高中體育排球教學有效策略之分析

吳廣

摘 要：如今是一個多媒體的時代，很多高中生都擁有屬于自己的手機、平板電腦，他們為了玩手機及平板電腦經常保持一個姿勢，缺乏鍛煉。排球是一個可以鍛煉手腳靈活性的體育運動，文章主要探討在高中體育中教師如何有效地進行排球教學。

關鍵詞：高中體育；排球教學；有效策略

一、直觀示范教學法

讓學生通過感官感知或者是接觸的方式來了解體育知識和技巧的教學方式稱為直觀示范教學法。在高中體育教學中，教師以示范為主要教學方式，外加其他教學方式作為輔助。學生通過觀看教師的示范，可以直觀地看到動作的規范性，這是最基本也是最常用的教學方式。教師在示范時要有針對性地進行訓練，并且要注意示范時的站位，一般采用側站的方式，這樣學生能夠更清楚地看到教師示范時身體前后的標準動作。教師在示范時要附帶講解，讓學生能夠跟著教師的示范和講解進行模仿練習，這樣才能提高體育教學課堂的學習效率。

二、動作形態教學法

如果教師僅僅是示范動作而不進行講解，學生很難掌握動作要領，所以教師在示范的過程中要講授動作基本技巧，應該注意什么問題，有助于提高學生的學習效率。教師在講解時要注意盡量生動形象，可以合理利用教學用具，如讓學生觀看動作技巧圖片、用黑板畫圖展示等方式，突出動作要點和難點，幫助學生理解的同時也能夠增強學生的學習興趣。

高中體育排球的教學難點就是學生對手指與排球接觸點的位置把握不準確，如果利用圖片或者畫圖的方式指出正確的接觸點位置，學生看了以后就能夠明白并掌握動作要領。教師在講解時要用通俗易懂的語言，避免過于專業的詞語，還可以使用幽默風趣的語言，激發學生的學習熱情，讓學生不自覺地融入排球教學的氛圍中。

三、分層教學法

排球技巧的學習不是一蹴而就的，其中具有很強的技巧性，需要逐步學習。現在的高中生，一部分學生在初中的時候就已經經常接觸排球，有比較好的排球基礎。但是有的學生因為沒有場地、沒有時間等很少接觸排球，甚至是從未接觸過，所以排球基礎就比較差，這就產生了排球基礎的個體性差異。因此，在高中體育排球教學中，教師不能采用“一鍋端”的方式，也就是說不能對全部學生都采取相同的教學方式。教師要根據學生的實際情況采取分層教學的模式，這樣才能夠充分調動學生的積極性和創造性。

高中體育上課時間少，內容多，很容易出現一片式教學的現象，但是如果讓有基礎的學生再練基礎，學生會覺得要求太低，不需要努力就能完成，沒有學習興趣。反之，如果讓沒有基礎的學生練習高難度動作，學生會覺得難度太大，無法掌握，還可能會產生自卑心理，失去學習排球的興趣。

所以，在高中體育排球的課程中，教師要采取分層教學的模式，根據學生對排球的掌握情況，設置不同的學習內容，讓學生能夠適應學習要求，從而提高學生對排球的學習興趣，讓不同層次的學生在排球課上都能有所收獲。

四、體質提升教學法

打排球是一項耗體力的運動，這就要求學生不僅有打球技巧，還要有良好的身體素質，這樣才能在比賽中取勝。在排球教學中，教師要以鍛煉為主，促進學生身體素質的全面發展。

（1）在打球前做準備活動。進行適當的準備運動能夠幫助學生更快地進入學習狀態，還能夠有效避免打球過程中拉傷韌帶。準備運動的類型有很多種，如跑步、腳步移動訓練、手臂伸展訓練等，這些準備活動能夠有效提高學生的反應能力以及身體協調性。

（2）適當做游戲。在學習中加入游戲，能夠增加學習的趣味性，同時還能加強學生之間的互動性，提高學習效率。

（3）誘導訓練。在打排球過程中難免會出現一些突發情況，如果學生不知道如何避免和處理就容易受重傷。所以教師可以進行一些誘導訓練，例如即將要摔倒時可以采用魚躍前滾翻的姿勢，在接比較低的球時也可以采用這個姿勢，減少與地面的摩擦，避免受傷。

總之，在高中體育排球課程中，教師要根據學生情況采取合適的教學方法，提升學生的學習興趣，同時還要注重學生身體素質的全面發展。

參考文獻：

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[2]劉 艷，朱敏佳.高中排球選項課教學現狀及改革對策探究——以湖南師大附中為例[J].文體用品與科技， 2015（16）：132-133.