淺談如何提高農村小學籃球訓練的質量

陳小文

【摘 要】小學階段是培養學生運動習慣的重要階段，它為學生養成體育鍛煉習慣和終身進行體育學習奠定基礎。而打籃球這項運動如能在小學培養濃厚的興趣，打下好的基礎，對其一生都起著非常重要的作用。農村大多數小學生缺乏打籃球的興趣，要提高籃球訓練的質量，首先從學生興趣入手，利用農村場地的便利，訓練基本功，從而提高籃球訓練的質量。

【關鍵詞】農村小學；籃球訓練；問題策略

體育課程指出：要讓學生養成體育鍛煉習慣，要為學生終身體育學習和健康生活奠定基礎。在小學階段培養學生的運動習慣，掌握一些運動技能很重要。籃球運動是能讓人終身堅持體育鍛煉的好項目。但在農村小孩玩籃球的氛圍不足，小學生缺乏興趣，給學校的籃球訓練帶來難度。

一、農村小學籃球訓練存在的問題及原因

（1）缺乏打籃球的氛圍。在農村，雖說村村有籃球場，但打籃球的小學生卻很少，原因是許多孩子的家長外出打工，孩子由爺爺奶奶照管，由于許多老人對孩子的溺愛，孩子放學后寧愿呆在家里玩游戲，也不愿到球場去打球。在學校留給孩子打籃球的時間少，所以缺乏興趣。

（2）部分家長不支持。部分家長認為打籃球浪費時間，會影響學習成績，不支持孩子打籃球。經常有家長要求不讓他孩子參加籃球訓練。這些家長認為孩子還是應該以學習為重，因為即使孩子籃球打得再好，以這樣的身高，長大后也不可能成為一種職業，何必在這方面浪費時間呢？

二、提高農村小學籃球訓練質量的策略

（一）培養學生打籃球的興趣

興趣是最好的老師。擁有好的籃球技能非一朝一夕能練成，它是長期練習的結果，所以興趣很重要。如何讓學生天天練習籃球呢？單純依靠學校組織的時間訓練是不夠的。現在村村有籃球場，讓學生天天在家門口也練習，學校就起到了催化的作用，我的做法是：

首先，舉行年級籃球活動。學校定期舉行班際的籃球活動，從一年級開始，根據學生的年齡特點，設計相應的班際比賽，增強榮譽感。如一年級舉行拍球、直線運球比賽；二年級舉行曲線繞障礙物運球、投籃比賽；三年級以上舉行班際的籃球賽，讓學生在比賽中提高學習籃球的興趣。

其次，是取得家長的支持。學?？梢岳眉议L會、家訪、校訊通等方式向家長宣傳打籃球的好處，舉學校真實的例子讓家長明白，學生打籃球對孩子成長是百利而無一害的，前北京大學校長蔡元培說過：健全人格的養成首為體育。打籃球是不會耽誤學習的，記得有一年，我班的班長，他是個籃球愛好者，平時常常打籃球，一次他下午三點要去參加鎮的數學比賽，中午還打了一場球，比賽獲得了全鎮第一名。可見打籃球是不會影響學習的。

學生有了打籃球的興趣，他就會自主地去練習，經過長期的練習，球技就會不斷地進步，學校在這基礎上選拔優秀人才進行訓練，以此來提高籃球的質量。

（二）技能訓練，提高學生的籃球基本功

學生進入學?；@球隊后，便組織他們進行比較系統的訓練，主要從以下幾個方面進行。

（1）運球能力的訓練。運球是籃球運動的重要技能。它包括高、低運球；運球急停急起；體前變向換手，不換手運球；背后運球等。例如原地運球的訓練，為了加強學生手指、手腕運球的能力，可以利用農村環境條件的便利，先讓學生先在不平整的場地上進行練習，然后再在平地練習。在運球訓練中，融入一些比賽游戲，小學生有爭強好勝的特性，這樣比一比，大大增強了他們學習的興趣，提高了運球的技能。

（2）傳接球能力的訓練。傳接球是籃球訓練的重要基本功。傳接球的練習可以采用多種形式進行，例如完成“胸前傳球、反彈球、頭上傳球”，讓學生能夠在無人防守的情況下，根據不同距離的需要進行不同方式的傳球接球，使籃球訓練增加了樂趣。練習移動中接球?？梢赃M行你拋我接、前拋后接等。目的是讓學生能夠完成“側身跑、后退跑、向前跑”后接住球的任務。

（3）投籃能力的訓練。投籃能力是決定比賽勝負的關鍵點，投籃動作的規范與否直接影響投籃的效果。在訓練中，我先讓學生進行單手投籃姿勢和手法的練習，兩人一組做面對面的徒手練習，鞏固其投籃的動作姿勢。再進行強化投籃姿勢的練習，如兩邊擦球；連續上籃；小三步上籃，強化腳步點，借助雪膠筒，規定上籃的步伐。然后是大三步上籃的練習。最后融入游戲活動，每人投5個球，投中得2分，看誰得分多，多者勝。以此來增加練習的趣味性，提高投籃的技能。

（三）分組比賽，提高學生的實戰能力

組織學生開展半籃比賽。這個環節的設計，主要是為了增加學生之間配合的默契度，因為籃球比賽是一種團體運動，不能依靠個人的單打獨斗而取勝。再者就是練習學生的防守意識，和適應比賽場上的緊張節奏。在這個練習的過程中，適當給學生以一些戰術的指導。如底線開球的方法；邊線開球的方法；球上籃不中后如何搶位接球的方法。經過這樣有趣的籃球比賽，學生在玩中不知不覺就提高了打籃球的技能。

總之，在農村小學訓練籃球，應從學生的興趣入手，有計劃訓練基本功，就能提高籃球訓練的質量。

參考文獻：

[1]秦鑫.試論籃球訓練方法[J].當代體育科技，2015.06