淺析籃球快攻意識的培養

劉潮

摘 要 要提高和加快籃球運動員快攻意識的形成，必須經過科學的快攻意識培養過程。本文以文獻資料法、觀察法、訪談法等研究方法，對籃球快攻意識的培養進行研究；分析和總結出籃球快攻意識的重要作用、籃球快攻意識培養的內容以及培養籃球快攻意識的主要方法。旨在為針對籃球快攻意識的教學、訓練和比賽指導提供一定的參考依據。

關鍵詞 籃球 快攻意識 培養

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）06-000-01

一、研究結果與分析

（一）籃球快攻意識的作用

1.籃球快攻在比賽中的重要性

縱觀現代籃球運動的發展趨勢，越來越多的球隊不僅在身高和力量上大做文章，提高攻守轉化的速度也成為克敵制勝的法寶.快攻作為最快捷的進攻手段之一，它的成功率對最后的結果起著不可忽視的作用.快攻的威力顯示了一個球隊的實力，獲勝的那支球隊，它的快攻成功率往往也很高.例如，世界錦標賽和我國甲級聯賽的后場籃板球發動快攻總發動次數占60%以上，搶斷球快攻占26%，擲界外球快攻為13%，其它的在1%以下。從以上數據中可看出，快攻在比賽中的重要性，所以培養籃球運動員的快攻意識極為重要。

2.籃球快攻意識的培養是快攻成功的關鍵

籃球意識是運動員技戰術水平的綜合體現，是運動員能否在緊張激烈的比賽中迅速選擇戰術和合理運用技術的瞬間決斷能力的表現。快攻，是眾多進攻戰術中最銳利的進攻戰術。不言而喻，樹立和增強戰術意識、快攻意識當屬首選。快攻進攻的成敗25%取決于全隊的能力，75%取決于意識，由此可見意識的培養在快攻成功率中占重要位置，所以快攻意識的培養要從日常訓練中抓起，堅持不懈的運用各種手段培養青少年的快攻意識。

（二）籃球快攻意識的培養

1.在籃球戰術訓練中重視快攻意識的培養

籃球技術是籃球戰術的基礎，戰術是技術的具體的實施和應用，在注重培養籃球運動員基本技術訓練的同時，也應當重視在戰術訓練中進行快攻意識的培養，比如如何通過隊員之間的接應來完成快攻。籃球的快速推進和隊員的快速的跟進，只有這樣才能造成了以多打少的快攻的有利局面，才能形成快攻，這與籃球運動員的接應意識和快速跟進和推進的意識有著直接的關系。籃球比賽中攻守戰術都有它共同的結構特點和普遍配合規律。運動員從理論到實踐要明確自己的戰術配合，熟悉方法和規律，善于應變。要重視戰術思維的訓練，要求運動員開動腦筋，勤于思考，想練結合。通過快攻戰術的訓練，使運動員從訓練的過程中建立起完整的快攻概念，形成敏銳的配合意識。同時把快攻戰術訓練與培養快攻意識有機地結合起來，不斷提高快攻戰術的運用能力，有助于加速快攻戰術意識的培養。

2.提高觀察能力和分析判斷能力是形成快攻意識的前提

觀察能力是培養快攻意識的基本前提，在籃球比賽中周密瞬間正確作出的觀察是重要的，因此必須重視觀察習慣和觀察能力的培養，提高用眼的余光觀察的能力。運動員在賽場要能眼觀六路，耳聽八方，才能精確而迅速地分析周圍情況，及時采取相應的行動，完成快攻意圖，提高快攻意識。比賽場上正確的行動來源于準確的判斷，這是一個接受感知信息后進行思維處理的過程，是快攻意識的中心環節，是意識行動的前提。判斷準確是正確發揮戰術的前提，必須把一切行動建立在仔細觀察和準確判斷的基礎上。要求運動員首先理解快攻技術、戰術的特點及變化規律，熟悉各種情況，及時捕捉發動快攻的時機，傳球隊員要善于觀察判斷同伴及其防守者的位置，以及防守者自己的位置，根據不同情況，采取不同的傳球方法。

3.基本技術訓練要貫穿快攻意識的內容。

把基本技術訓練與培養快攻意識有機地結合起來，不斷提高技術的運用能力，加快快攻意識的培養。全面熟練的基本技術是快攻戰術的基礎。在技術訓練中，抓住快攻戰術相關的技術（如一攻一守，搶籃板球、側身跑動練習等等）反復磨練。從而提高運動員的觀察能力、反應能力、析判斷能力，并在能力培養過程中豐富運動員的基本知識體系，積累技術運用經驗，形成快攻意識。

4.籃球運動員心理訓練與快攻意識的訓練相結合

快攻意識從根本上就是運動員的一種心理反應，是運動員心理素質在籃球運動中的充分的體現，因此我們應當充分認識到籃球運動員心理訓練與快攻意識訓練的密切關系。特別是針對年輕運動員，他們由于年齡較小，心理發展不成熟，缺乏籃球比賽的經驗，不利于籃球快攻意識的形成和發展。因此，在平時訓練中應當重視運動員的心理訓練，特別是年輕運動員，培養他們勇于拼搏的精神，堅強的意志品質。

二、結論

（一）關于運動員的主體性。平時訓練中要注重培養運動員的主體性，讓其有意識的去學習快攻，培養其快攻的欲望。

（二）關于觀察能力。觀察能力是形成快攻意識的前提，應注重培養運動員的觀察能力，要讓運動員有意識地用眼睛的余光去觀察周圍的情況，并進行分析判斷，以作出正確的選擇。

（三）關于技戰術。技戰術的專項訓練中，應始終貫穿快攻的意識訓練，以促使運動員在比賽中的快攻達到自動化的程度。

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