淺談中學生健康心理的培養

劉想君

摘 要?隨著社會的進步，科技的發展，當今社會競爭的激烈，造成人們心理壓力重。學生面臨升學挑戰，心里脆弱，長時間壓抑，得不到宣泄，很容易走上極端。學生的心理健康問題日益引起人們的重視。如何培養學生健康的心理素質，促進學生身心全面發展，是擺在我們教師面前的一項十分艱巨的任務。

關鍵詞?中學生;健康心理;培養

中圖分類號：A，C961 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2018）13-0045-01

現階段對中學生進行心理健康教育尤為重要。作為教育工作者，我們不能把著眼點僅僅放在傳授知識、發展能力、提高成績上，還要重視加強對學生思想教育，特別是注意在教育教學中培養學生健康的心理品質。本文就不良心理產生的原因及如何培養學生的健康心理兩方面進行探討。

一、不良心理產生的原因

人的心理相對獨立但又極其復雜，因而導致不良心理產生的因素也是極其復雜多樣的。通過我的抽樣調查，中學生不良心理產生的主要原因有以下幾點：

（一）學生自身的因素。每個人的個性不同，但有共同的一點：人格特征是影響心理健康的一個重要因素。對于中學生來說，正處于青少年時期，身體發育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經驗不足，認識力，理解力都落后于成人，經常控制不了自己的情緒，容易和人發生沖突;學習中，自控能力差，愛貪玩，不用心學習，成績差，經常受到教師、家長指責、訓斥，因而使他們覺得自己天生不如人，低人一等，從而產生自卑心理，進而自暴自棄，尤甚者會產生不平衡心理，叛逆心理，時常與班集體、教師對抗。這種生理發育和心理發展的急劇變化是學生產許多困惑和煩惱。從而引發心理健康。

（二）家庭環境的因素。對中學生的身心健康來說，家庭的影響最大。父母完善的性格、較高的文化水平、豐富的生活閱歷是教育孩子健康成長的前提。但現實生活中，有一部分父母文化水平本身不高，性格暴躁、缺乏耐心，疏忽和子女主動溝通，長此以往，子女不愿和父母溝通，內心矛盾長期積壓，導致心理畸形發展。

現在有相當一部分學生是獨生子女，物質條件比較優越，在家里被過度溺愛，任由發展，忽視品德教育和社會責任感的培養。長大不服管教，為所欲為，經不起挫折。在學校稍有挫折就無法承受，自此一蹶不振，甚至走向極端。和這些家庭相反的是有些家長對孩子的學習期望值過高，這要么成為學生學習的強大動力，要么成為學生難以承受的壓力，也不利于學生身心健康的發展。當然影響學生的心理健康的因素里也不排除家庭變故、父母關系等因素。

（三）學校教育的因素。我們現行的教育評價機制大多是以學生的成績評價老師的教學成績和學生的優劣。每次考完試，都要對學生進行排名，把學生分為不同的等次，成績優異的學生常受到教師關注。成績差的被“遺忘”。他們怎能承受這種心理壓力？要么奮力一搏，爭得老師的“寵幸”，要么失去自信心，產生自卑心理，學習沒了動力。逆反心理強的學生則可能會用別的方式發泄他們的不滿。

二、培養中學生健康心理的措施

（一）注重心理輔導，促進學生的全面發展。中學生正處于青春發育期，是人生發展的重要年齡階段。要從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉換過程中，會產生種種矛盾的心理，因此，很需要心理輔導老師，幫助他們順利安全渡過青春發育期，并把這一時期轉化為學習的最佳時期，人生的黃金時代。

心理輔導是一個過程，在這個過程中，心理輔導老師的職責在于通過心理輔導，給學生以一定的幫助、指導，促進他們認識結構和情感與態度模式有所變化，能對自己的行為作出評價和選擇，解決在學習和生活中出現的問題，從而更好地適應新環境，不斷保持與增進身心健康，使人生有統合與豐富的發展，邁向自我實現。

（二）優化家庭育人環境，提高家長心理素質。父母是孩子的第一任老師，作為家長，要給孩子創造一個和睦、民主、寬松的家庭環境，以利于孩子身心的健康成長。父母要多和孩子溝通，隨時傾聽孩子的心聲，全面了解孩子。當發現孩子的優點時，要及時進行鼓勵、表揚，增強孩子自信心，激發他們的上進心。同時，也要認識到孩子存在的不足，幫助他們不斷克服缺點，磨礪意志。說起來容易，做起來難，在整個過程中，要培養孩子的健康心理，首先要提高家長們的心理素質，否則對孩子的健康成長會有很大的負面影響。

（三）優化學校這塊主陣地，營造和諧環境。在學校里，最容易產生心理問題的是一些學習成績不好和性格比較內向的學生，所以在學校營造寬松、和諧的學習和生活環境尤為重要。教師應做到以下幾點：一是要善于體察學生的心理，正確對待孩子自尊心的表露。有些老師在學生犯了錯誤時，不問青紅皂白就一頓訓斥，這樣不僅傷害學生的自尊心，還給學生心理帶來陰影。所以教師在批評學生之前應聽一下學生的心聲，給他們一次意識錯誤，改正錯誤的機會，留一點尊嚴和面子，說不定教育的效果會更好。二是尊重學生的人格，提倡民主、平等。教師不能用“有色眼鏡”看待任何一個學生，無論學生成績好、壞。每一個學生都有自己發光的地方，教師要善于發現他們的優點，及時給予鼓勵，讓他們感受到自身的價值，體會到別人對他們的尊重和理解。三是要幫助學生樹立自信心自信的人是最美麗的，有了自信心才會滿懷熱情地投入到學習中，有了自信心才能戰勝前進道路上的艱難險阻，實現自己的奮斗目標。

總之，要培養學生健康的心理，必須首先分析學生存在心理問題的原因，然后再對癥下藥。基于前面的原因，我認為只有充分發揮家校聯系和心理輔導，心理健康教育才能取得更好的效果，讓更多的中學生適應社會的發展，迎接挑戰。