定向運動在高職體育教學中開展可行性分析

摘 要：定向運動是目前比較受學生喜歡的一項新興的運動，是智力和體力并重的體育運動，定向運動符合目前新課程標準的要求，它不僅有效地拓展了體育活動的內容和空間，而且對提高學生身體體適能水平、促進學生社會化發展都起到一定的促進作用。

關鍵詞：定向運動；高職體育；可行性

一、 概念的界定

定向運動是參加者借助地圖和指北針，按順序到達地圖上所標示的各個點標（亦稱檢查點），以最短的時間完成規定賽程的體育運動項目。一條標準的定向路線包括起點、終點和一系列標上數字的點標組成。定向運動通常設在森林、郊外和城市公園里進行，也可在大學校園里進行。必須按順序到訪指定路線上的所有點標；在起點處領取IC指卡，在所到點標處打卡，在終點處將IC指卡交回，并記錄下時間，領取成績單。

二、 可行性分析

1. 有效地拓展體育活動的內容和空間

場地器材有限，是每個高職院校面對的共同難題，我們如何開發課程資源，充分利用一切可以利用自然資源開展野外生存、野外鍛煉、生活方面的教學與訓練，開發自然環境資源，設置新的、學生喜愛的體育課程的內容、充分挖掘可以利用的空間以滿足學生身心發展的需要是擺在我們面前急需解決的問題。定向運動是教師繪制定向地圖、路線、準備部分目標設置物，就可以充分利用校園現有的自然環境資源條件如：田徑場、小樹林、池塘、實訓樓等設置進行教學設置。此項運動適應全體學生參與，沒有性別、人數和學生身體條件限制，任何學生都能參加，每一位學生都能在集體活動中找到適合自己的位置和活動路線，它注重學生的情感體驗，能夠激發學生活動的主動性和積極性。針對資源利用方面，定向運動相對于戶外其他活動形式雖然對教師的素質要求較高，但是對教師的數量要求比較低，對體育器材的需求較少、危險因素也相對較少，不僅擴展了我院學生體育活動內容，還可以有效地緩解東北地區冬季室外寒冷，而我校室內活動場館有限無法滿足學生體育運動的需求，擴大了體育活動的空間。

2. 有效地提高學生身體素質水平

體育鍛煉主要通過身體鍛煉來增強身體素質，促進身體發育，進而促進學生身體健康，定向運動就是一種良好的發展體適能的運動，它要求學生為了完成某一定向目標，要求一組學生或走或跑；或上坡或下坡，穿越零亂的地形，完成定向運動設定的目標，此項活動大約1-2小時。這種特有的趣味性使學生對運動產生濃厚的興趣和鍛煉的熱情，極大地提高學生運動的積極性和主動性，定向運動既是可以有效地提高學生耐力素質，發展學生的心肺功能和肌肉力量等相關體適能的好方法，同時也是一種提高平衡能力、協調能力、靈敏素質等運動相關的身體素質的好方法。因此定向運動是一種對發展體適能十分有益有氧運動。學生在寬廣的自然環境中自由奔跑、伸展四肢，活動筋骨，在陽光下充分呼吸新鮮空氣，非常有利于學生身心健康，提高學生體適能水平。

3. 有效地促進學生的社會化發展

定向運動不僅是一項體力運動，而且也是智力運動，參加定向運動活動不僅可提高學生的身體素質水平，同時又可以增長學生的生活知識和生存技能、鍛煉學生的心理素質，培養學生的溝通能力和協調能力，增強學生的社會化水平，獨立生存和解決問題的能力。學生僅僅靠強壯的身體四肢，也未必能夠獲得比賽的最終勝利，成為生活的最后贏家。定向運動要求參與者通過判斷要在復雜地圖上做到身體活動與地理環境的協調統一，身體與心理的協調，培養思考能力、判斷能力、自我控制能力和應變能力；另一方面，定向運動是體驗型的體育運動，它要求參與者之間相互配合、溝通交流、共同探討、尋找解決問題、完成目標的最佳方法，在運動后需要不斷地總結交流。在定向運動教學中，由于教師通常無法參與學生的每一個活動，不能直接對學生進行監控，所以只能在活動結束后，通過師生間交流總結，通過學生的自我體驗和活動反饋、評價來進行指導。位置、方位、目標要求、路線選擇和前進的速度等是定向運動中必須考慮的5個方面的因素。因此定向運動不僅可以培養學生的綜合分析能力和獨立判斷問題和解決問題的能力，以及自我評價的能力和進行有效分析交流的能力，從而培養學生的社會化水平。

定向運動是高職體育課程體系中一種新興的項目，是目前較為時尚的教學模式。它開發了課程中資源，拓展了體育課程的教學內容，更新了教師的教學手段，充分利用多種資源為體育教學所用。這是我國深化體育教學改革的方向，對提高高職體育教學質量起到積極的推動作用。由于定性運動這項研究才開始起步，目前尚屬于摸索和探索階段，很多的內容需要通過實驗與研究，不斷總結、完善，所以真心希望更多的高職體育從業者和學生能夠改變觀念，積極參加到這項目的課題的研究中，讓這項新興的項目逐漸發展起來，被更多人使用。

參考文獻：

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[3]陳文富.高職院校體育教學現狀與改革設想.張家口職業技術學院學報[J].2008（3）.

作者簡介：

王進，遼寧省沈陽市，遼寧醫藥職業學院。endprint