幽默心理學在高中心理健康教育中的應用研究

鄒麗平

摘 要：高中階段學生在繁重的課業壓力下，逐漸產生了心理的各方面問題，極大的制約著高中生的成績進步，不利于正常的心理健康成長，因此高中在關注學生的學業情況同時，應關注學生的心理健康教育，心理健康教育應基于學生本身的心理訴求出發，了解學生真實的內心需要，通過幽默的心理引導，讓高中生“親其師、信其道”，從而化解心理的負面情緒，轉化為積極的動力，以健全的心理認知適應社會的需要，為祖國培養棟梁之才做好德育與專業教育的雙重準備。

關鍵詞：幽默心理學 高中 心理健康教育 應用研究

引言：高中生涉世未深，容易受到周邊環境的影響，在校園內組織斗毆的事件時有發生，還有一些學生逐漸對學習喪失了信心而輟學，與社會不良青年結交，無意識的走上違法犯罪的軌道，這些情況究其根本是學生沒有接收到良好的心理健康教育，沒有在心理陰暗種子發酵的第一時間得到心理疏導，高中生已經具備了獨立的思考認知，苦心孤詣的諄諄教導對于高中生來說，常“左耳進右耳出”，通過幽默的心理學教育，能夠吸引學生的注意并獲得學生的認可，是高中心理健康教育中較為積極的教育方式。

一、幽默心理學在高中心理健康教育中的應用方式

（一）掌握幽默的本質與規律

幽默是一種人格魅力，幽默的人往往能夠在集體中受到歡迎，并輕松的化解一些看似難以闡述的問題，但幽默并非硬坳詞匯，讓人尷尬不自然，幽默也并非利用嘲諷的形式與他人玩笑，教師應首先意識到幽默的本質，并以身作則，以一種積極樂觀的態度面對學生的心理問題，讓學生如沐春風，感受到教師的溫暖，而非直截了當的指摘，這樣的幽默心理學才是教育的精髓所在，需要教師不斷的完善自我，做好榜樣的力量。

（二）掌握幽默的技巧

幽默總體來說可分為四種形式，首先是社會性，高中生的心理壓力也有可能來源于不善交際，在獨立被排斥的情況下，難以集中精力全神貫注的學習，容易產生自卑感，幽默的技巧掌握可化解學生之間話不投機的問題，幫助學生獲得珍貴的友誼；二是自勵性。這一類幽默重點在于自傲與自嘲，能夠將被動化為主動，化解尷尬的局面；三是敵對性。這一類幽默常常利用人的個別缺陷來作文章，不僅可以達到幽默的效果，還能夠消除在場人員的負面、消極情緒，屬于一種自我挫敗的幽默；四是回彈性。這一類幽默屬于帶有智慧的嘲笑，希望能夠以他人之矛，攻他人之盾。在開展心理健康教育輔導時，教師可以利用自己的知識技巧與幽默知識，讓高中生嘗試掌握真正的幽默技巧，從而從自我加以轉變。

（三）了解幽默環境的重要性

在心理健康教育中，可以組織學生相互介紹自己的幽默經驗，從而逐漸地形成幽默的生活環境與學習環境，以此來發展人格。幽默環境的創設，可以通過幽默故事、用語以及對話等比賽形式開展；也可以通過校園幽默廣播，評選“幽默大使”等活動。讓學生在學習中懂得幽默，在生活中發現幽默，在人際交往中運用幽默。

（四）學習幽默療法

在開展心理輔導的時候，可以建立“幽默室”，讓有學習、家庭、社會壓力的學生能夠在這里得以放松，學會用幽默的心態去面對自己面臨的難題。如果在學習沒有進步的情況下，就可以利用自嘲的方式來激勵自己，只有打好基礎，才能順利地進一步發展。

二、幽默心理學在高中心理健康教育中的應用意義

（一）幽默心理學促進高中生人際關系的和諧

高中是學生發育的青春期，這時期的學生都比較獨特和叛逆，因而在學生和學生之間、學生與老師之間以及學生與家長之間都會存在著或多或少的摩擦，如果不能夠將這些小的摩擦化解，可能會因此造成學生在人際關系上的大困擾。而幽默心理學能夠教會學生以一種幽默輕松的方式化解矛盾，著名心理學家弗洛伊德說過，幽默是通過把一個充滿能量和緊張的有意識過程轉化為一個輕松的無意識過程。

（二）幽默心理學健全高中生人格品質的作用

高中時期作為一個人性格和品質逐步發育健全的時期，對于一個人今后的發展具有重要的作用。但是由于生長環境和家庭教育等多方面因素的影響，有些高中生存在著一定的心理問題和心理陰影。而幽默心理學作為一種具有幽默樂觀及積極精神的心理學，會引導學生以一種積極樂觀的態度看待這些心理問題，并且能夠將這些心理問題進行積極的改正。

（三）幽默心理學增強高中生面對壓力的能力

對于高中生來說，高考就像一座大山一樣，以沉重的壓力矗立在每個學生的心頭，如果不能夠將這種壓力及時排解，很有可能會造成高中生因為壓力過大而做出一些過激的事情。這些悲劇引起了社會各界對于學生心理教育問題的廣泛關注，那么如何才能有效地緩解壓力呢？我們可以讓學生以一種自嘲的方式來面對自己在某次考試當中的失利，這種自嘲實際上是幽默的一種，通過對于自身水平或者現狀的自嘲，實際上是學生自己所面對現實的一種接納，而這種清楚的自身認識又避免了學生由于外界刺激帶來的更大壓力和負面影響，達到了有效減壓的作用。

（四）幽默心理學讓高中生學會幽默的反諷

幽默不僅僅是柔和的，它有時也是尖銳的，是一把藏著刀鋒的溫柔的劍，這種尖銳的幽默有時候是一種諷刺，而這種諷刺恰恰能夠表達我們對于某些事物或者現象的不滿。高中生有的時候由于受到不公的待遇等外界刺激時會因為不知道如何回應而做出打架、斗毆等惡劣的過激行為，這些行為無疑給學生家長以及學校帶來了嚴重后果。而幽默心理學中通過幽默的反諷，既能夠以一種幽默柔和的方式來進行溝通，又能夠通過尖銳的反諷來控訴自己所受的不公，表達自己的不滿和憤慨，這樣就很好地起到了對于高中生的保護作用。

結語

在高中應試教育中開展心理健康教育，不僅是社會發展以及時代進步的需要，同時也是社會現實的需要。幽默心理學所為心理健康教育的重要組成部分，在心理健康教學中起到了一定的積極影響。

參考文獻

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