青春期學生心理健康教育的有效途徑和方法

朱煜+舒曉燕

摘 要：青春期是指從稚嫩孩童時期到成熟階段中間過渡的一段時期，一般指初中和高中時期，這個時期的學生心智尚未成熟，但也脫離了孩童的幼稚，在身心發展方面非常不穩定。處于青春期的學生很容易受到外界負面元素的影響，例如學業的繁重負擔，人際交往變得復雜，心理與生理的沖突等等，學生的困惑變多，如果不給予正確的引導，讓學生宣泄心中煩惱，學生很容易產生心理問題。所以學校必須要重視青春期學生的心理健康教育，找出學生的心理壓力，并教會學生紓解的辦法。本文首先簡要介紹了青春期學生普遍存在的心理健康問題，并針對性提出青春期學生應當采用的心理健康教育的有效途徑和方法。

關鍵詞：青春期；心理健康教育；途徑；方法

一、 青春期學生普遍存在的威脅心理健康的問題

（一） 學習的壓力

在中國，青春期學生必須要面臨來自學習的重大壓力，學生被寄予殷切期望，要考入重點高中，升入重點本科。所以很多學校都會給學生布置非常多的作業，僅僅是作業就幾乎占據了學生所有的生活，讓他們無暇再去做自己感興趣的事情。另外，學校還會一個月甚至一周對學生進行測評，青春期學生必須要承擔各種考試的壓力，讓學生長期處于智力超負荷運轉的緊張狀態，甚至有學生會因為考試而出現焦慮的情況。面對如此繁重的學習壓力，反而會導致學生無法投入到學習當中，出現成績下滑的情況。特別是對于那些學習成績較差的學生，他們可能不得不進入中職或高職學校，早早地進入社會，這對于他們來說是非常殘忍的，他們會更容易陷入重重心理矛盾之中，引發心理問題。

（二） 人際關系

首先是親子關系，學生在青春期與父母的關系很容易惡化，一方面是因為家長對于學生的期望過高，給學生太大的壓力。子女的學習表現和考試成績一直都是家長非常重視的問題，家長始終希望學生能夠名列前茅，一旦學生成績下滑就會選擇責罵學生。另一方面是父母不能接受孩子的成長，在孩童時期，孩子一般會非常依賴父母，也非常聽父母的話。但是到了青春期，孩子有了自己的想法，和家長也存在一些思想上的差別，所以就很容易覺得父母跟不上時代或者認為父母的某些想法是錯誤的，漸漸與家長關系疏遠。

其次是同學關系，青少年時期學生漸漸與父母疏遠，而更加傾向于與同齡人交流。同時青春期的學生漸漸有了異性意識，青春期的懵懂會讓他們喜歡上異性朋友，但是學習的壓力，父母老師的反對，心理上的羞澀很容易使學生感到不安，不知道應當如何正確地處理與異性的關系。

最后是師生關系，在學校學生遇到問題，其實最好的途徑就是向老師求助，但是青春期的學生大多不愿意向老師吐露自己的心事。一方面是因為學生對于老師存在畏懼心理，另一方面是因為師生之間缺乏必要的交流與溝通，教師對學生的生活關心不足，只重視學生的成績。這就到導致學生感覺與老師存在距離，老師不可能會理解自己的煩惱。更嚴重的是，有時教師會嚴厲地批評學生，但是青春期學生很容易沖動，很容易直接與老師發生沖突，惡化師生關系。

二、 對青春期學生進行心理健康教育的有效途徑和方法

（一） 提高班主任和家長的心理健康素養

在學生的心理成長過程中，班主任和家長無疑是施加最大影響力的兩個方面。首先是班主任，班主任想要開展心理健康教育，自己必須要具備好的心理素質以及掌握心理健康教育技能。老師要在日常生活中多多閱讀心理健康的相關書籍，了解最有效的心理健康教育方法，同時將這些知識運用在日常教學當中。班主任要更加認真仔細地觀察學生在學習和生活上的發展變化，經常與學生聊天談心，了解學生發生心理變化的原因，然后站在學生的立場去正確地引導學生。班主任還應當定期開展有關心理健康教育的主題班會，班會上可以首先向學生介紹心理健康的基本知識，然后讓學生將自己最近的煩惱匿名寫在小紙條上，隨機抽取幾張小紙條，與同學們一起討論解除煩惱的有效辦法。

其次是家長，青春期的到來，學生會表現出自我意識高漲、逆反心理、情緒起伏大等情況。首先，家長要多多閱讀書籍和觀看網絡上的相關教育視頻，深入了解青春期學生的特點，學習應當采取怎樣的方式去指導孩子，幫助他們解決青春期的煩惱。其次，家長在教育孩子的過程中一定要有耐心。青春期的孩子很容易出現逆反心理，不愿意聽從父母的話，家長要耐心地與孩子溝通，了解其反對的原因，給予孩子充分的理解與支持。最后，家長要與老師常常溝通，了解學生在校的情況，溝通一些心理健康教育的經驗與心得。

（二） 學校加強心理健康教育課程

雖然中學時期學生的學業繁忙，但是學校仍然應當安排心理健康教育的相關課程，可以采取低年級一周一節，高年級兩周一節的方式，靈活地安排課程表。心理健康教育老師要盡可能豐富教學方法，例如情景設置、角色扮演、游戲教學等方式，讓心理健康教育課堂盡可能變得生動有趣，吸引學生的注意力。除了心理教師的上課以外，學校還可以聘請具有豐富知識的心理健康教育專家來校進行中學生心理健康教育知識講座，向學生講授心理健康教育的基本知識，然后教會學生應當如何在面對成長過程中遇到的各種問題及時調整自己的心態，消除不良情緒，培養良好的心理素質。

另外，學校還應當開設一個專門的心理輔導室，針對學生的各種煩惱開展個人的心理咨詢與輔導，主要是幫助學生學會解決青春期心理發展中的各種自己無法解決的問題，幫助學生排解心中的壓力。特別對于校園中戀愛現象，學校要正確對待。很多學校對于學生的戀愛現象是非常反對的，一旦發現都會給予十分嚴厲的批評。但其實這是這個時期學生的正常表現，所以學校應當改變之前的態度，一方面對學生及時開展青春期教育，對學生進行性健康教育，讓學生懂得保護自己的辦法。另一方面也要及時地與學生溝通，表明自己理解的態度，但是也要向學生強調在這一時期學習也同樣重要，不能因為青春期心理發展中的各種問題而荒廢了學習。

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作者簡介：

朱煜，舒曉燕，甘肅省武威市，古浪縣大靖初級中學。endprint