大學生手機成癮與孤獨感及手機使用動機的聯(lián)系研究

王君

（湖北文理學院理工學院，湖北襄陽 441000）

由于智能手機有著功能多種多樣的特點，因此就受到了大學生的廣泛喜愛，并且在使用的過程中沒有節(jié)制，這就出現了大學生對手機過度依賴的現象。而且經研究發(fā)現，大學生對手機上癮重要體現在這些方面：第一，頻繁的使用，不該使用的時候也在使用；第二，手機影響了大學生的正常生活；第三，心理存在孤獨感沒事就愿意看看手機，一旦不看手機心里就會出現心慌等等。以下將對大學生對手機成癮危害性進行了具體的分析，并且還提出了相應解決策略。

1 大學生手機成癮的危害

1.1 影響著大學生的心理活動

智能手機的出現使得大學生的生活有了很大的改變，并且越來越多的大學生變得十分依賴手機，而且我們發(fā)現大學生只要短時間沒有手機就會出現心慌暴躁和巨大的情緒波動，也就會影響學生的心理活動。

1.2 影響著大學生的價值取向

大學生正處于一個價值觀形成過程中，一旦接觸到不良信息就會影響到大學生的價值取向。我們知道手機能夠傳播各種各樣的信息，其中不乏一些不良信息，這就非常容易影響到大學生的價值觀。

1.3 影響著大學生的人際交往

由于大學生的生活環(huán)境和家庭背景的不同，有些學生的性格可能是比較孤僻的，但是又不愿意和身邊的同齡人進行交流，因此就只能在虛擬世界中交流，這樣不僅不能讓性格變得開朗，還會使得學生更加不想交流。所以學生就會脫離正常的人際交流圈，加劇了學生交往恐懼的出現，影響學生的人際關系。

1.4 影響著大學生的學業(yè)

經過我們的調查發(fā)現，大學生使用的最多手機操作就是收發(fā)短信、聊天、打游戲、看視頻和聽音樂，但是這些活動都不是在空閑的時間進行的，而是在上課進行的，一些自制力較強的學生只會看幾眼手機，甚至是不看，但是自制力不強的學生就會整節(jié)課都在玩游戲，這就在很大程度上耽誤了學習。并且手機端的小游戲變得越來越多，其有趣的玩法和豐富多彩的界面都會吸引學生的注意力，以至于學生因此而荒廢學業(yè)，非常不利于個人的發(fā)展。

1.5 影響大學生身體健康

不可忽視的是，手機會給大學生的身體健康帶來非常大的傷害，例如長時間接打電話和聽音樂會使聽力下降，長時間看視頻視力會下降，而且手機還有輻射，長時間使用會使大學生出現頭暈目眩的現象，這就說明手機會影響大學生的身體健康。

2 大學生手機成癮與孤獨感的心理分析

2.1 內部因素

大學生手機成癮與孤獨感的心理體現的內部因素主要有以下3點：（1）缺乏社交。現在的大學生大部分都是獨生子女，也不善于跟其他人交流，因此就極其容易產生孤獨感，但是手機的出現給他們提供了很好的交流平臺，也就造成了大學生缺乏交流現象的出現，并且越來越多的大學生開始依賴于這種交流方式。（2）虛榮心。在手機剛剛出現時并沒有達到人手一部的狀態(tài)，只有極少數家庭條件好的學生能夠使用，以來滿足自己的虛榮心，這就造成了越來越多的大學生擁有手機。（3）認知的偏差。大學生是一個求知欲比較強的群體，而所處的時代是一個信息爆炸的時代，手機獲取信息方便，并且信息量大，這就吸引力很多的大學生。但是有些學生把手機當游戲機用，對其他的東西不感興趣，進而忽視了手機存在的本身價值，造成了認知的偏差。

2.2 外部因素

大學生手機成癮與孤獨感的心理體現的外部因素主要是因為現在的智能手機功能齊全，不僅能上網，還能打游戲、聽音樂、微信聊天等等，這些功能給大學生帶來很大的吸引力。另外，一些手機游戲開發(fā)商的新游戲研發(fā)更是層出不窮，這對愛好手機游戲的大學生來說也存在不小的吸引力。

3 解決大學生手機成癮與孤獨感的教育實施對策

3.1 學校要采取多種措施，引導學生正確使用手機

大學生在學校生活的時間是比較長的，因此學校就應該采取措施來引導學生正確使用手機，同時也能幫助學生樹立正確的價值觀。首先，學校可以定時定期舉辦相關方面的講座，讓學生在根本上認識到如何正確使用手機，讓學生認識到手機的作用是聯(lián)系，而不是打游戲、看視頻和聽音樂。其次，學校應該鼓勵學生積極參加社團活動，鼓勵學生走出宿舍、走向社會，學校也可以定時舉辦文化活動，在提高學生文化素養(yǎng)的同時加強學生和教師、學生和學生、學生和父母之間的溝通，這樣就能降低學生對手機的依賴。最后，學校可以通過加強與有關部門對信息的協(xié)同管理，開展與學生的短信互動，營造積極、健康的文化環(huán)境，達到使大學生凈化心靈、增強自律能力的目的，并最終使大學生不受手機使用中消極因素的左右，培養(yǎng)其健全的人格。最后，學校可適時組織對學生進行心理健康教育。開設心理咨詢，幫助“手機成癮者”調整好他們的心態(tài)，教他們學會放松，從而逐步擺脫手機成癮的困難。

3.2 家長要多關心與幫助子女，與其進行平等的溝通

其實大學生依賴手機和父母也有很大的關系，現在的父母把自己的大部分經歷都放在工作上，很少有時間和學生進行交流溝通，學生因此就產生了孤獨感，這樣學生就只能在虛擬世界中尋求交流的對象，逐漸地就對手機產生了依賴。而且大學生首次接觸手機時需要父母的正確引導，這樣才能保證學生對手機不上癮。同時家長還應該利用空閑的時間帶孩子多參加一些健康的趣味活動，讓學生從心里明白外面的世界遠比手機里的世界精彩。

3.3 大學生自身也要積極努力 ，應規(guī)范使用手機

當然大學生要想不對手機產生依賴，自身就需要有較強的自制力。首先大學生可以做的就是豐富自己的課余生活，多參加社團活動和社會實踐等等，拓展自己的興趣愛好并加以培養(yǎng)，這樣就能把自己的大部分時間花在這些事情上。其次就是培養(yǎng)自己對學習的興趣，以此保證每節(jié)課都在認真的學習，心里只有學習就不會去思考其他的。同時還應該規(guī)范使用手機。

4 結語

總之，大學生對手機產生依賴與很多方面都有關，其中影響最深的就是大學生自身的孤獨感，因此在這樣的情況下，學校與教師應該采取相關措施來正確地去引導大學生正常使用手機。家長也要多與孩子以及學校保持良好的溝通，應積極協(xié)助學校幫孩子解除手機成成癮的壞毛病。同時。大學生要重視自我教育，切實提高自己的獨立思考、鑒別能力和道德自律能力，因此解決大學生手機成癮問題，關鍵是通過大學生自身的努力，所以大學生要以積極的態(tài)度充分發(fā)揮主觀能動性，要用堅強的意志去抵制手機文化所帶來的誘惑力，嚴格規(guī)范地去使用手機。

參考文獻

[1]邱蕾.大學生孤獨感在社會支持和手機成癮間的中介效應[J].醫(yī)學教育研究與實踐,2018,26(1):113-116.

[2]楊兮,吳亞平,吳紅梅.大學生手機成癮與孤獨感、社會支持關系研究——以貴州師范學院為例[J].洛陽師范學院學報,2017,36(6):88-90.

[3]羅星宇.大學生孤獨感與智能手機成癮的關系：影響模型及其干預研究[D].華中師范大學,2017.

[4]李麗.大學生智能手機成癮的沖動性和其他相關因素及成癮干預對策研究[D].吉林大學,2016.

[5]劉海娟,姚德雯.大學生手機成癮與孤獨感和自我和諧的關系[J].心理與行為研究,2016,14(3):406-410.

[6]劉紅,王洪禮.大學生手機成癮與孤獨感、手機使用動機的關系[J].心理科學,2011,34(6):1453-1457.