對大學生健身影響因素及其對策的研究

曹大兵 高春剛

摘 要：健身運動是以健身為目的的運動，運動形式多樣，參與人群廣泛。適宜的健身運動可促進身體發育、增強體質、優美體形、延緩衰老、提高機體對環境變化的適應能力。目前，大學生健身日漸流行，儼然成為一種時尚，但由于受到學生自身興趣愛好、學校教育、健身場地與器材等因素的制約，大學生健身的整體狀況并未得到良好發展。面對這種情況，應通過培養學生體育興趣、提升學校教育水平、完善學校硬件設施等方法來使大學生健身更加良好的發展，促進更多的大學生從事健身活動。

關鍵詞：大學生 健身 影響因素

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）07（b）-0227-02

大學生作為祖國的未來，其健康是國家的財富，更是國家繁榮昌盛和社會進步的希望，培養大學生形成健身習慣具有重要的意義。但是，我國大學生的身體素質和健康狀況近些年來出現了不容忽視的問題[1]。該文通過對影響大學生健身因素的分析，針對性地提出一些對策，對于大學生身體健身具有一定的指導意義。

1 影響大學生健身的因素

1.1 個人興趣愛好

興趣是指一個人認識與掌握某事物或參與某項活動具有積極情緒的一種心理傾向[2]。在需要的基礎上產生和發展的，是推動人們去從事某種活動和探索知識的動力。健身興趣是健身習慣形成的重要基礎，是大學生樂于健身的主觀意向表現，能夠把大學生愉快的情感與具體的體育鍛煉緊密聯系在一起，響大學生參與健身活動的頻率、強度和方向。

1.2 學校教育

在學校教育方面，主要的因素有課外體育活動形式和體育課的開展。豐富多彩的課外體育活動當然會有助于大學生身心的健康發展，但目前我國部分高校的課外體育活動形式處于自由式和放羊式的松散無序狀態。一部分高校教師忽視教學教法的更新，教學過程中教學內容單一、教學目標不完善等也會導致學生的學習積極性急劇下降[3]。

1.3 健身場地與器材

場地、器材陳舊、匱乏是影響大學生參加體育健身活動最重要的因素之一[4]。隨著社會的不斷發展，大學生對健身環境的要求也越來越高。然而，很多學校場地設施卻無法滿足學生的需求，導致學生無法正常從事體育健身活動。目前高校的體育設施器材等滿足不了大學生的要求，體育場地器材陳舊單一，有的學校為了保證正常的體育課使用器材，不得不規定課外體育活動時間，體育器材不允許學生使用等等。這些做法打擊了學生參加課外體育活動的積極性。

1.4 周圍的健身氛圍

影響是潛移默化的，一個人的健身狀態會受到周圍健身氛圍的影響。宣傳力度不夠導致人們對健身認識不足以及健身意識的淡薄。上網時間過長、對健身沒有形成正確的認識等因素是影響大學生健身的負面因素，應引起高校的高度重視，同時也要積極采取必要的措施，正確引導[5]。那么，如何才能形成良好的健身氛圍呢？在大學里，一般是以宿舍和班級為單位。一般情況下，一個班級有幾個人喜歡運動健身，身體健康且身材又保持得很好，勢必會讓其他同學們羨慕，影響更多的人來健身，從而形成良好的健身氛圍。

2 建議

2.1 培養學生的體育興趣

興趣是推動學生學習的重要的動力，是影響是學生參加體育健身的一個主要因素。教學的藝術不單單在于傳授知識和本領，更重要的是激勵、喚醒、和鼓舞。興趣是在需要的基礎上發展起來的，在教學過程中，教師應根據學生個性發展、興趣愛好的特點，開展豐富多彩的課外活動。還應該重視注重教學內容與方法的新穎性，正確評價，及時鼓勵，改進教學思路，以此激發學生參加課外體育鍛煉的積極性和自覺性，從而引起他們對體育廣泛而穩定的興趣。引導學生積極參與體育健身活動，培養體育興趣，激發學生的學習動機，才有利于廣泛地開展健身活動。

2.2 提升學校教育質量

要面向廣大學生，進行素質教育和健康體育的教學改革提高體育教育質量。科學安排運動負荷，重視學生在課堂上掌握技能、增強體質，培養學生的運動習慣和良好品質，將教學目標、目的和內容視為培養學生體育意識和參與鍛煉。提高師資質量，加強體育師資隊伍建設，提高課堂質量，做好了學校體育工作。教師要注意自己教學模式的轉變，在日常的教學工作中教師要明確自己的教學目標，豐富教學方法，重視和學生的溝通，認真加以指導，使學生形成正確的動機，養成終身體育的意識和習慣。

2.3 完善硬件設施

加強對學校體育經費、場地、器材的投入，加大學校體育場地器材的建設力度，加強日常開發使用管理和利用，使學校體育工作的開展更好的進行。隨著人們對體育認識程度加深，體育活動的參與意識不斷增強，學校體育場館的建設、使用和管理應充分考慮到體育鍛煉群體的體育需求，凸顯運動功能的多樣化、管理的專業化的發展趨勢，以滿足鍛煉者參與各種體育的愿望和要求[6]。

2.4 營造良好的健身氛圍

營造校園體育健身文化氛圍，創造良好的健身氛圍。學校可以嘗試制訂出“學校體育計劃”，吸納更多的鍛煉者。具體對策簡介如下。

首先，要宣傳體育健身理念，提供健身環境，通過舉行各種類型的健身活動和宣傳教育營造良好的健身氛圍。其次，可以通過簡單明了的介紹，使健身者對學校體育健身運動項目有了初步了解，這樣他們就可以根據自身情況和興趣愛好進行自主選擇。最后，還需要通過指導教師的傳授、解惑，體育課堂上結合教學項目本身進行宣傳教育，鼓勵學生走出宿舍，積極參與體育活動，減少上網時間，提高身體機能和素質，發展個性和健全人格[7]。

3 結語

如今，大學生健身日漸流行，但高校大學生體育健身所存在的問題還是很多的，要想使體育健身發揮其本來的作用和意義，不僅需要學生和教師做出努力，也需要學校的大力支持，同時更需要當地政府的支持和引導。結合我國大學學校體育的特點，完善學校硬件設施和教學改革，營造良好的健身氛圍，這樣才能使大學生體育健身更好地發展下去。

參考文獻

[1] 任洪飛.長春市普通高校校園健身文化現狀研究[J].勞動保障世界：理論版，2013（12）：180.

[2] 周紹忠，岑漢康.體育心理學[M].桂林：廣西師范大學出版社，1995：116.

[3] 李鵬.河南省普通本科院校大學生體育健身活動現狀與對策研究[D].開封：河南大學，2007.

[4] 邵麗君.河南省大學生體育健身現狀的調研分析[J].武漢體育學院學報，2003（3）：160-162.

[5] 高里程.大學生課外健身現狀與影響因素分析[J].濟源職業技術學院學報，2014（2）：42-45.

[6] 王海源，劉政潭.德國大學健身體育的特點及對我國學校體育改革的啟示[J].山東體育學院學報，2006（5）：104-107.

[7] 王凌娟.體育明星與大學校園健身氛圍構建的思考[J].吉林體育學院學報，2010（3）：157-158.