男子十項全能運動發展現狀及對策

【摘 要】十項全能運動作為一項綜合性的運動，這項運動是體育運動中最全面、最艱苦的項目之一，是評價一個國家田徑運動水平的一個重要標志。隨著體育事業的興起，深入研究我國男子十項全能運動也勢在必行。本文就男子十項全能運動發展現狀及對策作了相關研究。

【關鍵詞】男子十項全能運動；現狀；對策

十項全能運動是由跑、跳、投等項目組成的綜合性田徑項目，其運動水平的高低是評價一個國家田徑運動水平的重要標志?，F階段，我國男子十項全能運動已經取得了較好的發展，其運動水平也在不斷提高，但是與世界先進水平相比，還存在較大的差距，這種差距促使我們要不斷去發展男子十項全能運動，只有不斷提高我國男子十項全能運動水平，才能更好地帶動國家田徑運動的發展，使得我國真正成為體育強國。

一、男子十項全能運動發展現狀

男子十項全能運動是美國在一九零四年召開的第三界奧運會上開設的，包括跑、推鉛球、跳高、競走、撐桿跳、跨欄、跳遠等項目。參加十項全能運動的運動員必須在兩天內按順序完成十項比賽，第一天：100米跑 、跳遠 、鉛球 、跳高、400米跑；第二天 ：110米跨欄 、鐵餅 、撐竿跳高 、標槍、1500米跑。自十項全能運動產生至今，其運動水平也在不斷提高，世界紀錄從1952年的7259分，到1960年的7981分，特別是進入到九十年，十項全能運動的世界紀錄達到8891分。在2015年北京舉行的國際田聯世界田徑錦標賽中，十項全能運動達到了9045分，創造了新的世界紀錄。就我國來看，二十世紀九十年代出，我國男子十項全能全國紀錄7908分。1960年初，楊傳廣以8426分的成績打破了蘇聯運動員瓦·庫茲涅佐夫創造的8357分的十項全能世界紀錄。同年在羅馬舉行的第十七屆奧運會上獲得十項全能銀牌[1]。隨著我國體育事業的興起，男子十項全能運動水平也不斷提高。雖然我國男子十項全能運動水平不斷提高，但是與世界先進水平還存在較大的差距，這種差距不僅體現在總成績上，同時也體現在身體素質等方面。

1.兩極分化

就我國男子十項全能運動來看，我國十項全能運動成績在穩步前進，尤其是隨著齊海峰等一批優秀運動員的出現，男子十項全能運動成績與世界的差距也在不斷縮小。但是，就我國男子十項全能運動整體水平來看，與世界先進水平還存在較大的差距，兩極分化現象比較嚴重。

2.運動員素質不足

十項全能運動涉及到了多向運動，要求運動員同時具備速度、協調以及爆發力等多向素質。但是就我國男子十項全能運動員來看，我國的運動員的素質存在較大的缺陷，也正是因為運動員素質不足，在運動過程中就不能精準的達到運動操作要求，容易丟分。

3.單項成績不高

單項運動成績在很大程度上體現了一個運動員相關項目的運動水平。就現階段來看，我國十項全能運動員在各個單項上都處于較低的水平，存在嚴重的不平衡，尤其是跳遠、鐵餅以及1500m這三個單項，與國外相比，存在較大的差異，如表1。

4.專業的教練員不足

男子十項全能運動的綜合性和技術性比較復雜，也正是因為這一特點，要求教練員具備專業的能力和水平。就目前來看，我國男子十項全能運動教練員還比較匱乏，現階段的教練員難以滿足男子十項全能運動發展的需要。

二、男子十項全能運動發展對策

1.重視十項全能運動員的選材

在十項全能運動員培養過程中，選材是先決條件，選材合理、成功與否直接關系到了運動員培養質量。因此，要想發展我國男子十項全能運動，提高我國十項全能運動水平，就必須重視十項全能運動員的選材工作。十項全能運動對運動員的要求非常高，要求其有爆發力，在運動過程中能夠保持良好的心態，能從容面對運動過程中的突發狀況。針對這一要求，在選材上應當選擇身材高大、爆發力強、耐力和心理素質強大的運動員[2]。

2.強化十項全能運動的科學化訓練

十項全能運動是由十個不同的單項組成，項目結構相對比較復雜，不僅要求運動員具備速度，同時還得具備力量，而速度和力量的培訓不外乎跑、跳、投。而要想提高我國男子十項全能運動水平，培養更多的十項全能運動員，就必須加強科學化訓練，要結合我國當前十項全能運動現狀，制定科學的訓練目標，根據十項全能運動的特點，有針對性的進行訓練，樹立全面型發展目標，在抓好運動員強項發展的同時，要不斷提高其弱項，縮小強項與弱項的差距，從而實現運動員的全面發展，不斷提高我國十項全能運動的水平[3]。

3.重視心理訓練，提高比賽的應對能力

在十項全能運動中，運動員的心理調控能力有著重大作用，它關系到運動員能否正常、甚至超水平發揮?，F階段，十項全能運動受到了高度關注，其競爭也越來越激烈，在這種環境下，對運動員的心理素質也提出了更高的要求[4]。我國十項全能運動員在心理素質這一塊還有待加強，因此，在我國男子十項全能運動發展道路上，要十分重視運動員的心理訓練，強化運動員的心理輔導和教育，提高其比賽的應對能力，使其能夠超水平發揮。

4.強化實踐訓練

現階段，我國男子十項全能運動水平與世界先進水平存在較大的差距，我國男子十項全能運動水平之所以落后世界水平，其關鍵還是運動員的參賽機會比較少，尤其是世界性的比賽，我國運動員對世界先進的運動員的水平不了解，在這種情況下，就會使運動員產生那種自滿的心理[5]。而實踐訓練是提升運動員水平的重要手段，我國應當多讓遠動員參加世界大賽，讓他們走出國門去看一看，使其能夠意識到與世界優秀運動員之間的差距，進而激勵他們不斷提升自己。

5.強化專業教練員的培訓

在男子十項全能運動中，教練員的作用十分重要，專業的教練員可以更好地引導運動員不斷提升自己，拉近我國男子十項全能運動與世界的差距。因此，要想更好地發展我國男子十項全能運動，就必須加強專業教練員的培訓，尤其是全能教練員的培訓，要聘請國際知名的教練員來講學、任教，從而不斷提高我國十項全能運動水平[6]。另外，作為教練員，要積極轉變觀念，樹立正確、先進的訓練指導思想，要不斷學習新的理念和技術，結合十項全能運動要求來有針對性的進行培訓，從而推動我國十項全能運動的更好發展。

三、結語

綜上所述，就我國男子十項全能運動來看，與世界先進水平還存在較大的差距，這種差距迫使我們必須在相關方面做出更多、更大的努力。十項全能運動是一項綜合性的運動，隨著十項全能運動的興起，我國十項全能運動要想在世界上占有一席之地，就必須結合當前實際情況，做到科學訓練，加強運動員的心理訓練，要根據十項全能運動的特點及要求來針對性的培養運動員，只有這樣，才能更好地推動我國十項全能運動的發展。

參考文獻：

[1]張錦興.中國大學生男子十項全能運動發展現狀及對策研究[D].山西大學，2013.

[2]黃建文，謝鶴風. 我國男子十項全能運動發展現狀及其對策研究[J].廣州體育學院學報，2001，03：72-75.

[3]朱玲，趙勝國.我國男子十項全能運動水平的現狀分析及其發展對策研究[J].科技信息（學術研究），2007，32：223.

[4]岳群英.從成績看我國高水平男子十項全能運動的現狀及發展對策[J].科技信息（科學教研），2008，15：276-277.

作者簡介：

夏雙喜（1994.3～），男，江蘇省徐州市豐縣，工作單位：南京師范大學，職務：專業運動員兼在校大學生大三，研究方向，田徑十項全能跳高。