試論初中體育教學中的抗挫折心理教育

吳永芳

一、前言

初中生由于年齡不大，正處于人生的發育期，因此在學習中很容易出現心理障礙，這也是他們心理日趨成熟的表現，如果學校、家庭或者社會方面有些情況與他們預期的不符合，沒有達到他們的心理需求，他們便會出現不滿情緒，進而會產生挫折感，而學校假如無法及時消除學生的挫折感，那么對學生的心理健康發展非常不利。初中生在體育課程學習中經常會遇到各種各樣的心理問題，這和初中生在體育學習中所遭遇的各種困難與挫折聯系極為緊密，學生無法按時完成學習目標，必然會出現急躁、郁悶或自暴自棄等心理。因此對初中生進行心理開導教育，全面提升初中生在體育教學中的抗挫折心理，這對于初中生的體育教學非常有幫助。

二、初中生在體育教學中出現挫折心理的原因分析

（一）生理方面存在的不足

初中生由于年齡尚小，身體沒有完全發育，因此不同學生間個體差異較為明顯，有些學生因為身體過胖、過瘦、身高矮小等外在的身體缺陷而很容易產生心理方面的缺陷，在體育學習中也經常難以順利完成體育老師安排的訓練任務，從而必定會出現挫折心理。

（二）人際交往方面存在障礙

現在很多家庭的小孩都是獨生子女，沒有兄弟姐妹，從小就缺乏足夠的交流互動，如果父母對他們照顧不夠多，那么初中生很容易出現自負、自滿、自卑心理，從而會生性多疑、心胸狹窄，這樣在和同學交往時關系會非常緊張，無法有效處理同學間的關系，同時對老師也會產生抵觸心理，在體育課比賽或測驗中擔心老師會做出不公正判決；和同學也無法團結一致，甚至會唯我獨尊。人際交往方面不夠順暢必然會影響到學生的心理健康發展，出現挫折感。

（三）不良的個性因素所致

有些初中生愛慕虛榮，期望獲得其他同學或老師的更多關注，因此在體育課上面對老師布置的訓練任務，如一些高難度動作，即便知道自己無法順利完成，也要死撐面子去嘗試，而一旦失敗便會產生挫敗心理，長此以往下去，即便是后來面對較為容易的動作練習，也不但嘗試，害怕萬一再失敗而遭受同學恥笑，這樣就會形成惡性循環，挫折心理不斷加強。

三、初中體育教學中的抗挫折心理教育措施

（一）鼓勵學生勇敢面對現實，把挫折轉化成動力

初中生的生理發育要遠比心理發育成熟的多，心理缺陷仍然較多，還沒有樹立起正確的人生觀、價值觀，所以他們一般都無法用相對客觀、正確的眼光面對現實。因此初中體育老師應當在學生遭遇挫折以后，及時對學生的行為與表現加以分析研究，然后有針對性地對學生進行教育，促使學生樹立起正確的體育學習態度與精神。學生在進行體育訓練時，即便是效率很低，體育老師也應當耐心地為學生演示正確的動作方法，然后督促學生不斷訓練，提升體育技能。如果學生因為厭煩體育訓練想要放棄，那么體育老師要給予學生更多的鼓勵與贊揚，讓學生發現自身的有點，樹立起自信心，幫助學生堅持下去，取得勝利。學生在出現挫折心理以后，體育老師也要言傳身教，首先讓自己具有積極向上的態度，并將這種激情傳遞給學生，讓學生能夠冷靜思考，穩定情緒，踏踏實實地上好體育課。

但是目前我國中學體育老師普遍學歷不高，整體素質較差，缺乏足夠的職業素養與職業道德，特別是在一些落后的縣城或鄉鎮中學更是如此，因此對體育老師的素質進行全面提升，提高中學體育老師的進入門檻至關重要。要讓體育老師以身作則，自身就具備很好地抗挫折素質，才能為學生樹立起良好的榜樣。

（二）營造出良好的教學氛圍，對學生重點進行挫折心理教育

在初中體育教學過程中，學生出現挫折、遭遇困難的情況有很多種，原因也多種多樣，體育老師應當對各種原因進行深入研究，結合不同學生的自身特點，因材施教，有針對性地制定出科學合理的教學計劃與比賽體系，讓學生都能夠通過自身努力而完成體育訓練計劃，防止學生因多次失敗而心灰意冷，產生挫折心理。老師對所有學生應當一視同仁，不得歧視存在身體缺陷的學生，在比賽時應當根據學生自身的體育水平，結合學生實際體能，科學合理地分組，讓所有學生都能夠站在相同的起跑線上。可以將同一年級的學生分成甲、乙、丙小組，讓不同小組進行相同級別的比賽，從而能夠提高全班同學的參與意識，而且又能起到激發學生運動興趣的作用，可以說是一舉兩得。當計算體育達標成績時，可以根據得分提高率來計算，這樣能夠有效調動起體質較差的那部分學生學習積極性，讓他們能夠通過成績提升來享受到體育的樂趣，這樣可以很好地防止學生出現挫折心理，提升學生的體育水平。

（三）專門為學生創造出挫折環境，增強學生應對挫折的能力

應對挫折的最好方法就是先經歷足夠多的挫折，而要想讓學生既能夠經歷挫折，又不會被挫折打敗，就需要學校為學生創造或專門設計出挫折環境，這樣當學生遭遇挫折以后，體育老師也能及時開導疏解，而學生在經歷足夠多的挫折以后，也就擁有了足夠強大的內心來面對挫折，意志力也能得到很好地磨煉。體育老師要充分運用自然條件，讓學生在風吹日曬等條件比較惡劣的環境下仍然堅持上體育課，從而能夠讓學生養成接收挑戰的習慣；鼓勵學生多參加長跑訓練，鍛煉學生的堅持毅力與恒心；引導學生以一顆平常心面對比賽得失，讓學生養成良好的心理品格。體育老師應當注重讓學生在體育課程學習中明白出苦耐勞的精神有多可貴，不斷提升他們的毅力，讓他們能夠積極應對體育上的各種挫折與困難。

此外，體育老師再教學中為學生創造或設計挫折環境時，也要充分結合學生的具體情況，這樣才能達到最好的抗挫折培養效果。具體來說，我們應當注意下述幾點內容：第一，要積極營造出挫折氛圍。挫折方面的經驗獲取通常是在生活中不經意間所積累到的，假如體育老師能夠有意識地位學生創造出挫折情景，學生可能就會出現反感心理，從而產生怠慢心理，必然無法達到預期的教育效果。第二，初中生有著不同的個體差異，這就決定了不同學生有著不同的挫折能力，假如老師對學生所能夠承受的挫折能力差別不熟悉，就必然無法達到很好的挫折教育效果，而且也容易讓學生面對挫折時出現恐懼心理。另外，體育老師在創造挫折教學環境時，也要注意鼓勵學生，讓學生能夠通過平和的心態與樂觀向上的態度來積極面對挫折，主動出擊，勇于挑戰困難，從而贏得更多的勝利，增強自信心，老師不能為那些存在身體缺陷的學生創造挫折環境，防止他們陷于挫折而無法脫身，這樣對他們抵抗挫折的能力提升毫無作用。

（四）有效運用體育課堂教學，增加師生心理交流互動

良好的師生關系能夠讓學生感覺到安全，從而得到更好的情感體驗，同時也有助于學生建立起融洽的人際關系，這樣也有助于學生以小組形式參加體育比賽時獲取最后的勝利。所以要想讓學生能夠獲得良好的體育心理狀態，就要為他們建立起融洽的人際關系。例如在體育項目練習中，體育老師可以讓學生通過小組的形式來共同學習，一起進步；在進行體育比賽或測驗時，要讓學生積極參與其中，同時那些沒有參與比賽的同學也要為其他運動員加油，讓他們相互間團結合作、互幫互助，使他們感受到團隊的力量與溫暖，更加愿意去維護團隊利益。此外，體育老師應當深入了解學生間的人際交往關系，對于那些人際關系處理得不好的學生要耐心開導、調節，讓他們能夠放下戒備，積極參與到體育教學當中，和老師、同學都能夠進行良好的交流溝通，促使學生得到全面發展，讓學生塑造出良好的性格品德，提高體育學習水平。

四、結論

總而言之，在初中體育教學中融入抗挫折心理教育意義非常重大，而且也是一項長期的工程，需要廣大中學體院教師認真對待。體育老師需要更新教學理念，采取科學合理的教學手段，有效培養起學生的抗挫折能力，提高學生的心理素質，保證初中生能夠在體育課上得到健康發展。