太極拳練習現(xiàn)狀及分析

孫亞婷

摘 要：太極是中國古代最具特色和代表性的哲學思想之一，太極拳的原理來自于古代陰陽理念，以意為主導中心，通過入靜放松、以意導氣、以氣催形的反復習練，達到修身養(yǎng)，隨著全民健身運動的政策出臺，人們開始關(guān)注體育鍛煉和自己的身體素質(zhì)。本文以太極拳的普及現(xiàn)狀為主要研究對象。通過邏輯歸納法、文獻資料法、問卷調(diào)查法等研究方法對太極拳練習情況進行詳細的分析調(diào)查，針對太極拳的現(xiàn)狀并結(jié)合經(jīng)濟學中的SWOT分析法對淄博市的太極拳的發(fā)展進行更加精密的剖析。

關(guān)鍵詞：太極拳 現(xiàn)狀 SWOT分析

中圖分類號：G852.11 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（c）-0166-02

Abstract：In this paper， the current status of Taijiquan as the main research object. Through the methods of logical induction， documentary data and questionnaire， this paper analyzes and analyzes the practice of Taijiquan in detail. In view of the current situation of Taijiquan and the SWOT analysis in economics， the development of Taijiquan in Zibo City is more Sophisticated analysis.

Key Words： Taijiquan； Current situation； SWOT analysis

太極是中國文化及中國歷史上的一個重要概念，太極這一理念最早是來自于《莊子》：“大道，在太極之上而不為高；在六極之下而不為深；先天地而不為久；長于上古而不為老”。從中衍生出來的，剛?cè)嵯嗤苿由兓湟馑际莿偱c柔是矛盾的。相摩相推，變在其中，是因矛盾而發(fā)生的變動。太極是中國古代最具特色和代表性的哲學思想之一，太極拳的原理來自于古代陰陽理念，以意為主導中心，通過入靜放松、以意導氣、以氣催形的反復習練，達到修身養(yǎng)性、陶冶情操、強身健體、益壽延年的目的。太極拳的大幅度開展，政府開始意識到太極拳的重要性和其在中國文化中的地位，各級政府開始加大對其保護力度及措施。

1 社會現(xiàn)狀

現(xiàn)代中國社會的老年人口規(guī)模不斷的擴大、增加且不斷的提高的發(fā)展速度，使得現(xiàn)階段的人口撫養(yǎng)負擔在不斷的加大。自2016年起，我國65歲以上的人口數(shù)量達到13757萬人，占到了全國比重的10.1%。在人口老齡化的大趨勢下，人們對自己的身心健康的關(guān)注也愈發(fā)關(guān)注，在全民健身環(huán)境的大趨勢下，人們對健康的重視越來越高，而太極拳的發(fā)展已經(jīng)得到了很大程度上的認同。

太極拳不僅是繼承了中國古老的傳統(tǒng)養(yǎng)生之道而且現(xiàn)代的科學研究也表明，太極拳的養(yǎng)生，預防疾病和提高身體素質(zhì)方面具有養(yǎng)生保健的功效。60歲以上的老年人群在此次的調(diào)查問卷中有著高達40%的比例，其很大的一部分原因是老年人生活幾乎沒有來自生活和工作的壓力，空閑時間較多。其次，人到老年身體機能開始退化，行動速度和身體執(zhí)行能力也開始變緩慢，需要日常的運動來強身健體，太極拳正是不二的選擇。46～60歲的中年人在調(diào)查問卷中的比例占24%，隨著人們的身體逐漸有中年步入老年階段，開始對自己的身體健康重視起來。

2 太極拳學習者的學習途徑與時間安排

隨著全民健身運動的政策出臺，人們開始關(guān)注體育鍛煉和自己的身體素質(zhì)。學習太極拳的途徑可以說是多種多樣的，學習太極拳的方法和方式?jīng)Q定著其以后的練習效果。太極拳的學習是通過動作到位從而達到其所想要強身健體，修身養(yǎng)性的效果。在調(diào)查結(jié)果中了解到，大多數(shù)練習太極拳的都是中年成功人士和家庭富裕的青少年。成功人士是希望通過練習太極拳可以舒緩排解工作帶來的壓力和負面情緒使得自己能有一個更全面的狀態(tài)來處理日常工作出現(xiàn)的問題，青少年主要是學習太極拳來掌握一種防護措施和保護自己的一種自衛(wèi)手段。

根據(jù)問卷調(diào)查可以看出，太極拳練習者每天進行太極拳鍛煉的時間受到不同程度上的時間、場地、職業(yè)特征等多種因素影響。由調(diào)查結(jié)果顯示：現(xiàn)代的人們開始加強健身理念和對健康的重視程度，通曉晨練對自己身體健康的益處和調(diào)養(yǎng)。早上練習太極拳的人們幾乎都是有豐富的空余時間，不會過多的干涉到自己的一天中所需要工作的時間，這段時間是人們體內(nèi)陽氣剛剛升起的時候也是最適合人們進行身體鍛煉的時候。

3 調(diào)查結(jié)果SWOT分析

本文就針對淄博市太極拳發(fā)展戰(zhàn)略研究方法為SWOT分析是根據(jù)企業(yè)內(nèi)部和外部的的機會（Opportunities），風險（Threats），優(yōu)勢（Strengths），劣勢（Weaknesses）四個方面的情況通過比較系統(tǒng)分析的方法，將其現(xiàn)在所獨有的因素情況加以詳細的情況分析從而更加準確的制定相應的結(jié)論策略，從而根據(jù)研究的結(jié)果制定合適的發(fā)展策略和計劃。

3.1 優(yōu)勢（Strengths）

華夏作為武術(shù)之鄉(xiāng)，歷史文化悠久，太極拳有著多種套路與招式，練習者完全可以根據(jù)自己不同的興趣愛好，擇其所喜好。就已知的太極拳種類分別就有楊式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳等，根據(jù)鍛煉者的興趣和適合自己所習練的風格。太極拳是漢民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導術(shù)、中醫(yī)等的完美結(jié)合。近幾年隨著我國社會經(jīng)濟高速發(fā)展，具有傳統(tǒng)且獨有中國特色的民族傳統(tǒng)體育項目正在與國際接軌朝全球化趨勢發(fā)展。

3.2 風險（Weaknesses）

奧運會的競技體育精神不斷的被強調(diào)，從而導致了許多的其國外的運動開始打入我國市場，跆拳道、空手道、柔道等開始大規(guī)模的出現(xiàn)且流行，就某一實戰(zhàn)方面而講確實比傳統(tǒng)太極拳動作更為迅捷敏銳，現(xiàn)在的競爭壓力的不斷增大，導致許多民間的太極拳的傳承間接的消失。國外項目的大肆興起已經(jīng)形成了一股有組織有計劃的力量，逐步的宣傳其所具有的體育精神和體育文化。

3.3 機會（Opportunities）

中國作為華夏之邦，太極拳憑借其所擁有的悠久歷史和成熟完善的太極拳思想體系以及根據(jù)日久月深的積累形成了自己所獨有于其他武術(shù)套路的技術(shù)風格并且在充分的完善了人們所偏重的意識與形態(tài)的結(jié)構(gòu)體系，成為可以象征著時代的進步和發(fā)展的產(chǎn)物。從這點就可以得知，太極拳是闡述人與人之間以及人與物之間、人于自然之間和諧共處的和平狀態(tài)，這也是融合了儒家，墨家的眾多思想符合當今社會所提倡的“和諧發(fā)展”。

3.4 劣勢（Threats）

現(xiàn)在優(yōu)秀的武術(shù)專業(yè)人才供不應求，遠遠滿足不了當今的社會發(fā)展。雖然各大高校開始對武術(shù)開始重視起來，但是學生們只是在短時間內(nèi)學習到這項技能而不能永久的記住并且合理運動到日程生活中，人們學習到這項技能而不能在短時間內(nèi)直接從中收獲到自己想要的目標，所以在某種程度上來講，可以通過招式中的動作，延展到日常生活中起到防身，保護，靈活運用招式的效果。

4 結(jié)語

一方面，加大宣傳力度，深入發(fā)倔太極拳文化內(nèi)涵，增強太極拳的養(yǎng)生性和健身性；與學校相結(jié)合，使更多的年輕人接觸并了解到太極拳的獨特之處，通過太極拳教練員、民間武術(shù)家，使得更多的學生能夠從中獲益。另一方面，通過地方比賽和武術(shù)培訓來加強人們的心得交流使得太極拳能夠更好更快的在地方發(fā)展，并進一步的開展太極拳技術(shù)的培訓班，增設專門的太極拳聯(lián)系交流體系。最后，加快政府職能的轉(zhuǎn)變構(gòu)建并完善地方管理制度和運行機制，充分發(fā)揮各地區(qū)的全民健身工作小組的政府力量與各種民間武術(shù)協(xié)會合作共同組建大眾太極拳健身組織，最根本的目的就是為了廣大人群練習太極拳能夠有一個好的機制。

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