大學體育籃球教學體能訓練的重要性

方春雷

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 籃球運動是一項綜合性的體育運動，籃球運動對運動員的耐力、靈敏、速度都有著極高的要求。現如今隨著經濟社會的快速發展，人們的生活條件越來越好，對身體健康的關注也越來越重視，人們通過健身運動來提高身體素質。體育項目的熱度也隨之越來越高，而體育項目中的籃球運動更是深得人們的喜愛和關注。籃球運動更是進入到了校園課程中，但是我國大部分校園并沒有對籃球教學高度重視，以至于學生身體素質偏低。籃球的體能訓練對提高學生的身體素質有著重要的作用。文章通過結合我國大學生的身體素質，對大學籃球體能的重要性進行分析并提出科學合理的體能訓練計劃。

關鍵詞 籃球教學 大學 體能訓練

大學生是一個年輕有活力的的群體，大學生作為受過高等教育的專業人才，是推動國家進步發展的重要人才。而現如今大學生的身體素質普遍都呈下降的趨勢。雖然體育教學普及進入大學課程中，但校園沒有科學系統的進行實踐教學。就籃球教學而言在體能訓練上存在著很多的問題，這些問題也是導致大學生身體素質下降的一部分原因。

一、大學籃球教學體能訓練的現狀

現如今大學的籃球課是學生自主選擇的課程，參與籃球運動教學的學生來自于學校的各個專業，整體身體狀況參差不一。學校對于學生們的要求并沒有像專業籃球運動員一樣有限制。只要學生具有積極向上、對籃球運動有興趣、有好學上進的心態就可以。這使得學生們主動積極的參與籃球教學中。

籃球運動作為大學體育教育的項目之一，深受廣大學生的熱愛。但是，我國大學體育的實踐教育并沒有科學系統化的教學指導，而籃球運動本就是對速度、靈敏、耐力、技巧等有著較高要求的一項運動，大部分校園對于籃球體能訓練不夠專業系統。所以即使學生熱愛籃球運動，而學校不能在體能訓練中高度重視的話，學生也不可能在籃球運動中發揮優異的技巧。沒有良好的體能素質對搶球、帶球、投球都有很大的影響。大學籃球教學的體能訓練的現狀就是學生體能素質參差不一，學校對學生的籃球體能訓練不夠科學，體能訓練也沒有得到校園的足夠重視。

二、大學籃球教學體能訓練的意義

我們都知道籃球運動是對運動員身體素質的考驗，運動員沒有一定的速度、力量與體能是無法完整一場精彩的籃球比賽。良好的身體素質是籃球運動的基礎要求。只有具有較高的身體素質才能在比賽中取得優勢取得勝利。而學生想要擁有良好的身體素質，想要更專業的參與籃球運動，這就需要加強籃球運動的體能訓練。體能訓練是籃球運動中的基礎。

現如今大學部分大學生沉迷于網絡游戲或者部分大學生專注于學業，忽視運動的重要性。導致大學生身體素質普遍偏低。而籃球運動作為一項綜合性極高的一項運動，通過籃球運動的體能訓練可以逐漸提高學生的身體素質[1]。身體是生命的本錢，只有擁有良好的身體素質，才能有創造更多可能的機會。

現在大學中常常為了豐富學生的業余活動，或者建立校與校之間的友誼。學校常常會舉行籃球比賽，或者校與校之間的大型比賽。而學生必須擁有良好的身體素質才能在一場比賽中為戰隊取得勝利，為學校取得勝利。所以總歸來說，良好的身體素質是學生的關鍵，體能訓練對學生的身體素質有著重要的意義。

三、大學籃球教學體能訓練中存在的問題

（一）籃球選課中課程內容不夠系統實踐化。體育教育的傳統教學是以基礎知識、指導技術技能為基礎，以培養學生的體育素養道德品質為中心。所以在實踐運動與體能訓練中沒有高度重視。沒有讓學生充分參與到籃球教學的實踐體驗中，這會造成廣大學生對籃球運動的本質理解有偏差。

（二）體能訓練的觀念有誤區。在參與籃球選課的廣大學生中，每個學生的身高、體質、專業都各有不同。而在籃球教學的體育教師中，每個教師的年齡、教齡及運動專業也不同。都會對籃球運動的本質理解有一定的差異。學生與教師對籃球體能訓練的整體認識也不夠。很多教師都是過于注重技巧和戰術的教育，甚至認為籃球運動的戰術訓練與體能訓練是一致的。從而忽視了體能訓練的重要性。

四、體能訓練中問題的對策

（一）科學系統的制定體能訓練教學。學校應當針對實際情況制定科學系統的體能教學計劃，制定體能訓練教學進度，以此達到加強教學效果的目的[2]。通過體能訓練教學計劃，可以更好的增強學生在學習中的實踐性。學校也可以制定考核制度，對學生的技能、體能作出考核標準，用考核結果來檢驗教學效果，增強學生對體能訓練的重視。

（二）學校通過對籃球教師的專業培訓，讓教師學習最新的體能訓練方法，強教師對體能訓練的重視與認知。通過對籃球教師的培訓也會提高大學生的運動水平。只有重視體能訓練，實踐體能訓練，將最新最科學的體能訓練用于籃球教學中，用科學理論和實踐操作同步引導，學生才能真正從籃球運動中，得到運動的樂趣，得到良好的身體素質。

五、結語

體能訓練是籃球教學中的重要部分。籃球運動是一項綜合性極高的運動項目。籃球運動是對運動員的速度、力量、體能的綜合考驗。學校只有加強體能訓練的教學，才能有效的提高學生的身體素質。學生的身體素質有所提高，才能有良好的精力專注學業。大學體育籃球教學體能訓練也能促進學生全面發展。

參考文獻：

[1] 王海燕.大學體育籃球選項課中體能訓練與教學的現狀及對策[J].赤峰學院學報（自然科學版）.2010（5）：127-128.

[2] 張磊.關于高校籃球教學中學生體能訓練對策探討[J].當代體育科技.2013（29）：44-45.