籃球在田徑教學中的應用

鄭永光

摘 要 田徑教學能夠提升身體素養以及心理素養，但是由于田徑項目對學生體能以及意志力的要求很高，因此一部分學生在學習過程中容易失去學習興趣。籃球與田徑教學的有機整合，不僅可以激發學生學習的興趣，而且也能夠豐富教學內容，促進田徑教學的順利有效開展。本文就針對籃球在田徑教學中的應用進行幾方面思考。

關鍵詞 籃球 田徑教學 應用

中圖分類號：G712文獻標識碼：A

0引言

在體育教學中如何激發學生興趣非常重要，在現階段的田徑教學中，學生興趣低下、學習注意力不集中的情況比較普遍，為了解決這個問題，同時又能夠有效完成教學目標，可以將籃球運動引入田徑教學。籃球運動是一項群體體育活動，對培養學生的合作能力、團體意識非常有幫助，同時還能夠促進學生體能發展，為田徑教學提供有益輔助。

1籃球在田徑教學中應用的必要性

（1）籃球訓練與田徑訓練兩者的轉換，在教育教學過程中，籃球是重要的教學內容，其有別于田徑項目，但在一定的范圍中，可實現兩者的轉換。籃球運動在足夠的空間中、草地曬谷場中便可開展，因此其環境要求較低，受器材影響較小。在一定條件下，田徑運動也沒有較高的器材要求因此兩者均可隨時隨地開展。可見，兩種類型運動均有較好的群眾基礎，深受學生喜愛，參與度較高。除此之外，田徑運動訓練與籃球運動訓練均離不開跑、投、跳等基本動作，并在基礎動作之間進行不斷變化與轉換。由此可見，田徑項目是其他體育項目的訓練基礎，需要通過田徑訓練幫助學生鍛煉身體素質，幫助學生積累運動經驗，因此在體育教學中需要通過田徑訓練為其他運動夯實基礎，而籃球訓練便是田徑項目訓練的一種，同時田徑練習也為提升籃球技能提供良好基礎。

（2）籃球訓練幫助學生提升身體素質。在教授籃球運動過程中，需要學生具有良好的身體素質，才能充分發揮籃球技能，提升籃球運動水平。日常訓練中的基本素質要求包括：耐力性、爆發力、身體力量、協調性等。我們通過強化基本身體素質性能之間的關系，可大大提升學生的運動表現力。在進行日常條件訓練時，學生的各項身體素質都得以提升，有效增強學生籃球運動的靈活性。

（3）田徑訓練影響籃球技戰術的運用。在進行籃球和田徑訓練時，兩者之間練習關系密切，籃球技戰術更是與田徑訓練相輔相成、互相促進。在提升運動員日常身體素質的同時，也滿足現代化體育競技要求，強化了運動員籃球技戰術。在籃球運動中，由技戰術差異帶來的結果影響并不大，因此，運動員的身體素質是影響比分差異的重要因素。在此過程中，較強身體素質可幫助運動員提升籃球技能、獲取更高比分。因此在進行日常教學時，教師可通過趣味性、高效性的田徑訓練來增強學生的身體素質，完善籃球技戰術存在的不足，從而提升籃球訓練效果。

2籃球在田徑教學中應用的可行性分析

田徑作為“運動之母”，最基本的運動技能都包含在田徑之中，對于學生體能與意識發展都有著非常積極的影響。籃球運動是一項團體項目，同樣在學生體能與意志鍛煉方面有著十分積極的影響。兩者具有相通性，兩者融合具有可行性。

田徑內容大致可以分為跑、跳、投三個方面。籃球同樣也具有這三個方面內容。教師從教學內容出發，將田徑教學分為“以發展速度、耐力為主田徑必修內容”、“以發展跳躍為主的田徑必修內容”、“以發展上肢與軀干肌肉力量為主的田徑必修內容”，這樣強化了田徑教學的針對性與連續性。

在“以發展上肢與軀干肌肉力量為主的田徑必修內容”中，教師融入傳球、拋球、投球等動作，課堂上開展籃球訓練時，將田徑上肢與軀干肌肉力量內容結合進來，并以跳繩、多級跳遠輔助，能夠獲得良好的教學效果。一般來說，體育課程時間為90分鐘，以新課標全面發展思想為指導，在完成基本內容教學之后，教師每節課都要預留15分鐘的時間進行“體能訓練”。這部分訓練主要是強化學生體能與心理素質，教師可以安排與本節課內容相符的素質練習，以強化該項素質，也可以將其作為補充，發展學生其他的身體素質。

3籃球在田徑教學中的應用

3.1基本練習方法

3.1.1提高跳躍能力練習

（1）自拋球跳起接球。主要方法是指，學生在練習過程中，由收受或單身高拋籃球，隨后屈膝蹬地，在空中擺臂起跳接住籃球。

此方法動作要點為：協調全身肢體，共同發力，騰空至最高處，擺臂向上接住目標球體。

（2）爭球。主要方法是指，在比賽中由三人為一組進行同球爭球比賽，兩人起跳爭搶另一人所發之球。

此方法動作要點為：在拋球時使目標球超過起跳兩人中臂，要求不得在球上升時碰球。

（3）夾球拋高。主要方法是指：由兩人控制一球，其中一人雙腳夾球，用腳屈膝擺臂、收腹舉腿向上拋出目標球，由另一人運動向上完成空中接球。

此方法動作要點為：組織運動員運用腰腹力、腿力拋球、接球。

（4）跳起空中傳接球。主要方法是指：由兩人以上為一組進行控球，站立相對3-5m，起跳后在最高點接住球，并迅速傳給另一個人。

此方法動作要點為：運動員控制協調性保證全身發力，控制滯空能力。

3.1.2提高奔跑能力練習

（1）背拋球轉身追球接球。主要方法是指：學生由背向前拋球，迅速轉身即時追球，隨后向終點線運球。

此動作要點為：向遠背拋球，提升轉身速度，不再運球時出現帶球走的違例。

（2）兩人一組籃球快攻配合。主要方法是指：有一人向另一人傳球，傳球者迅速奔跑，從接球者身上單手過肩傳球上籃。

此動作要點為：傳球過程要設置一定提前量，促進傳球者全速快跑追上球。

（3）三人一組，兩人追搶。此方法主要為：由一人向前用單手滾球，球兩側的另外兩人快速奔跑，誰先觸球誰為勝利。