種手段激發運動員艱苦訓練的動機，以調動他們訓練的積極主動性，實驗期為一個月。對照組學生的訓練按常規進行。然后用SPSS軟件對實驗前后兩組的運動動機測驗結果、身體素質各項指標和技評成績指標進行比較分析。其中身體素質評價指標：立定跳遠、1000m、坐位體前屈。技評成績評定指標：20s雙飛次數，20s高位橫踢次數。

2 實驗結果與分析

2.1 實驗前后運動動機測試結果分析

由表1數據研究表明，在0.05的狀態下，實驗組與對照組在實驗前，內部動機、外部動機、無動機間的差異不顯著，可以實施教學實驗法。對實驗組的學生在訓練中給予一定的激勵手段，在訓練前期對運動員進行訓練目的教育和價值觀教育，提高他們的積極性，在沒有教練的監督下也能堅持刻苦訓練。訓練期間教練要不斷了解運動員的狀態，對學習壓力大的學生進行開導，在訓練中適時的穿插一些游戲，讓學生盡情釋放壓抑的心情、增加訓練興趣；對生活有困難學生，帶動大家給予幫助，使其能夠堅持訓練，減輕心理負擔；運動員訓練中的傷痛及時處理；在訓練進程中，適當地進行效果檢查，對成績突出、進步明顯的運動員進行表揚，使其在訓練中對自己認可；對進步不明顯的隊員進行鼓勵，消除其負面想法，對訓練和比賽充滿信心。教練員還應鼓勵隊員之間團結友愛，增強集體主義感。一個月的教學實驗后，對他們進行動機檢驗，與對照組學生比較，結果見表1，在0.05的水平上，內部動機P=0.044<0.05，缺乏動機P=0.019<0.05，實驗組與對照組具有顯著差異性；對運動員進行鼓勵等措施后，實驗組的外化、鑒別原則較對照組運動員有改變，但是影響不明顯。分析實驗組實驗前、后動機結果，實驗組內、外部動機均得到增強，其中實驗前后內部動機的分值具有顯著的差異性（P=0.008<0.05），內部動機明顯增強；鑒別、外化原則、缺乏動機較實驗前也得到提升。因此，對學生進行一定目的性教育可以對他們起到推動作用，激發強烈訓練動機。

2.2 實驗前后身體素質各項指標測試結果分析

根據跆拳道運動的技術特點，教學實驗中分別測試坐位體前屈、立定跳、1000m成績，檢驗他們的柔韌、爆發、耐力，然后對所得數據進行t檢驗，對比分析兩個組別，表2，在0.05的水平上，實驗組與對照組在實驗前身體素質沒有顯著差異（P>0.05），因此，可以排除身體素質差異的影響因素，保障實驗順利進行。在實驗組學生訓練中，貫徹動機訓練后，他們訓練內部動機得到增強，積極性提高，能吃苦耐勞，身體素質也得到增強。對學生的柔韌性、耐力、爆發再進行測試，并對測量成績進行統計分析，如表2，身體素質較對照組均有明顯提高，實驗組與對照組的耐力（P=0.026<0.05）和爆發力（P=0.014<0.05）變化較大，具有顯著差異性。而柔韌性是日積月累，需要長時間堅持鍛煉，在短時間內柔韌性也有提升，但是效果不顯著（P=0.488>0.05）。對比實驗組學生實驗前后的身體素質測量成績，在0.05的水平上實驗后學生的耐力（P=0.003<0.05）和爆發力（P=0.045<0.05）明顯得到提高，實驗后學生的柔韌性也得到了提高。

2.3 實驗前后技評成績測試結果分析

實驗前記錄運動員的成績，如表3所示，在0.05水平上，P>0.05，實驗組和對照組學生競技水平相當，可以進行實驗。實驗后測試實驗組和對照組雙飛、高位橫踢成績并進行分析，實驗組技評成績數值均明顯高于對照組，且實驗組的20s雙飛成績與對照組的20s雙飛成績存在顯著差異性，在0.05的水平上，P=0.033<0.05；20s高位橫踢成績較實驗組學生也有提高，但是由于是高位橫踢，需要達到頭部高度，對運動員柔韌性有較高要求，但柔韌性的快速提升不是短時間就能實現的，所以，20s高位橫踢的成績與實驗組成績差距不明顯（P=0.510>0.05）。對實驗組實驗前后技評成績進行對比分析，表3數據中實驗后的20秒雙飛、高位橫踢的成績都較實驗前有所提高，其中，運動員的20s雙飛成績較實驗前明顯（P=0.048<0.05）；高位橫踢由于受到柔韌性影響，所以實驗前后成績雖然所提升，但效果不明顯（P=0.258>0.05）。

3 結語

在跆拳道訓練中采用動機激勵法可激發運動員的訓練動機、其積極性、自覺性都有所提高；通過對運動員實施動機激勵訓練法，身體素質增強的更為明顯，跆拳道專項技術掌握的更好，運動成績能夠得到很大提高。高校跆拳道代表隊訓練中，教練員注意激勵運動員的訓練積極性、主動性，培養其創造能力、自我約束能力；在訓練過程中，教練員要注意正確、合理的運用物質、精神、信息三動力。

參考文獻

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