跆拳道運(yùn)動(dòng)在體育教學(xué)中的融合價(jià)值

袁泉

[摘 要]跆拳道運(yùn)動(dòng)作為一種新穎的運(yùn)動(dòng)形式，其中蘊(yùn)含的體育文化十分豐富，能夠?yàn)樾W(xué)體育教學(xué)注入新鮮活力與生機(jī)。因此，教師應(yīng)在體育教學(xué)中融合跆拳道教學(xué)，彰顯其提升身體健康素質(zhì)、促進(jìn)心理陽光發(fā)展、規(guī)范思想品德行為的價(jià)值意義。

[關(guān)鍵詞]體育教學(xué)；跆拳道運(yùn)動(dòng)；融合價(jià)值

[中圖分類號(hào)] G623.8 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1007-9068（2017）30-0070-01

傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目只局限于跑步、球類等活動(dòng)，久而久之，學(xué)生會(huì)覺得枯燥。而在小學(xué)體育教學(xué)中引入跆拳道運(yùn)動(dòng)，則能有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，而且對(duì)學(xué)生的身心健康以及思想品德修養(yǎng)都有著潛移默化的影響。

一、提升身體健康素質(zhì)

跆拳道運(yùn)動(dòng)是一種現(xiàn)代化氣息濃郁的體育項(xiàng)目，在當(dāng)前的體育領(lǐng)域取得了大規(guī)模的發(fā)展。小學(xué)生正是練習(xí)跆拳道的最佳時(shí)期。根據(jù)他們善于模仿的特點(diǎn)，教師可以從力量、速度、靈敏度、柔韌度以及身體各方面的協(xié)調(diào)能力來提升學(xué)生的身體健康素質(zhì)。

從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度來看，身體素質(zhì)主要包括速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)以及柔韌素質(zhì)。當(dāng)今的小學(xué)生普遍缺乏運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)和生活的節(jié)奏也十分緩慢，懶于進(jìn)行必要的體育鍛煉。長(zhǎng)此以往，身體容易處于亞健康狀態(tài)，對(duì)于外部刺激的靈敏度也會(huì)出現(xiàn)遲鈍的現(xiàn)象。在練習(xí)跆拳道運(yùn)動(dòng)的過程中，需要學(xué)生根據(jù)自身的形體條件和身體條件來選擇相應(yīng)等級(jí)的跆拳道練習(xí)。在高節(jié)奏的快速對(duì)抗中，可以很好地鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力。由于跆拳道的技術(shù)動(dòng)作是需要全身配合協(xié)調(diào)完成的，學(xué)生在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，骨骼關(guān)節(jié)和肌肉收縮可以得到充分的訓(xùn)練。尤其是拳腳相互配合時(shí)，幾乎全身的熱量都被激發(fā)出來，從而有效地提升了學(xué)生的力量素質(zhì)。

與田徑運(yùn)動(dòng)和武術(shù)運(yùn)動(dòng)相比，跆拳道更具有趣味性，有助于調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。與足球、籃球相比，跆拳道的對(duì)抗性不強(qiáng)，更適合小學(xué)生操練。并且，跆拳道是一項(xiàng)側(cè)重群體性練習(xí)的體育運(yùn)動(dòng)，能夠使學(xué)生由被動(dòng)的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)地參與，切實(shí)提高學(xué)生的身體健康素質(zhì)。

二、促進(jìn)心理陽光發(fā)展

小學(xué)生的年齡較小，自我意識(shí)與自我評(píng)價(jià)能力還處于不夠成熟的階段。對(duì)事物的認(rèn)知與感受存在一種不確定的徘徊心理，因此會(huì)影響到他們陽光心理的發(fā)展。而跆拳道運(yùn)動(dòng)本身所具有的深厚文化底蘊(yùn)，能夠鍛煉學(xué)生的意志力，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生獲得美的熏陶。

在跆拳道的訓(xùn)練中，教師應(yīng)要求學(xué)生每完成一個(gè)動(dòng)作，都要發(fā)出“呀！”“嚓！”“哇！”等聲音來為自己助威。這種叫喊能夠振奮學(xué)生的大腦神經(jīng)，刺激學(xué)生的肌體，使學(xué)生迅速進(jìn)入興奮的狀態(tài)。當(dāng)面臨強(qiáng)大的對(duì)手時(shí)，也能通過聲音來分散對(duì)方的注意力，起到威懾對(duì)方的作用。最重要的是，聲音可以消除自身的恐懼心理，讓自己勇于進(jìn)攻。跆拳道運(yùn)動(dòng)也可以鍛煉學(xué)生的意志力，培養(yǎng)學(xué)生積極向上、頑強(qiáng)無畏、吃苦耐勞的精神品質(zhì)。在跆拳道運(yùn)動(dòng)中，往往用不同顏色的道帶來衡量各個(gè)級(jí)別的學(xué)生，每個(gè)級(jí)別都要經(jīng)過嚴(yán)格的考核，這需要學(xué)生在練習(xí)的過程中不斷突破自己，充分挖掘自身的潛能，以獲得進(jìn)一步的提高。

如今的學(xué)生很多都處于嬌生慣養(yǎng)的環(huán)境里，自私、嬌縱、害怕失敗的心理屢見不鮮。而在跆拳道的練習(xí)中，學(xué)生能夠擺脫不良的心理狀態(tài)，增強(qiáng)自信心與意志力，懂得如何戰(zhàn)勝挫折與失敗，心理朝著健康、陽光、積極向上的方向發(fā)展，符合現(xiàn)代教育的理念要求。

三、規(guī)范思想品德行為

跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重培養(yǎng)學(xué)生正確的思想品德行為規(guī)范。除了要懂得禮儀之外，學(xué)生還應(yīng)擁有高尚的思想情操，無論是在練習(xí)之中還是在練習(xí)之外，都要求學(xué)生做到由內(nèi)而外的自律與自我修養(yǎng)。

當(dāng)學(xué)生剛接觸跆拳道運(yùn)動(dòng)時(shí)，教師可能要花上整整一節(jié)課的時(shí)間來為學(xué)生普及禮儀知識(shí)。就是最簡(jiǎn)單的“鞠躬”動(dòng)作，內(nèi)涵也是極其豐富。在平日的訓(xùn)練過程中，如果不小心踢到了對(duì)方，應(yīng)及時(shí)敬禮來表達(dá)歉意；在練習(xí)擊破磚塊或者木板時(shí)，應(yīng)為給自己拿靶的同學(xué)敬禮表達(dá)謝意；在對(duì)抗時(shí)將對(duì)方踢倒，應(yīng)停止進(jìn)攻動(dòng)作并退后一步敬禮示意……有學(xué)生說：“在沒學(xué)習(xí)跆拳道之前，見到老師都是形式性地問好。而學(xué)習(xí)跆拳道之后，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)教會(huì)我該如何鞠躬，如何尊師重道，我開始發(fā)自內(nèi)心地向師長(zhǎng)問好。”真正的跆拳道應(yīng)有禮有節(jié)，自強(qiáng)不息，精益求精，讓學(xué)習(xí)者擁有高尚的思想品德行為規(guī)范。

學(xué)習(xí)跆拳道，教師從小就應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德行為，使學(xué)生知禮節(jié)、懂謙讓，凡事都秉承一顆堅(jiān)韌之心，使學(xué)生在未來的人生道路上，走得更遠(yuǎn)，飛得更高。

綜上所述，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生的身體健康素質(zhì)、心理陽光發(fā)展以及思想品德行為規(guī)范都有著重要的影響。教師要結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷完善跆拳道教學(xué)，在校內(nèi)多開設(shè)專門的跆拳道課程，使更多的學(xué)生在跆拳道運(yùn)動(dòng)中受益，為今后的終身體育發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（責(zé)編 劉宇帆）endprint