新時期中老年人舞蹈編排的思考

朱艷妮

【摘 要】現階段，隨著經濟文化的發展變化，居民的整體生活水平較之前相比明顯提高了很多，中老年人有更多的時間來強身健體，舞蹈是中老年人喜愛的運動方式。目前，老年人的舞蹈形式也發展為很多種，老年人大學和社區都成立的自己的舞蹈隊伍，中老年人有很多團體合作的舞蹈能增強中老年人之間的交流，提升中老年人的身體素質。新時期，要創新中老年人的舞蹈編排方式，結合老年的身體素質特點，對中老年的舞蹈該如何進行編排探究？本文將針對這一問題提出幾點合理建議，找到最適合的舞蹈編排方法。

【關鍵詞】中老年人；舞蹈編排；思考

中圖分類號：J7 文獻標志碼：A 文章編號：11007-0125（2018）36-0107-02

中老年人都喜歡舞蹈這項運動，舞蹈編排是否科學合理對中老年人的身體鍛煉有直接關系。要針對中老年人身體素質和心理特點進行舞蹈編排，合理的舞蹈創作能讓中老年人保持良好的身體素質，還能保持體型，這就要求舞蹈編排具有更高的水平，為中老年人編排更多的舞蹈作品。

一、中老年人舞蹈編排的特殊性

（一）中老年舞蹈的基本情況。因為中老年人的年齡比較大，身體不夠靈活，反應緩慢，容易健忘，中老年人學習舞蹈相對來說會有難度。中老年人剛學舞蹈時，是想放松心情鍛煉人體，保持身體健康增強身體素質。時間長了就漸漸熱愛舞蹈。剛開始學習舞蹈時很困難，他們記不住舞蹈姿勢，動作也不到位跟不上節拍。但是他們堅持克服了這些困難，反復的練習一個動作加強記憶，漸漸跟上舞蹈節拍。所以編排時要考慮到中老年人年紀大的特點，編排動作幅度小的舞蹈動作，防止在練習舞蹈的過程中身體受傷。

（二）中老年人舞蹈有健身運動的優勢。中老年人學跳舞主要就是為增強身體素質。中老年人因為年紀大身體各項機能都有所減弱，腸胃功能消化也不好，通過舞蹈鍛煉可以增強胃動力，還可以鍛煉中老年人的肌肉。所以在進行舞蹈創造時，必須結合中老年人的實際身體狀況，舞蹈動作要在中老年人可以承受的范圍之內，不做動作幅度大的舞蹈，合理的編排舞蹈動作，為中老年人起到強身健體的作用。

（三）舞蹈的編演是中老年人表達感情的一種方式。現在舞蹈已經成為中老年人的日常生活一部分，通過舞蹈可以使他們放松心情，提起精神，相互之間還可以交流感情。中老年經過了幾十年的工作和生活，有著豐富的閱歷和經驗，情感世界也是豐富多樣的，因此在舞蹈的創作當中，也要關注中老年人的情感變化，音樂和舞蹈與中老年人的內心相符合，讓中老年人在舞蹈的過程中，全身心的投入其中，身體和心情都能很好的放松下來，借助舞蹈情感很好的抒發出來。

二、對中老年人舞蹈的編排思考

（一）中老年舞蹈的編排創造要時代相符合結合身邊的生活進行舞蹈編排。中老年現在最喜歡的舞蹈類型是廣場舞，其主要特點是集體跳舞，動作簡單好學，跳舞的過程中人們可以隨時參與其中，活動自由沒有約束，符合中老年人的心理，都愿意參與到舞蹈當中。

（二）舞蹈創造編排要注意合理選材，結合老年人的日常生活和當地的民俗文化，創作出屬于自己獨特的風格和文化。在對中老年進行舞蹈編排時要有自己的主題形式，創作出的作品有一定表演意義，可以和現在時代發展的主題相符合，或者以慶祝節日為創作主題，讓每個作品都立意清新，舞蹈表演有價值。

（三）舞蹈編排時也要及時增添時尚元素與時代發展變化相符合。老年人的舞蹈形式也不能傳統單調，也要跟隨時代和社會發展不斷進行創新，為舞蹈增添新的活力，可以加入時代文化和民族特色，為老年人創造豐富多彩的舞蹈生活。

（四）舞蹈動作的設計思考。舞蹈是一門反映生活的藝術，許多的舞蹈動作都是對實際生活的反映，要緊密圍繞中老年人的日常展開創新，不斷進行變革和創新，讓舞蹈能展現藝術的美，為觀賞的人展現更美的舞蹈。編排者要在舞蹈中融入感情因素，還要考慮中老年人的身體狀態，動作的編排要符合中老年的身體狀況，適當加入潮流的元素，老年人對時尚也有自己的追求，這樣既滿足了他們的心理需求，也讓舞蹈更加新穎。編排時還要考慮到舞蹈主題的人物情感變化和所變現的主題進行深入的分析研究，選擇合適的舞蹈背景音樂，將舞蹈的主題和人物烘托出來。這些都要求舞蹈的創編者要時刻觀察生活發現有用的素材，洞悉社會發展的潮流元素，挖掘更多豐富的內容作為素材加入到舞蹈的創編過程中。對舞蹈的動作進行反復的斟酌，確定好每個舞蹈動作，讓舞蹈的主題在動作中更好的表現出來，如，歌頌祖國的舞蹈主題，要通過優美的舞姿展現中老年人們積極向上、健康快樂的精神面貌，展現中老年人的良好的身體素質，贊美祖國的美好。

（五）舞蹈表演時演員的選定。舞蹈的創編者要根據舞蹈的主體和構思，選擇適合舞蹈表演的人員。編排人員要充分了解中老年人的身體素質、性格特點和興趣愛好，身體不舒服的成員就不參加動作幅度大的表演，舞蹈結合老年人當時的身體狀況進行編排工作，根據不同的情況采用不同的教學方法。讓大家團結一心更利于團體舞蹈的學習，相互之間關心幫助，建立一個輕松愉快的舞蹈學習、排練的環境，讓舞蹈的主題能在舞蹈的過程中充分表現出來，要求老年人身體素質稍微好點、動作靈活，將舞蹈主題的情感以身體肢體語言表達出來。

（六）舞蹈動作美的設計。舞蹈設計中舞美在編排的過程中是很重要的部分，根據不同的觀眾和不同的舞蹈主題進行舞美的設計。舞美是舞蹈的靈魂體現，讓舞蹈的主題更加生動的變現出來。這就要求編排者有藝術靈感，設計時要考慮觀眾的水平和中老年的表演水平，把舞蹈藝術設計的貼近生活、引入注目、有感情，編演的舞蹈服裝要選擇喜慶的顏色，通過舞蹈動作來充分展現出舞美。例如，在設計舞蹈贊美歌頌祖國這個主題時，要把舞蹈的場景設計成喜慶大氣的形式，燈光也采用鮮艷的色調，舞蹈的第一部分輕快型舞蹈，其節奏歡快，動作串聯加入隊形的變化如橫排變縱排，來歡慶祖國和生活的美好。舞蹈第二部分設計動作有氣勢，可采用圓形隊和三角隊形，隊形轉變體現出祖國的迅速發展比變化，讓人民的生活水平有所提高，進入舞蹈表演的高潮部分可采用不規則的隊形，收尾時編排時伴著輕快的節奏將舞蹈動作優美的展現出來，之后集體擺出謝幕的造型。整體的編排都確定好每個舞蹈人員的動作方向和舞蹈的線路，隊形之間的變換過渡有序進行，提升舞蹈的立體感覺讓舞蹈更加貼近生活有感染力。

（七）根據舞蹈的不同教學和編排的側重點，所有的舞蹈都是跟著舞蹈的基本框架伴隨著節奏進行舞蹈動作的表演。根據舞蹈主題的不同，對舞蹈的編排動作也會有所不同，中老年人的舞蹈重要的是把握音樂的節奏，舞蹈中每個動作都能跟上節拍，整體動作的表演一致。就要求編排者考慮全面讓老年人學習起來容易掌握。還有老年人有著豐富的閱歷，情感比較豐富，舞蹈編排時可以加入些面部表情更能準確的表現出舞蹈的主題。編排不同的舞蹈對舞蹈的動作幅度、隊形的整體變化和開場結尾的造型進行合理的編排，創新編排加入時尚的元素，讓所有的舞蹈表演都具有特色，舞蹈形式內容新穎。舞蹈編排者掌握好這些情況，就能避免因為中老年人年齡大動作緩慢不到位，速度慢等確定，創編出具有中老年人自己特色的舞蹈，更好的表現中老年的積極向上、樂觀的精神面貌。

三、結語

中老年舞蹈是越老越大眾化，能吸引更多的中老年人參與進來，舞蹈對于中老年人來說既能鍛煉身體素質，也能放松心情，豐富自己的晚年生活，對中老年舞蹈的編排要不斷的探討思考，根據老年人的身體特點，爭取編排創作出有特色適合中老年人的舞蹈作品，提升中老年的精神文化生活，讓更多的中老年人都參與到舞蹈這一隊伍當中。

參考文獻：

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