湖南省高校“陽光體育運動”現(xiàn)狀調查

【摘要】本文通過采用文獻資料法、現(xiàn)場訪談法、問卷調查法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對湖南省長沙市六所高校陽光體育開展的現(xiàn)狀進行調查，并分析其開展過程中所存在的問題，針對所存在的問題尋找出合理的解決方案，從而為湖南省高校陽光體育運動的健康有序的開展提供理論依據(jù)。

【關鍵詞】湖南省高校；陽光體育運動；現(xiàn)狀

【中圖分類號】G807.4 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）13-0180-02

基金項目：湖南省教育廳一般項目湖南省高校“陽光體育運動”開展現(xiàn)狀及其運行機制研究。

為了全面貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導思想，在全國億萬學生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實提高學生體質健康水平，教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定，從2007年開始，結合《學生體質健康標準》的全面實施，在全國各級各類學校中廣泛、深入地開展全國億萬學生陽光體育運動。期間，在高校也組織過類似如陽光長跑等大型的學生體育活動。要求學生打卡定時定量地進行長跑鍛煉。然而，部分學生沒有理解教育部及學校組織陽光長跑活動的目的，把它當成一個任務在做，在沒有監(jiān)督和監(jiān)管的情況下，竟然采用交通工具來完成長跑。因而，致使這項運動中途夭折。針對陽光體育運動俱如此類的問題，本文通過對湖南省高校大學生陽光體育運動開展現(xiàn)狀進行調查，分析其存在是問題，并提出相應建議，為高校陽光體育運動的健康有序地開展提供理論依據(jù)。

一、研究對象與方法

1.研究對象

本文以湖南省長沙市高校陽光體育運動的開展現(xiàn)狀作為研究對象，以湖南大學、中南大學、湖南師范大學、湖南農業(yè)大學、湖南中醫(yī)藥大學、長沙理工大學等六所大學作為調查對象。

2.研究方法

（1）文獻資料法

根據(jù)研究目的和研究內容的需要，從中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、國優(yōu)秀碩士論文全文數(shù)據(jù)庫、中國博士論文全文數(shù)據(jù)庫、中國基礎教育期刊全數(shù)據(jù)庫等科研數(shù)據(jù)中心查閱了有關文獻及著作，以“陽光體育、體育鍛煉、健體育、體質健康、體育課程改革、課外體育活動，體育場館”為關鍵詞檢索相關資料，為本文分析研究提供了理論依據(jù)和方法。

（2）現(xiàn)場訪談法

訪談有關高校的從事體育教學和（或）從教多年具備豐富經驗的老師、以及高大學生管理工作者，就調查問卷的設計進行咨詢，并聽取他們對目前湖南省高大學生體育鍛煉現(xiàn)狀的看法和分析、對所面臨問題的見解以及對存在問題所提的對策、建議等，取得體質監(jiān)測的第一手資料。

（3）問卷調查法

根據(jù)研究要求，對長沙市所調查的六所學校的學生進行問卷調查。分為網絡問卷和書面問卷兩種形式，共發(fā)放問卷共600份，其中書面問卷400份，回收388份，回收率97%，有效問卷380份，有效回收率98%，另外網絡問卷200份，有效問卷188份，問卷可信度符合研究的要求。

（4）數(shù)理統(tǒng)計法

將有效調查問卷所得的數(shù)據(jù)進行歸類，整理，運用SPSSl3.O/PC國際通用統(tǒng)軟件包對所測數(shù)據(jù)進行處理，并對相關變量進行T檢驗或u檢驗，得出統(tǒng)計學果并對本研究所需數(shù)據(jù)進行分析。用Excel軟件進行繪制圖表。

二、湖南省高校陽光體育運動開展的現(xiàn)狀分析

1.體育鍛煉的形式和項目選擇

由表一我們不難看出，湖南省大學生喜歡的體育項目呈多元化，每個學生都有自己比較喜歡的2-3項體育項目，男生最喜歡的前六項體育項目分別是籃球、足球、羽毛球、游泳、跑步、排球；女生最喜歡的前六項是健美操、瑜伽、羽毛球、排球、跑步、武術。總體表現(xiàn)為籃球、排球、足球、羽毛球、田徑、游泳參與的人數(shù)較多。而且大多是自發(fā)參與。

2.每周參加體育鍛煉的頻度

體育鍛煉的頻率是指體育鍛煉者參加體育活動的次數(shù)，通常我們以一周為一個周期，在一周的時間中，希望人們參加3—4次體育鍛煉，每次的鍛煉時間不少于30分鐘。體育鍛煉的頻率是評定課外體育鍛煉的一項重要指標，是保證運動效果的前提，只有長期堅持經常性的體育鍛煉才能達到強身健體的目的。體育運動不能憑一時的興趣去鍛煉，訓練要有恒心，形成終身體育的意識，同時也不能急于求成，使運動頻率過高。如果一次運動后，運動對機體的良性作用完全消退后再進行第二次運動，則前一次運動的效果不能被蓄積；如果一次運動后，運動對機體的良性作用還未出現(xiàn)（也就是前一次運動的疲勞尚未消除）就緊接著進行第二次運動，則會造成疲勞被蓄積。而從調查結果得知，高校大學生每周參加1-2次體育鍛煉的較多，占到了調查學生的80%左右；每周參加3-4次體育運動的占調查人數(shù)的15%；而超過4次以上的占5%左右。

3.體育鍛煉活動的負荷

運動負荷是指身體練習過程中，人體所承受的生理負荷，通俗來說即機體的用力程度和緊張程度，機體越用力，越緊張，負荷也就越大。衡量負荷的大小一般可以用兩種數(shù)據(jù)，一種為物理數(shù)據(jù)，一種為生理數(shù)據(jù)。例如，運動時具體負荷重量、速度和距離等為物理數(shù)據(jù)；若用運動時的心率、肺活量、心輸出量、肺通氣量、最大耗氧量、血乳酸含量等來說明負荷變化的均是生理數(shù)據(jù)。運動負荷包括運動量和運動強度兩個方面，影響負荷量的主要因素是練習的次數(shù)、總時間、總重量等。運動強度是指單位時間內完成練習所用的力量大小和機體的緊張程度，影響負荷強度的主要因素是練習時的速度和負重量。只有運動負荷適宜，才能收到良好的鍛煉效果運動負荷過小過大都不行。過小，則達不到鍛煉的目的；過大，又超出了學生身心所能承受的限度，對學生身心健康和技術技能的掌握都十分不利。對運動負荷的了解的學生不多，基本上沒有注意到相關方面的要求。

4.每次參加體育鍛煉的時間分布

現(xiàn)代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體生物鐘的控制，一般在傍晚達到高峰，此時心臟搏動和血壓晟穩(wěn)定，身體嗅覺、觸覺、視覺等也最敏感，因此，一般認為傍晚鍛煉效果比較好。每天8點—12點，14點—17點是肌肉速度、力量和耐力處于相對最佳狀態(tài)的時間，若在此時間罩進行健身鍛煉和遙劬訓練，將會收到更好的效果。而調查中，大學生除了體育課或者周末能夠在每天的8點—12點或者14點—17點參與鍛煉外，大部分的學生都是利用早晨或者晚上進行鍛煉。endprint

5.每次參加體育鍛煉的持續(xù)時間

一個初始進行體育鍛煉的人，在開始體育鍛煉時，不求多，每周保證3次鍛煉，即隔天一次鍛煉，每次鍛煉時間在20-30分鐘。對于已長期進行體育鍛煉的人，每天一次鍛煉也可以，但每次的鍛煉時間也要有所控制，通常保持在45—60分鐘。在調查中，我們不難發(fā)現(xiàn)，參加籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球等體育運動的在時間上面基本上都能達到鍛煉要求。而象跑步、武術等一些運動項目，在持續(xù)時間上就可能有點欠缺。

三、湖南省高校陽光體育運動開展存在的問題

1.湖南省高校學生參與陽光體育運動缺乏統(tǒng)一的目標

開展陽光體育運動，是以“達標爭優(yōu)、強健體魄”為目標。用三年的時間讓85%的學校能全面實施《學生體質健康標準》，使85%以上的學生能做到每天鍛煉一小時，至少掌握兩個日常短鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣。然而從調查結構我們不難發(fā)現(xiàn)，湖南省高校大多數(shù)學生參與體育鍛煉只局限于自己喜歡的某個體育項目，而且大多只是滿足自己的興趣和愛好。在鍛煉時間，鍛煉頻度，鍛煉負荷以及持續(xù)時間等方面都比較隨意。在鍛煉過程中對運動對身體的影響也沒有那么注重了。

2.湖南省大學生參與陽光體育運動缺乏組織管理

在調查中我們發(fā)現(xiàn)，大學生參與陽光體育運動大都是憑自己的興趣愛好，去參加某項體育運動，大多是自發(fā)性地去參與，都比較隨意。而在這方面，大多數(shù)的高校，對學生的陽光體育鍛煉都缺乏組織和監(jiān)管，更缺乏激勵機制促使學生去參與其中。

3.湖南省大學生參與陽光體育運動缺乏場地設施

在調查中我們發(fā)現(xiàn)，部分高校場地設存在嚴重的不足。像健美操這項運動，大多數(shù)學校的場地設備只能滿足專業(yè)健美操學生的教學和鍛煉的需求，大多數(shù)普修健美操課程的教學都是在室外完成。而學生課外健美操鍛煉基本上沒有室內場地設施課供其使用。這在很大程度上阻礙了健美操這項陽光體育運動的發(fā)展。其他像游泳，雖然深受很多大學生的喜歡，但是，很多學校都沒有游泳館。由于場地設施的不足，直接影響著陽光體育運動的發(fā)展。

4.學校在陽光體育運動活動中經費投入不足

在湖南省高校，可能在某個競技運動項目上的投入是比較多的，而類似如陽光體育這種對學校聲譽影響不大項目，在經費的預算和投入方面的預算和投入是相當?shù)纳佟Ｉ踔量赡苁橇阃度搿?/p>

四、結論與建議

1.結論

陽光體育運動的開展將直接影響大學生體質健康狀況，學生大多是從自身興趣愛好出發(fā)去進行鍛煉，沒有考慮到如何才能提高體質健康水平。因此在鍛煉時間、鍛煉負荷、持續(xù)時間等方面都沒有去考量。而高校在陽光體育運動開展過程中，對陽光體育運動的開展不夠重視，對陽光體育的開展缺乏組織管理，缺乏經費的投入。

2.建議

（1）加強組織管理

開展陽光體育運動應以《國家學生體質健康標準》為主線，它是國家對學生個體在體質健康方面的基本要求，是促進學生體質健康發(fā)展，激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是學生體質健康的個體評價標準[1]。對陽光體育運動的開展，學校應該加強組織管理。增設一些鍛煉效果好、操作性強、方便易行的體育鍛煉項目。并采取一定的激勵機制，鼓勵學生自覺自愿地參與進來。譬如定期地組織相關運動的競賽，調動學生的積極性。同時激勵他們在運動技術上精益求精。因此，不管在運動時間、運動負荷還是頻度方面都能達到要求。

（2）加強場地設施的完善，加大經費投入

場地設施的完善是保證運動項目開展的必要條件。只有場地設施完善了，才能是運動項目正常地開展，才能減少運動損傷的發(fā)生，才能使更多的學生參與到其中來。經費是保障運動項目開展的必需條件，沒有經費的支持，必需的設備物資都得不到保障。這將大大地降低學生參與運動的積極性。從而影響陽光體育運動的開展。有了經費，可以適當?shù)嘏e辦一些相關的競賽，設置獎項，從而更大意義上調動學生參與運動的積極性。

（3）廣泛傳播健康理念

隨著社會的不斷進步與發(fā)展，學校體育課余活動主要由公共體育教學部負責的局面已經不能順應體育教學改革的發(fā)展。為凸顯“陽光體育運動”在高校的地位與重要性，必須建立以主管校長領導下的一把手工程。通過傳播健康理念，使學生形成鍛煉身體的正確觀念，掌握科學鍛煉身體的技能與方法，使大學生養(yǎng)成自覺鍛煉身體的良好行為習慣[2]。通過強化組織與監(jiān)管、營造良好的輿論氛圍，以達到提升大學生終身體育鍛煉的目的。

參考文獻

[1]劉海元.關于開展陽光體育運動若干問題的探討[J].體育學刊，2007，14（8）：14.

[2]杜世全.安徽高校“陽光體育運動”開展現(xiàn)狀及對策研究[J].武漢體育學院學報，2010，11（44）：100.

作者簡介：胡茂輝（1973-），男，湖南雙峰人，副教授，研究方向：體育教學與訓練。endprint