淺談體育游戲在大學健美操課程中的創編與運用

李蕊

（北京第二外國語學院 北京 100024）

1、健美操課程中體育游戲的創編

1.1、安全性原則

體育游戲的目的是促進身心健康發展。因此，安全性原則應排在首位。在創編時充分考慮學生的實際情況，如患有先天性疾病的不能進行劇烈運動的學生，應正確的把握運動強度，這就要求老師在課上對學生的情況有所掌握。此外，大學健美操課上女生多，生理期見習情況比較常見，不能進行劇烈運動的情況下可以安排其在游戲中擔任不同角色來達到及安全又提升鍛煉參與度的效果。此外，游戲的情景代入感比較強，使得在游戲過程中一些比較好勝的學生情緒激動，這也是容易發生運動損傷的時刻，老師在此期間應及時提醒或有效控制游戲的節奏。

環境的安全隱患也是不容忽視的，在游戲開始之前對場地進行必要的檢查保證教學的安全性，游戲進行之中也要時刻警惕環境的變化，以便遇到突發情況及時終止游戲。

1.2、鍛煉性原則

鍛煉性是體育游戲的本質特征之一，創編的游戲應具備鍛煉身體、強健體魄的作用。體育游戲是體育課堂中的鍛煉手段之一，它必須具備體育的健身功能，通過體育游戲達到鍛煉學生身體、增強學生體質的目的。鍛煉性原則是創編體育游戲時應遵循的主要原則之一。

大學健美操課堂中的體育游戲創編在鍛煉性方面應做到：以健美操基本動作技術為素材進行游戲的創編，在游戲中一方面掌握和提高了動作技術，另一方面充分鍛煉到身體素質，達到體育健身的目的。以力量素質訓練為素材創編體育游戲，使學生們在競爭的激烈氛圍下進行游戲，激發學生的集體榮譽感，滿足其爭強好勝的心理，促使學生盡全力投入的體育游戲中去，以達到鍛煉身體，提高力量素質的目的。以跑、跳、投等人體活動為素材的體育游戲，此類游戲充分調動機體全面得到鍛煉，在提高人體基本活動能力上有明顯的作用，對靈敏、協調、速度、柔韌等素質均有積極良好的刺激，為健美操動作技術的學習奠定扎實的體能基礎。

1.3、趣味性原則

趣味性是體育游戲的又一基本特征，體育游戲缺乏了趣味性將失去對學生的吸引力，因此創編游戲不可缺少趣味性這一重要因素。在游戲中學生感到愉快、有意思，才能引導學生積極主動的參與進來。大學健美操課程中體育游戲的創編在趣味性方面應做到：一方面，減少重復性內容，加入新動作，以新奇的方式提高游戲的趣味性。但應采用新舊動作相結合，把已經學過的基本動作和每次課要進行的新動作相結合，使學生即鞏固了之前的動作，又體會新的變化帶來的不同感受。如果動作都是新的，一部分學生可能有畏懼心理不太敢于嘗試而失去了參與游戲的樂趣。在已學動作之間穿插新動作，激發學生挑戰自我的心理，克服困難完成動作從而產生滿足感和愉悅感。另一方面，創編時可以增加游戲的競爭因素，以比賽競爭形式的體育游戲更能激發學生興趣、增加學生們在此過程中的關注度和集體榮譽感，以此同時發揮體育游戲的不同功能。

1.4、針對性原則

體育游戲是一種有目的、有意識的教育活動，只有根據參加者的性別、年齡、身體、心理特征以及身體素質和訓練水平，并且與課程內容和目的相結合才能夠達到體育游戲在課程中運用的預期效果。游戲的創編要有明確的目的性、針對性，更要根據健美操課程教學的需要來進行。首先要針對學生特點，大學健美操課程女生多、年齡18-22歲、大多沒有專業運動訓練經歷、身體和心理都具備這一年齡階段基本特征等等，只有具體的考慮到這些情況才能有針對性的創編出更加適用的體育游戲。第二，針對教學任務進行編排。體育課的任務是鍛煉學生身體，增強體質。對于健美操課在此基礎上還應有針對健美操教學的具體任務。如針對健美操基本技術動作掌握的游戲；針對培養音樂節奏感的游戲；針對提高身體協調及靈敏度的游戲等，這樣的編排能夠更加緊密的將游戲與教學相結合，同時也更加的適用。第三，針對客觀條件進行編排。客觀條件包括場地、器材情況同時也包括氣候條件等影響課堂教學的必要因素，都應在編排時有針對的加以考慮。例如，每所學校的場地、器材都有所不同，健美操課堂的教學器材比較多樣，如踏板、瑜伽墊、花球等等，合理、安全、有效的利用場地與器材才能充分發揮體育游戲作用。此外，北方地區溫差較大，冬天比較寒冷，夏天又非常炎熱，在游戲的運動負荷方面應有針對性的進行編排。

1.5、教育性原則

體育游戲是學校體育的一項重要內容或一種輔助手段，其價值不應僅限于鍛煉身體，在啟發學生思維、培養創新能力、團隊合作意識、頑強拼搏的品質以及培養挑戰自我、完善自我的精神等方面都具有良好教育價值。例如，在體育游戲的編排上給予學生創新的空間，拋石引玉，引導學生積極主動的思考；集體合作或以組為單位的競賽可以更好的提升團隊意識；對健美操技術動作類游戲中的規定動作提出明確要求，并具有一定的挑戰性能更好的激發學生挑戰自我、完善自我的熱情。體育游戲的創編考慮到教育性原則，能夠更加充分發揮游戲的價值、豐富體育游戲的內涵，同時也更好服務于健美操教學，順利完成教學任務。

2、健美操課程中體育游戲的運用

2.1、健美操課程中體育游戲的分類選擇

健美操課程體育游戲主要應用于準備部分和基本部分，根據課程不同階段的目標任務，體育游戲大致可分為活躍氛圍類游戲、素質練習類游戲兩大類。在本次研究過程中參考之前的研究成果進行篩選，實驗了多種游戲，發現當前普通高校大學女生普遍對體育游戲的接觸少，我們實驗的游戲大多數都沒有體驗過，在游戲實施中需要不同程度的降低技術難度，調整游戲設置以便安全的達到教學目標。例如，在活躍氛圍類游戲中，進行了“叫數抱團”、“蛇頭抓蛇尾”“貼人”、“蛇戰”等游戲。其中“貼人”游戲進行的過程中就需要循序漸進，先做單向貼人練習分別進行只貼前面或只貼后面的練習，通過反復熟練了解規則之后方可進行完整版的雙向貼人游戲，根據學生的掌握情況和時間的控制，有時可能需要2-3次課的實踐才可以進行雙面貼人。同樣，在素質練習類游戲中，如毛毛蟲、腳下生風、喊號追人、背向起跑等等。以毛毛蟲為例，在第一次實驗課上，學生絕大多數都不能按游戲要求行進，有些學生甚至直接放棄。所以根據學生的接受能力先進行雙人原地搖擺練習、雙人行進、三人行進，最后整組行進。循序漸進的難度遞增避免了學生挫敗心理，同時體會了成功的喜悅增強了自信。

在這樣的模式下，更多的需要教師時刻觀察學生的表現從而進行適時調整和監控，切忌在學生沒有了解和掌握規則的情況下過早進行比較激烈的游戲，教師的耐心和關注是體育游戲更好實施的基礎，在本學期課課程實踐中學生反饋良好。

2.2、體育游戲進行的場地器材安全性

根據現有場地器材合理、安全的運用體育游戲。學生在參加體育游戲時大多處于比較興奮且放松的狀態，有時會引發一些樂極生悲的事件，因此為保證游戲順利進行，安全隱患首先要警惕和避免。大學健美操課程大多數場地是室內健身房、舞蹈教室或多功能體育館，也有一些學校是室外操場進行教學活動。室內場地一般地面比較平整無雜物，但鏡面比較多，而且有些場館內還放置一些其他體育用品如籃球、排球、羽毛球架等，在課前準備時要特別注意這些器材的位置，避免游戲過程中的運動傷害。室外場地就比較復雜，地面的材質、有無臺階等不平整路面，周圍的環境、氣候、光線等都是需要考慮的因素。此外，健美操課程中游戲會利用一些體育器材，如踏板、花球、紗巾、瑜伽墊等等，在使用器材前應進行檢查和實驗，不要貿然加入游戲之中，如需使用應進行2-3次的實驗，并盡量單一的使用器材，以增加游戲組織的可控性和安全性。教師是課程的主導者、游戲的組織者，因此在游戲組織方面更要做到膽大心細、運籌帷幄，既保證學生在游戲時“玩兒的盡興”，又要全面細致的做好安全保障。

2.3、健美操課程中體育游戲的組織方法

首先，規則的分析。游戲規則是貫穿游戲的主導線，規則的制定決定著體育游戲這一教學手段的側重點。所以在組織學生進行游戲之前，幫學生理清規則能夠更好的完成游戲的預定目標，提升本次教學的效果。健美操類的游戲多有音樂伴奏或使用相關器材，學生對此類游戲接觸比較少，教師在介紹游戲規則時盡量簡明扼要，使用學生一聽就能明白的方式進行，由于大學生來自全國各地，教師盡量使用普通話更便于學生理解。講解內容應包括：游戲名稱、玩法、目的、注意事項四個方面。其中，玩法是游戲的規則，達到勝負或受到獎懲的必要條件，應著重講解和強調有助于游戲的順利進行。注意事項是保證游戲安全進行的基礎保障，應適當舉例說明，加深學生的安全意識，避免體育游戲時的意外傷害。

其次，教師對游戲的掌控。在健美操類體育游戲進行中應采用循序漸進的方式，如先進行徒手不配樂的方式試做1-2次，再進行配樂游戲，最后進行器械加配樂游戲。當然在此期間由于學生運動背景、身體素質等差異也許不能到達最終的游戲模式，教師在此過程中應充分發揮主導作用，引導學生在最適合的階段進行游戲即可。考慮大多數學生的能力范圍確定游戲進行到哪一階段比較合理，避免游戲過難產生逃避和挫敗的心理或因過于簡單對游戲失去興趣。此外，在游戲時間的掌控方面，根據提前制定好的規則，以及游戲進行時學生的生理反映，適當調整游戲的持續時間。針對學生具體情況對游戲進行掌控，避免運動負荷過大或運動負荷不達標的情況發生，使大多數學生體驗運動帶來的愉悅感和滿足感，在歡快的氛圍中更有效的提升身體素質、完成教學任務。

第三，組織過程中的注意事項。健美操課程中體育游戲的運用還有一些具體的注意事項，如競賽類游戲在分組時要根據學生的具體情況，如性別、身高、體重、訓練水平等因素，健美操課程中的體育游戲多含有一些健美操基本技術動作，所以訓練水平差異會對游戲進行有一定影響，雖然大學生多數沒有健美操專業訓練的運動背景，但有過一些舞蹈、藝術、表演類經驗的學生在健美操技術的學習和掌握方面確實比較其他同學更快更好。因此，在分組時平衡各組之間的運動水平，使游戲在更加公平的條件下進行，學生們的積極性也比較容易調動。此外，游戲的結束和總結也需要教師合理的安排。準備活動的游戲應在學生比較滿足，且尚有余興時結束，學生身體微出汗，到達了充分活動的熱身效果。結束部分的游戲時如果不能將學生整進入平靜狀態，可放一些舒緩的音樂配合健美操拉伸練習可達到較好的效果。游戲結束之后教師一定要進行總結，對學生的表現給予肯定并指出問題，同時對于游戲的目的再次提出，使學生在活動后體會是否達到了游戲的預期目標，以便在之后課程中更加有效的進行此類游戲。

3、結語

3.1、大學健美操課程中的體育游戲的創編應帶有健美操的項目特征，緊密結合教學內容，遵循健美操課程體育游戲的創編原則，發揮傳統體育游戲的優勢，改革和創新適合大學健美操課程的體育游戲，為豐富健美操教學手段，提高教學質量服務。

3.2、體育游戲在大學健美操課堂中的運用。在游戲內容的選擇、場地器材使用方面都應依據健美操教學內容和任務制定。游戲的組織、教師的掌控都是保證體育游戲發揮促進教學效果作用的重要前提。組織過程中的注意事項是保障體育游戲在健美操教學過程中順利進行的重要基礎。

3.3、健美操課程中體育游戲的創編與運用是對傳統健美操教學方法的豐富，對傳統體育游戲融入健美操項目特征的改革與完善。健美操課程中的體育游戲，使游戲與教學內容更加緊密的結合在一起，活躍課堂氣氛、提高學生專注力的同時激發對健美操技術動作學習的興趣，應不斷創新、充實使其滿足大學健美操課程的需要。