“四養”視域下的大學生心理健康教育模式創新實踐

丁閩江

（福建中醫藥大學學生工作處，福建 福州 350102）

當前，中國正處于社會快速轉型時期，人們的生活節奏不斷加快，競爭壓力不斷加劇，社會各個領域的競爭日愈激烈。當代大學生在學習生活、人際交往、愛情婚戀、職業就業、社會適應等諸多方面面臨越來越多的挑戰，由此而導致的心理問題現象頻繁發生。面對如此嚴峻的問題，加強大學生心理健康教育的創新實踐顯得尤為重要。結合新時期我國大學生的心理特點，回應大學生的心理訴求，在中國本土化心理發展理念的指引下，運用具有中國傳統特色的“四養—養身、養心、養性、養德”思想，探尋大學生心理健康教育創新實踐的有效路徑，對推動大學生心理健康教育具有重要意義。

一、大學生心理健康教育模式創新的必要性

1．大學生心理健康教育模式創新是社會發展的必然要求

當前，我國經濟社會正處于快速轉型期，隨著人們生活節奏的加快，社會競爭壓力越來越強，心理健康問題及其引發的社會問題得到全所未有的關注。習近平總書記在2016年全國衛生與健康大會上強調要加大心理健康問題基礎性研究，做好心理健康知識和心理疾病科普工作，規范發展心理治療、心理咨詢等心理健康服務。2016年12月30日，國家衛生計生委、中宣部、中央綜治辦、民政部等22個部門共同印發《關于加強心理健康服務的指導意見》（國衛疾控發〔2016〕77號）（以下簡稱《意見》）。《意見》作為“健康中國2030”規劃綱要的重要文件之一，是我國首個加強心理健康服務的宏觀指導性意見，對推動全社會心理健康發展具有重要意義。大學生作為這個社會中的一個最重要群體，作為社會主義建設的接班人，實現偉大中國夢的締造者，他們的心理健康教育問題顯得尤為重要，所以說大學生心理健康教育模式創新是社會發展的必然要求。

2．大學生心理健康教育模式創新是高等教育發展的必然要求

高校肩負著人才培養、科學研究、社會服務、文化傳承創新、國際交流合作的重要使命。加強大學生心理健康教育，是全面深化高等教育改革、推進素質教育、培養高素質的社會主義建設者和接班人的迫切要求。培養知識全面、技能過硬、身心健康、品德優良的合格大學生，是當代高校的歷史使命。加強大學生心理健康教育，創新大學生心理健康教育模式，普及心理健康知識，提高大學生的情緒調節能力、社會適應能力和承受挫折能力，培養大學生良好的個性心理品質，是時代發展的需要，是現代化高等教育的需要。

3．大學生心理健康教育模式創新是大學生思想政治教育的必然要求

加強和改進大學生心理健康教育是新形勢下促進大學生健康成長、培養高素質合格人才的重要途徑，是加強和改進新形勢下大學生思想政治教育的重要任務。2017年2月27日，中共中央、國務院印發了《關于加強和進新形勢下高校思想政治工作的意見》（以下簡稱《意見》）。《意見》明確了心理健康教育在高校思想政治教育中的重要作用，并要求新時期開展思想政治教育工作要從解決學生的實際問題入手，幫助大學生解決心理困惑，積極探討心理健康教育與思想政治教育之間的關系，加強心理健康教育和大學生思想政治教育的結合，心理健康是思想政治教育是否有成效的基礎，大學生心理健康教育模式創新是大學生思想政治教育的必然要求。

4．大學生心理健康教育模式創新是大學生成長成才的必然要求

大學生正處于人生發展的重要時期，在社會轉型時期，隨著經濟社會的發展，當代中國大學生面臨的各種環境日益紛繁復雜，他們大多為獨生子女，承載著社會和家庭的望值，家庭和社會都賦予了他們重要的責任。他們成長成才的欲望強烈，但心理發展并不成熟，在成長成才過程中面臨的學習、交往、就業和情感等方面的壓力越來越大，面對壓力產生的困難和矛盾、困擾和沖突不可避免的會形成這樣或那樣的心理問題。如何幫助大學生解決面臨的困擾，正確認識自己，通過創新心理健康教育模式，幫助大學生形成良好的人格，培養健康的個性品質和較好的心理素質，順利的成長成才是大學生心理健康教育的主要任務之一。

二、大學生心理健康教育模式創新的思想引領

1．轉變高校開展大學生心理健康教育的理念

大學生心理健康教育理念是教育者對心理健康教育的根本態度和認識，具有導向性和前瞻性。高校教育工作者在開展大學生心理健康教育工作中秉持何種心理健康教育理念，直接決定著其教育方式和教育手段，影響并制約其心理健康教育的效果。

高校在開展大學生心理健康教育工作中要堅持“以生為本，全面素質提升，自我成長”的根本理念。從學生的實際需求出發，尊重學生人格，貼近學生心理。高校開展心理健康教育工作不僅僅是發現問題學生，關注問題學生，也不能把預防學生心理疾病作為主要任務，而是要面向全體學生開展心理健康教育，以全體學生心理素質和心理健康水平的提高為教育目標，幫助學生全面了解自己，接納自己，發現自己的潛能，增強應對困難和挫折的能力，提高大學生的心理素質和自愈水平，塑造健全人格，從而促進大學生健康成長。回歸“自我教育、自我成長”的心理健康教育本源，發揮學生的主觀能動性，讓學生主動發現自己的不足，主動解決自己的問題，主動發掘自己的潛能，同時，為學生創造朋輩互助的良好氛圍。

2．彌補目前高校心理健康教育的不足

我國大學生心理健康教育起步于20世紀80年代，經過30多年的發展，大學生心理健康教育的重要性逐步被認識、被重視。目前，在教育部門和各高校的重視下，大部分高校都建立了專門的心理健康教育機構，配備有專兼職的心理咨詢師，開設了大學生心理健康教育專門課程，開展心理測試工作，為需要幫助的學生提供心理咨詢服務，建立三級危機預防體系，開展不同形式的心理活動等。總結目前高校在開展心理健康教育的既有經驗，我們會清醒認識到很多不足。一是心理健康教育理念和教育對象的偏差。目前高校開展心理健康教育的理念是發現有心理問題的學生，為問題學生開展心理咨詢服務，預防危機事件發生。在教育對象上，主要關注的是特殊學生群體或者已經發現有心理問題的學生，障礙性咨詢服務做得多，發展性咨詢服務做得少。二是心理健康教育方式上的偏差。高校在開展大學生心理健康教育過程中，沒有從學生的實際需求出發，沒有根據不同對象開展不同形式的心理健康教育活動，活動方案設計主要由心理中心的老師完成。三是心理健康教育課授課方式單一。高校傳統心理健康教育課更多關注的是心理學知識傳授，而非學生的心理健康體驗，對學生情感體驗重視不夠，教學效果不夠理想。四是教育手段不能適應時代特征。大部分高校的心理健康教育手段停留在傳統的預約咨詢、聽講座、上課等，傳統的方式已不能適應“互聯網”時代下新生代。五是缺乏本土化的心理健康教育模式。目前，高校心理健康教育模式受西方心理學的影響較重，所用的心理咨詢方式、開展的心理活動大多是西方心理學的方法，缺乏適合我國國情的心理健康教育模式。

3．回應大學生的心理訴求

對2090名大學三年級學生調查顯示：97%的學生認為心理健康非常重要；83%的學生認為需要了解或者學習一些心理學的相關知識；75%的學生認為自己的心理素質需要提升；11%的學生認為自己需要接受專業心理咨詢幫助；82%的學生不了解學校開展了哪些心理健康活動；68%的學生認為心理健康教育課不接地氣；在問及希望學校開展哪些心理健康教育活動的回答中，主要集中在：心理素質訓練、學習生活指導、應對壓力的技巧、人際交往技巧、戀愛技巧、情緒宣泄技巧、抗挫折能力培養等等；在問及開展心理健康教育的方式和手段上的回答中，主要集中在：能根據自己的需求自主選擇，不強制、互聯網化，方便快捷、有針對性，選擇面廣。

從以上的調查中發現，大學生在社會轉型、社會適應、個人成長成才的過程中，面對來自社會、家庭、學習、生活、適應、交往、職業、婚戀等多方面的壓力和困擾，他們大都有提升自己心理素質的訴求，只是，高校目前為他們所提供的幫助和服務不能很好的回應他們的訴求。所以，創新大學生心理健康教育模式，應該從學生的實際需求出發，調動大學生的積極性，充分發揮大學生的主體作用，積極回應學生訴求，找到行之有效的教育路徑。

4．培育大學生心理健康教育本土化思想

每個國家都有自己的特有文化，每個國家的文化又深深的影響每個人的心理發生、發展及變化的規律。植根于中國文化土壤的心理學，符合中國大學生的哲學思想和行為習慣，對從事大學生心理健康教育工作者而言，要深入挖掘中國傳統文化里蘊涵的豐富心理健康教育理論和實踐，根據當代大學生存在的心理與行為特征，理解其產生的社會文化背景，找出大學生行為的真正意義，解釋大學生心理與行為的模式，在具有中國本土特色本土化心理學的指導下創新大學生心理健康教育模式。

中國傳統文化中早就提出了修身養性與保持心理平衡的道理，中國傳統文化的集大成者孔子提出：“所謂修身養性在正其心者，身有忿愧，則不得其正。有所恐懼，則不得其正。有所好樂，則不得其正。有所憂患，則不得其正。”，他最早注意到修身養性與人的心理健康存在著密切關系。中醫學傳統的觀點認為：“怒傷肝、思傷脾、喜傷心、悲傷肺、恐傷腎”。它告訴我們，人的心理活動與人的生理功能之間存在著內在的必然聯系，良好的情緒狀態可以使人的生理功能處于最佳狀態。

那么，應該如何發掘和運用本土化的心理學思想，創造符合中國國情和文化的大學生心理健康教育模式？

三、大學生心理健康教育模式創新的有效路徑

1．“四養”模式的提出

在本土化大學生心理健康教育模式的研究中，我們找到了傳統文化中的“四養”，即：養身、養心、養性、養德。“養身”是指人們通過順應自然，起居有度，適量運動把自己的身體調養到最佳狀態，不斷保持和增強體質；“養心”是指人們通過調控心理、穩定情緒、涵養心態，形成良好的自我意識和認知，面對人生際遇，能妥善處理，達到一種世事洞明、心態平和的狀態；“養性”是指指借助修養情性，養成良好的個性，形成良好的生活習慣，培養人們的精神境界，以促進健康長壽，強調修養身心，涵養天性。“養德”是指人們通過培養高尚的道德情操，追求高尚的思想境界，以仁愛至善為本，樂于奉獻，互敬互愛，從而提升道德品質、凈化心靈，進一步提升健康狀態的目的。

“養身、養心、養性、養德”四者之間是一個良性的互動過程。養身是養心、養性、養德的基礎內容和首要步驟，為養心、養性、養德提供了重要的物質條件；養心、養性是核心，為養身、養德提供了思想基礎，指明了養身、養德的方向；養德是最高境界，為養身、養心養性提供了倫理保障和人生意義。養身、養心、養性、養德四者是一個層層遞進的過程，又是辯證統一的關系，四者之間互相影響。

通過對“四養”的研究分析發現，“四養”的核心思想與大學生心理健康教育的理念是不謀而合的，“四養”模式符合中國傳統文化，具有較強的本土化思想，符合大學生的心理訴求和大學生的成長規律。

2．“四養”模式指引下的心理健康教育路徑

（1）“養身”路徑

“養身”是指人們通過順應自然，起居有度，適量運動把自己的身體調養到最佳狀態，不斷保持和增強體質。身體健康是心理健康的基礎，在心理健康教育的方式上，要不斷倡導學生走出宿舍，親近自然，養成良好的作息習慣，每天堅持適量運動。具體做法包括：組建各種運動小組（慢跑小組、快走小組、太極小組、八段錦小組、球類小組、廣場舞小組等），由學校專門培訓后的朋輩心理咨詢員帶領，按照中醫養生節氣，定時、定點集體活動，對每天的活動進行記錄，堅持完成任務的給予相應的獎勵。同時，積極倡導各學院、各班級、各宿舍根據實際情況，設計適量運動方案，共同“養身”。

（2）“養心”路徑

“養心”是指人們通過調控心理、穩定情緒、涵養心態，形成良好的自我意識和認知，面對人生際遇，能妥善處理，達到一種世事洞明、心態平和的狀態。在“養心”路徑上分成兩個層次，第一個層次是對已經出現心理問題學生的“養心”方案，在這個方案中要精準識別問題學生，建立幫扶體系，發揮專業心理咨詢師的作用，幫助學生“養心”；第二個層次是對全體學生的“養心”方案，對全體學生進行問卷調查和心理健康水平測試，從學生的實際需求出發，設計不同的“養心”方案。如：心理素質拓展訓練、各種團體心理成長小組、不同類型的心理講座、形式多樣的心理健康教育課程、貼近學生實際的心理活動等等。讓學生學會認識自己、接納自己、調控心理、提升心理素質。

（3）“養性”路徑

“養性”是指指借助修養情性，養成良好的個性，形成良好的生活習慣，培養人們的精神境界，以促進健康長壽，強調修養身心，涵養天性。在“養性”路徑上，我們根據學生的特點和需求，要求他們主動參與社團活動，主動擔任學校、學院、班級的干部，主動參與學校舉辦的各種文體活動，主動參與宿舍管理和宿舍聚會，主動檢討自己的過錯，主動與人交往，培養自己的良好個性。學生對自己所做的每件事進行自我記錄和評分，評分可作為輔導員對學生學年綜合考評的參考。

（4）“養德”路徑

“養德”是指人們通過培養高尚的道德情操，追求高尚的思想境界，以仁愛至善為本，樂于奉獻，互敬互愛，從而提升道德品質、凈化心靈，進一步提升健康狀態的目的。在“養德”路徑上主要引導學生堅定理想信念，貫徹落實社會主義核心價值觀，從小事做起，養成良好的品德，具體路徑上應該引導學生主動關心幫助身邊的同學，尤其是主動關心幫助宿舍同學，主動參與志愿服務工作；在人際交往中謙虛忍讓，在思想意識中追求真善美。通過“養德”來凈化心靈，獲得更多幸福感，促進心理健康。

3．“四養”路徑之間的協同關系

“四養”路徑是是一個良性的互動過程，也是辯證統一關系，可以協同實施也可以分項實施。通過“養身”路徑的實施，學生的身體得到鍛煉和調養，為“養心、養性、養德”打下良好的基礎；通過“養心”路徑的實施，學生的心理素質得到提高，學會了調控心理，穩定情緒，為學生提供了良好的思想基礎，對“養性、養德”具有良好的促進作用；通過“養性”路徑的實施，學生形成了良好的個性，為“養心、養德”提供了保障；通過“養德”路徑的實施，學生堅定了理想信念，養成了良好的品德，有助于學生“養身、養心、養性”。在具體路徑的實施過程中，也可以根據學生目前的狀態和需求分項實施，分項促進。另外，“四養”路徑的實施還受到很多外在因素的影響，所以，學校各部門都要努力為學生營造良好的心理氛圍。

4．“四養”路徑的有效載體

為落實“四養”路徑的實施方案，倡導學生主動自我發展，主動調節身心，主動參與社會活動，主動融入宿舍文化。設計并實施了“心理銀行”自我成長計劃載體，“心理銀行”自我成長載體設計了：運動休閑、自我發展、社會活動、文化娛樂、宿舍文化五個一級指標，二十五個二級指標，并設立相應的收益值。要求學生根據自己本周的實際情況如實填寫收益值并注明支撐該收益值的具體內容，“心理銀行”每周收益表由本人自己填寫，每月由班級心理委員確認，學生所填寫的收益值將作為輔導員綜合測評分的一個重要參考值，期末結束時，學校還將根據個人分值總和及五項的均衡性，評選班級“心理健康之星”，并給予相應的獎勵。

另一個有效載體是朋輩心理服務和互聯網，經過選拔培養的朋輩心理咨詢員能有效推動“心理銀行”自我成長計劃的實施。同時，根據新時期學生的心理特點，“四養”路徑的實施過程還依托互聯網，形成了心理健康教育一站式服務管家，學生可以通過手機端直接參與“四養”路徑的實施過程，成效顯著。

5．“四養”模式開展心理健康教育的協同機制

運用“四養”模式開展心理健康教育，需要學校自上而下形成共識，齊抓共管，建立學校心理健康教育指導中心、學院心理輔導站、朋輩心理咨詢員、班級心理委員、宿舍心理信息員五級心理健康教育網絡，發揮每個網絡的優勢，協同配合；在推動“心理銀行”自我成長計劃的實施過程中，學生工作、教務、團委等部門要通力合作，為“四養”模式的實施創造良好的環境。

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