高職高專學生心理壓力與教育對策研究

王俊+王福斌

摘要：隨著經濟的發展，高職高專學生面臨的來自各方的壓力也越來越大，由此導致的心理健康問題也逐漸突出。本文以烏海職業技術學院礦業工程系學生為例，針對學生的心理壓力狀況展開分析，提出新常態下高職高專學生心理教育的具體對策，緩解學生的心理壓力，幫助學生保持陽光、健康的心態面對學校的學習與生活。

關鍵詞：高職高專學生；心理壓力；教育對策；心理健康

近年來，隨著經濟的發展，社會對人才的需求也產生了很大變化。高職高專學生作為大學生群體的重要組成部分，以其自身的特點和優勢引起社會各界的關注。就教學特點而言，高職高專教育以就業為導向，更加側重對學生技能和動手能力的培養，相對忽視人文教育和校園文化建設，學生能夠自由選擇的空間較小。很多高職高專學生對自己的大學生活的預期與現實之間產生了不小差距，如此，學生難免出現一些落差與困惑。同時，高職高專學校的學習時間相對較短，學生需要快速適應學校的學習和生活。但學習模式的改變、人際關系的處理、就業形勢的嚴峻等方面也同樣給學生帶來了不小的壓力。這些壓力直接影響學生在校的學習生活以及日后的工作發展。因此，分析高職高專學生心理壓力來源，探究相應的教育對策已迫在眉睫。本文以烏海職業技術學院礦業工程系學生為例，對學生心理壓力和教育對策進行分析，力求提高學生對壓力的應對能力，提升學生的心理健康水平，讓學生以陽光、健康的心態積極面對學校的學習與生活。

一、高職高專學生心理壓力分析

本研究以烏海職業技術學院礦業工程系學生為研究對象，采用隨機抽樣問卷調查和隨機抽取個案訪談相結合的調查方法，對高職高專學生心理壓力展開分析。調查內容主要包括就業壓力、人際交往、獨立生活能力、生活壓力、家庭情感壓力等問題。通過調查問卷的結果，再結合對學生的個案訪談得出高職高專學生的壓力主要來源于就業問題，占48.5%；學業壓力位居第二，占18.6%；人際交往情感處理問題也較普遍，占10.1%。

1.來源于就業問題的心理壓力

近年來，市場競爭的日益激烈及嚴峻的就業形勢給高職高專學生帶來了很大的心理壓力。隨著畢業的臨近，很多學生對于未來要從事的工作還沒有做好足夠的心理準備，內心難免會感到迷茫與恐慌。通過調查研究發現，很多學生一開始對于自己的就業期望值過高，然而，當面對現實的就業困難問題時，卻無法保持自信，容易產生自卑和焦慮的心理。其中，高年級學生的就業心理壓力相較于低年級學生要大得多。

2.來源于學業的心理壓力

大多數高職高專學生的文化基礎知識相對薄弱，在專業知識的學習上難免會出現很多困難，阻礙課程學習的順利進行，直接影響學生學習的積極性和自信心。通過調查得知，部分學生聽不懂、跟不上教師的教學，時間一久，未能及時消化的知識點積壓在一起，直接影響對后面課程的學習與理解。長此以往，學生對專業課會逐漸失去學習興趣。還有不少學生沒有形成正確的學習目標，認為上了大學，拿到文憑就可以找份好工作，根本不需要刻苦學習，平時上課不聽講，經常曠課或遲到。這種不良思想也嚴重影響著學生的學習積極性。

3.來源于人際交往和情感處理的心理壓力

高職高專學生正處于從幼稚走向成熟的人生重要成長過渡期，在這一時期，人生觀、世界觀、價值觀逐漸形成，他們渴望被關懷、被理解。由于大部分高職高專學生學習基礎較差，常常被歧視、被忽略，在人際交往中自卑感頗重，自信心不足，他們容易形成消極的自我暗示。經過調查得知，烏海職業技術學院礦業工程系約8%的學生在初進入校園時，受自卑心理等多種因素的影響，在新環境中不知道如何主動與人交往，無法正確處理復雜的人際關系。此外，來自家庭的壓力、生活的壓力、健康的壓力在烏海職業技術學院礦業工程系學生的心理壓力調查中也占不小的比重。

二、緩解高職高專學生心理壓力的教育對策

1.拓寬就業渠道，開展就業教育

以烏海職業技術學院礦業工程系為例，以市場為導向，以“強化培訓、服務企業”為辦學宗旨的辦學模式可以在很大程度上緩解學生的就業壓力。在教學計劃和課程設置方面，礦業工程系本著科學化、合理化、市場化的教學原則，培養的學生也更加貼近市場需求，可以有效地為煤礦行業輸送合格人才。此外，目前已建立十幾個校外實訓基地，可以充分滿足學生的頂崗實習需求，讓學生可以有足夠的鍛煉專業技能的機會。同時，學校加強學生的就業教育，幫助學生合理規劃職業生涯，正確樹立職業目標，提高學生的社會生存能力和職業發展能力。在就業問題上，學校積極建立就業協議制度與勞動合同制度的銜接與協調機制，對用人單位和畢業生實施雙向約束，保全雙方利益，也保障畢業生的就業問題得到解決，免除學生對就業問題的種種顧慮。

2.采取激勵措施，調動學習積極性

首先，教師要結合社會就業形勢對學生進行正面引導，讓學生認識職業教育是與經濟建設和勞動就業聯系最為緊密的教育類型，具有廣闊的發展前景，增強學生的學習動力。其次，教師在教學過程中對于學生的成功應及時給予肯定，并加以鼓勵，增加學生的學習信心。最后，教師也要注意提高自身素質，熟練對教學技巧的運用，激發學生的學習興趣。

3.營造良好的學習氛圍，建立和諧師生關系

高職高專學校教師應認真分析本校學生的特點，并能夠結合學生特點因材施教，合理安排教學，以適應學生不同的認知結構，滿足學生的不同學習需求，盡量幫助學生克服自卑心理。同時，教師也要注意給予高職高專學生足夠的關心與幫助，讓他們感受到來自教師和學校的溫暖，進而逐漸消除失落心理和自卑情結。建立良好的師生關系，學生自然樂于聽從教師的耐心教導，樂于學習教師所授課程。這對于營造良好的學習氛圍也是非常有幫助的。

4.滲透情感教育，正確處理人際關系

教師在平時的教學過程中也要注意情感教育的滲透，讓學生懂得如何正確與人相處。要處理好人際關系，首先要讓學生自身具備完善人格。比如，做人誠實守信，做事求同存異，讓學生學習以寬廣的胸懷來看待周圍事物，與大家和睦相處，團結合作。

5.開展心理教育活動，樹立正確的“三觀”

高職高專學生的心理問題不僅是學生的個人問題，更是社會問題，處理不當將直接影響學生的身心健康和學習生活。因此，學校應引起的足夠重視。學校可以開設專門課程，系統講授相關知識，幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀。學校要定期開展相關講座，幫助學生正確處理人際關系，增強學生的社會責任心，促進學生的身心健康發展。此外，學校可以開設心理咨詢室，對個別學生的情感壓力進行及時疏導。

三、結語

在高職高專學生心理壓力問題上，本文通過調查研究，得出了緩解學生壓力的具體措施，筆者期望更多的高職高專學生保持陽光樂觀的心態面對自己的學業，積極投入學習，將自己塑造成適應社會發展、滿足社會需求的合格人才。

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