淺談初二體育科學(xué)實(shí)踐

張開云

摘 要：體育教學(xué)不僅增強(qiáng)了一個班級、一個集體的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，同時也鍛煉了學(xué)生強(qiáng)健的體魄，但由于多年以來較為老套的教學(xué)課程，讓原本的體育課在學(xué)生眼里漸漸地成為自由活動課。體育教學(xué)不僅培養(yǎng)了學(xué)生對體育項(xiàng)目的愛好，同時更能夠活躍思維，鍛煉肢體靈活性。由于初二學(xué)生心智漸漸成熟，身體也處于生長發(fā)育的最佳時期，所以科學(xué)的體育運(yùn)動能很好地促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：興趣；競技性；體能

每一項(xiàng)體育運(yùn)動，每一種愛好，或者學(xué)習(xí)都需要投入很大的興趣，有興趣才能肯投入，才能用心去完成。所以說如果想科學(xué)地針對學(xué)生開展體育活動，就要去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣。我覺得學(xué)生的興趣主要源自于性別的不同、年齡的不同以及社會和家庭因素的影響，還有體能狀況，都會影響一個人對這件事情的興趣程度。下面我就針對這一系列的情況來談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

一、保證學(xué)生對體育項(xiàng)目的興趣

現(xiàn)今的體育課，大多數(shù)都是以一些考核項(xiàng)目為主，就像是在走程序，上課后活動身體然后針對項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練，等這個程序走完基本上就占用一節(jié)課三分之二的時間，剩下的是以自由活動而告終，日復(fù)一日重復(fù)著相同的事情，導(dǎo)致學(xué)生對體育課失去了興趣，將體育課作為自由活動課來看待，那么我們?nèi)绾蝸硖岣邔W(xué)生的興趣呢？比如，將每個體育項(xiàng)目游戲化、現(xiàn)代化，初二的學(xué)生處于小學(xué)生懵懂期和高中生成熟期中間的時期，而且接觸的東西不多，這就要求我們加強(qiáng)對學(xué)生的了解，找到學(xué)生的興趣點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)有針對性地對課程進(jìn)行改善，例如我將“中長跑”變更為跑酷類游戲，給學(xué)生一個場景，從起點(diǎn)開始，老師隨時下達(dá)指令，如上坡（高抬腿前進(jìn)）、下坡（加速跑）、斷路（跨步跑），這樣就可以根據(jù)學(xué)生弱項(xiàng)、身體狀況來有針對性地訓(xùn)練，耐力不好的可以多做上坡動作。爆發(fā)力不好的多練下坡路動作，讓學(xué)生得到合適訓(xùn)練內(nèi)容的情況下在現(xiàn)實(shí)中找到游戲的樂趣。

二、讓體育恢復(fù)本身所具備的競技性

體育項(xiàng)目之所以能引起各種年齡段、各行各業(yè)人士的興趣，就是因?yàn)樗邆淞艘环N競技性，我國體育發(fā)展比較晚，所以很多家長、老師都將體育課作為一個放松休閑的課程來看待，也導(dǎo)致學(xué)生的一種錯誤認(rèn)識，那么我覺得必須將體育的競技精神發(fā)揚(yáng)出來。拿籃球來舉例，如何讓大家都去參與呢？我將學(xué)生分成小組，以比賽的方式來進(jìn)行，比投籃，每組每人兩次投籃機(jī)會，看哪個小組能進(jìn)得更多，小組內(nèi)大家就會自發(fā)互相討論技巧，傳授技巧。比賽運(yùn)球技巧，大家一樣可以互相討論，互相傳授方法，不為別的只為自己能不拖小組的后腿，大家練習(xí)一節(jié)課。下次上課以小組為單位進(jìn)行運(yùn)球技術(shù)的比賽，以美觀性、實(shí)用性為基礎(chǔ)，看哪個小組能掌握更多的花樣技術(shù)。

三、合理區(qū)分體能訓(xùn)練

體能是每個體育項(xiàng)目中最基本的，很多學(xué)生對于體能的訓(xùn)練都會比較抵觸，這個就和學(xué)生的本身體質(zhì)還有性別的差異有關(guān)，很多學(xué)生尤其是女生對于體能總有一種抵觸心理。所以作為老師必須要區(qū)別對待，首先要提起學(xué)生的興趣，讓學(xué)生對又累又枯燥的體能不再抵觸，適當(dāng)?shù)臅r候?qū)⒛信珠_，比如“俯臥撐”，女生可以用接力的方式，將女生分成小組，進(jìn)行小組對抗，每人一分鐘，看看每組加起來哪個組做得多。男生可以進(jìn)行連體俯臥撐，前一名的腿搭在后面同學(xué)的肩膀上，一條龍排開，以波浪的方式來進(jìn)行，邊做邊集體唱一首歌，歌唱完，就可以起立，這樣不但比普通的俯臥撐更有效果，而且讓學(xué)生雖然身體累但是感覺很好玩，并且運(yùn)動中唱歌也可以對肺活量有一定幫助。也可以進(jìn)行“推小車”的比賽，后面的同學(xué)抱著前面同學(xué)的雙腿，前面同學(xué)當(dāng)小車雙手扶地，開始后后面人推前面的人利用雙手前向前走，到達(dá)終點(diǎn)后交換位置再回來。這樣不僅可以增強(qiáng)兩個人的配合能力，同時對臂力的鍛煉也很大，對于一些不喜歡做俯臥撐，或者臂力需要加強(qiáng)的同學(xué)有很大幫助。

四、多去用語言激勵表揚(yáng)

很多學(xué)生因?yàn)樯眢w原因，不能按照標(biāo)準(zhǔn)來完成項(xiàng)目，所以我會用一些小故事以及短語，比較幽默地去告訴他（她）應(yīng)該怎么加強(qiáng)，因?yàn)檫@個年齡的學(xué)生自尊心都很強(qiáng)，如果很直白去說去批評，不但學(xué)生聽不進(jìn)去，反而會造成內(nèi)心的一種抵觸，所以我會用一些比較幽默的小故事，小短語來和他（她）讓學(xué)生在玩笑中知道自己應(yīng)該怎么去鍛煉，怎樣去彌補(bǔ)自身存在的不足，每當(dāng)看到他（她）的進(jìn)步都要去大力稱贊，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，讓學(xué)生能夠主動去鍛煉。好的要多表揚(yáng)，存在不足的也不要去挖苦，因?yàn)檫@樣的學(xué)生更需要鼓勵！

體育教學(xué)中，雖然我國在這方面起步較晚，但是只要我們用心去為學(xué)生著想，以科學(xué)的方式方法來進(jìn)行，那么我相信我們是可以將體育課作為增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞品質(zhì)的重要課程！

參考文獻(xiàn)：

[1]付道領(lǐng).初中生體育鍛煉行為的影響因素及作用機(jī)制研究[D].西南大學(xué)，2012.

[2]羅建新.中學(xué)生體育課堂問題行為研究[D].北京體育大學(xué)，2011.

編輯 孫玲娟endprint