分析初中體育中長跑項目教學策略

白亞慧

摘 要 本文針對現階段初中體育中長跑項目教學中存在的問題進行分析，并提出了相應的改進策略，旨在促進初中體育教學質量的提升，提高初中生綜合素質的發展。

關鍵詞 初中體育 中長跑項目 問題 教學策略

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A

在素質教學的影響下，初中教育教學開始注重體育教育對學生發展的重要性，中長跑作為體育田徑教學中的重要組成，是鍛煉學生體質的有效途徑，對于學生體育精神與體魄的強健具有直接的影響。但是我國初中體育教學受到傳統教育理念的影響，在中長跑項目的教學過程中，教師的教育方法過于單一，無法引起學生的學習興趣，教育效果停滯不前，難以調動學生參與的積極性，從而降低了體育教學質量，需要相關教學及時的解決這一問題。

1存在的問題

1.1目標問題

在實際的初中體育教學中，部分教師的教學目標偏離了素質教學的方向，在中長跑項目教學中更加注重其競技性，而忽視了學生對中長跑運動技巧的掌握與體育精神的培養。教師在中長跑項目運動教學中，沒有堅持以生為本的教育理念，缺少對學生學習興趣與愛好的考量，難以激發學生的進取心，教學目標不明確，從而降低了初中體育中長跑教學質量。

1.2過程問題

大多數中學依舊存在傳統的教學觀念，并以固定的模式進行授教。在課堂教學中，教師是主導者，以技術和知識的傳遞關系來開展教學過程。師生間的傳遞，是硬性的、僵化的關系。在中長跑教學過程中，整節體育課都是教師在講解、示范，學生重復練習，循環練習。結束本節課時，教師再進行總結。這種傳統的教學模式，只會讓教學過程僵化、死板，并不能適應當今時代的需求。學生的創新精神和實踐能力都受到了制約。

1.3內容與方法問題

中長跑運動需要重復單一的動作——單腿支撐與騰空，周而復始，重復交替進行。教師在授課時，只會講解運動姿勢、運動方法，繞操場進行幾圈幾圈，最后如何進行沖刺，等等。這種教學內容和教學形式讓學生在練習時感覺限制了自我調節能力，缺乏了娛樂性和趣味性，造成課堂教學沒有活力和生機。學生在課堂上只完成了運動技能，感受到痛苦，并沒有感覺到中長跑所帶來的情感體驗。

2提升中長跑教學效果的措施

2.1加強學生體育精神

初中生正處于青春期的叛逆期，意志力薄弱但是具有很強的塑造力。因此，在體育教學中，教師應該好好地利用這一特點進而營造良好的體育教學環境，這樣能夠激發學生的學習興趣。體育教師還應該對學生進行積極地情感引導，再通過榜樣的示范，為中長跑的教學奠定情感基礎。然后，再利用學生好勝心的特點，將班上的學生分成小組訓練，通過競賽的方式，讓學生獲得成就感。學生在成就感的驅使下，會更加積極主動地投入中長跑的訓練之中，進而提高學生的跑步水平。

2.2加強學校對體育的重視

學校應該進一步加強對體育的重視，在體育教學方面投資和加大硬件設施投入。學校可以投入資金，為學生和教師購買跑步機，讓學生認識到現代科技的有用之處，讓學生意識到中長跑訓練其實也是很有意義和很時尚的運動。同時，學校可以咨詢教師，在中長跑訓練之中還需要安裝和配置哪些有用的設施，這樣有利于調動體育教師的教學興趣和積極性。還可以學校和幾所學校為名義，舉行規模比較大的運動會，對優秀運動員加以表揚，并且這一成績將計入個人檔案之中，成為學生評價的重要內容之一。只有學校進一步加強對中長跑的重視，才能有效地改變中長跑訓練中存在的一些問題。

2.3豐富教學內容

2.3.1漸進法

中考體育測試中男生中長跑是1000米，女生是800米。學生在上中長跑課時，常常有恐懼心理，特別是女生。教師在安排學生進行中長跑時，可采用漸進法的方法教學，讓男生先按照呼吸節奏跑完600米，女生跑完400米。慢慢地循序漸進，直到學生都完成了中長跑的預期目標。

2.3.2誘導法

在學生準備中長跑訓練之前，教師可在跑圈中設置一些標志，或者畫上一些物質獎勵的圖案。并告知學生，如果有某位學生在規定時間之內超越圖案標志，那么就可以獲得相應的物質獎勵。學生必然會躍躍欲試，在中長跑時發揮出自己最大的能力，使得課堂教學的氣氛變得更加活躍。

2.3.3游戲法

興趣是最好的老師，為了讓學生對中長跑運動感興趣，能積極鍛煉，教師可在課堂上安排一些娛樂性活動。比如，在跑圈中設置一些障礙物，每個人在跑步的過程中都要跨過，以提高學生練習的興趣。

2.3.4異性激勵法

初中生已經步入青春期，學生總是喜歡在異性面前展現出自己優秀的一面。教師可根據男、女生的耐力水平程度進行分組。讓男女進行讓距離式的追逐跑，或者是當男生跑步時，女生作為裁判，進行報時和記圈，然后互換。以異性的心理效應，促使學生中長跑練習的熱情有所提高。

3結語

結合上文可知，初中體育中長跑項目教學中的常見問題及改進策略。初中生處于身心發展的關鍵時期，此時的體育教學不僅僅可以強健學生的身體健康，同時可以培養學生克服困難、勇于挑戰、敢于面對艱難的精神，對于學生的綜合素質的發展具有重要的意義。因此，體育教師在體育教學中，需要結合學生的實際學習狀況，創新教學方法，培養學生的體育核心素養，以此提高初中體育中長跑項目教學質量。