高職學生心理健康教育機制研究

摘 要：高職學生存在的心理健康問題不容忽視。本文從目前高職學生常見的心理健康問題出發，分析其原因，改進高職學生心理健康教育的內容與方法，以期構建完善的高職學生心理健康教育機制。

關鍵詞：高職學生；心理健康；教育機制；研究

競爭與就業的激烈，促使高職學生的壓力增大，大量研究資料顯示，高職學生存在的心理困擾和精神壓力，已經成了高職教育心理健康問題中的焦點。如何通過學校心理健康教育的引導、家庭的配合、良性的社會競爭投入，調適高職學生的心理健康狀況，提高他們的心理健康素質，是當前高職教育亟待解決的問題，也是高職教育辦學水平得以提升的一個重要指標。

一、高職學生常見的心理健康問題和原因分析

高職學生正處于青春期，相比較身體狀況，心理健康狀況存在的問題較為突出，部分高職學生存在心理困擾和精神壓力，影響其身心的健康成長，嚴重者還會導致人格缺陷和精神障礙，將來會給社會帶來不安定的因素。

1.自卑心理。多元化的社會生活，給高職學生帶來攀比的沖擊，許多貧困家庭的學生因為經濟拮據變得異常敏感、自卑，缺乏自信，嚴重影響身心發展。部分高職學生屬于高考受挫被動選擇高職院校，他們對自己、對高職院校缺乏信任與認可，學習沒有主動性，自我控制能力差，極易感到自卑和壓力，形成自我封閉狀態。

2.恐懼人際交往。部分高職學生在人際交往中表現得過于自我，不顧及他人的感受，不會處理人際交往中出現的各類問題。部分農村學生，因為家庭、經濟、相貌等方面原因，自卑感強，缺乏自信，人際關系敏感，懼怕與人交往和溝通，有甚者患上社交恐懼癥。

3.就業壓力的困擾。高等教育的普及化，導致每年高校畢業生數量龐大，產業結構的調整和企事業單位的改革，導致就業崗位空間有限，這對高職學生的就業造成嚴重的沖擊。部分高職學生對自己的專業不了解，對自己的未來和前途擔憂，但不主動改變現狀，適應不了就業的競爭，加之用人單位門檻高、薪金低，造成很多高職學生對就業產生焦慮和恐慌。

二、改進心理健康教育的內容與方法

1.培養良好的人格品質。首先是良好的人格品質，包括認識自我、肯定自我、悅納自我的自信；其次是具有承受挫折的能力；最后是有良好的人際交往能力。高職院校的師資力量應該形成合力，共同幫助學生重塑“三觀”，即科學的人生觀、世界觀、價值觀。三觀正，是人格品質的保障，有了正確的三觀，學生才會逐步成熟和理性化，開始正確看待社會中的很多現象，并對自己有正確的認識和評價。

2.建立科學的生活方式。健康的生活方式指生活有規律、用腦科學、勞逸結合、堅持體育鍛煉、講究衛生等。學工管理部門要經常開展常識教育，舉辦健康生活講座；輔導員、班主任要利用主題班會和查寢的機會，幫助學生改變不良習慣，逐步引導他們形成科學的、良好的生活方式。

3.增強自我心理調節能力。心理健康的根本是能控制情緒和具有調適自我心理的能力。因此學生要不斷提高自己，一是增強學習的興趣和求知的欲望，二是培養陽光樂觀的心態，比如，遇到考試失利、戀愛受挫、人際沖突等引發焦慮、憤怒、憂郁等不良情緒時，有能力疏導自己的不良情緒。

4.開展多種有益的活動。豐富的活動有助于充實高職學生的生活，學校應多為學生提供機會，如文體競技、技能展示、創新創業，心理健康講座等，鼓勵學生參與社會性活動，如公益勞動、勤工儉學、愛心捐助、工作見習、文體表演等，以此鍛煉和引領學生體驗情感、感受人際交往、緩解情緒、釋放壓力，從而提高心理健康素質、人際交往能力、社會適應能力和團隊協作能力，提升自信心。

5.增加人際往來。鼓勵高職學生走出去，多與人溝通，與社會聯系，培養自信；在班級中尋找朋友，在宿舍里建立友誼，在社團中找志同道合的伙伴。通過活動促進學生主動社交、積累經驗、樹立自信，逐步提升交往能力，建立良好的人際關系。

三、構建完善的心理健康教育機制

1.完善校園心理健康機制。學校應完善以“學院—系部—班級—宿舍—協會”五層次聯合管理的心理健康教育機制，并且將心理健康教育由學校延伸到家庭與社會，倡導共同參與、聯合管理。學院要高度重視，成立由院級領導掛帥的心理健康教育工作領導小組，統籌規劃，整合資源力量，提供人、財、物的充足保障。系部由系書記牽頭成立心理健康教育站，全面主抓系部學生的心理健康教育工作，在上傳下達的協調和溝通中，體現執行力。班級要成立心理健康委員會，選拔3～5名思想進步、心理素養好的學生擔任心理委員，負責掌握班級學生的心理動向，協助院、系做好心理健康的基礎工作。宿舍應組建心理健康之家，由社長擔任心理健康聯絡員，負責宿舍里學生平時的心理動態，及時給班級心理健康委員匯報。學院成立的心理健康協會，要開展心理健康活動，學習有關心理健康的知識和技巧，幫助學生解決生活與學習中遇到的困惑和問題。與此同時，將心理健康教育工作從院級輻射到團委、學生會、社團，并且帶動家庭與社會的參與，形成完善的校園心理健康機制。

2.提高對心理健康教育的重視程度。高職院校要將學生的心理健康教育工作與思想政治教育放在同等重要的地位；加大心理健康教育在硬件與軟件方面的投入力度，完善心理健康教育工作的體制和體系；在經費、人員、培訓等方面予以大力支持，逐步開展全院教師、教輔人員的心理健康教育培訓，讓所有師資力量都能關注和參與到學生的心理健康教育問題上來。

3.完善校園心理咨詢機構，建立網絡咨詢平臺。高職院校根據自身實際，設立不同規模和類別的心理咨詢機構，分層次滿足不同學生的心理咨詢需求。采取問卷調查、心理測試、小組咨詢與個別訪談等多渠道的咨詢方式，方便學生解決心理問題和困擾。通過微課、電影、心理情景劇等進行心理健康知識的講座，介紹解決心理問題的方法和措施，實現師生互動的靈活性和真實性。

4.建立個人心理健康檔案。高職學生入學時，通過自評量表（SCL-90）、卡特爾16種人格因素測試（16PF）、大學生人格問卷（UPI）、職業傾向調查問卷等，做好個人分析和統計，建立個人心理健康檔案。并不斷跟進問題學生的心理健康關注，完善心理健康檔案，便于有效掌握學生在校期間的心理發展狀況和心理動態軌跡，必要時聯系家長共同采取措施，起到防患于未然的作用。

5.加大心理健康教育課程的力度。隨著高職學生心理發展的需求，將心理健康教育設為全程課程。結合不同時段的問題和需求，不同專業崗位的技能要求，開設不同內容的心理健康教育科目，針對性地加強心理健康教育的指導，突出實踐性和操作性，注重理論與實踐結合，發揮自救與互救作用。

6.開發心理健康教育課程資源。有條件的高職院校，可以根據本校學生實際心理特點及心理健康發展的趨勢，編寫突出高職教育特色的心理健康教材和學習指導書。教材要以應用為主，突出策略和方法，便于操作。

7.開展全面的心理輔導與咨詢。心理健康的教育目標是提高全體學生的心理健康素質，因此要面向全體、兼顧個體，關注為主、咨詢為輔。在心理咨詢與輔導的過程中，教師要幫助來訪學生解決心理困惑，更重要的是要面向全體學生，通過心理健康活動，提高自我適應能力、受挫能力、抗打擊能力，增強自信心和面對困難的勇氣。將心理教育工作的重點，由關注問題學生轉移到關注全體學生心理素質的提升上，將對個別學生的診療轉移到全體學生心理疾病的預防和自查上來。

8.建立一支專業性強的師資隊伍。聯合國教科文組織對心理學工作者的資格提出三項要求：一是具有心理學文憑和教師資格證書，二是具有五年以上教學經驗，三是系統修完有關心理學課程。目前，我國高職院校心理健康教育方面的師資嚴重短缺，學校應鼓勵和吸納熱愛心理學的教師加入這支隊伍，積極進行師資力量的培訓，同時從社會上聘請有資質的心理咨詢師來校任教。

心理健康教育是個系統工程，任重而道遠，心理健康不僅關系學生的自身發展，對整個社會的發展有著重要影響，因此，行之有效的心理健康教育機制的全面實施，對于幫助學校解決學生心理問題、提升學生心理素質起到積極的推動作用。

參考文獻：

徐炳謙，張能云.高職生心理健康教育方法與途徑探析[J].中國成人教育，2007（3）.

課題項目：本文系延安職業技術學院課題“高職學生心理健康教育機制研究”（課題編號：yzk1409）的研究成果。

作者簡介：邵幼平（1975— ），女，陜西戶縣人，碩士，講師，研究方向：漢語言文學、學生管理。endprint